العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق


  كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق   كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق كيفية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 10:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق

 كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق

 


كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق

كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق

كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق







* قومي بتقسيم وجبتك إلى ثلاث أقسام للخضر والفاكهة، والنشويات، والبروتين. ·
* في حالت الشعور بالجوع، تناولي كوباً من الماء واشغلي نفسك لمدة عشر دقائق.
* لا تأكلي سريعاً وامضغي الطعام جيداً حتى تشبعي.
* قومي بعمل بعض التمرينات الرياضية يومياً.
* اختاري الأطعمة المناسبة والقليلة الدسم.
* لا تذهبي لشراء الطعام وأنت جائعة.
* لا تأكلي وأنت واقفة.
* اشربي المياه بكثرة فهي تنظف الجهاز الهضمي.
* عودي نفسك على كثرة الحركة، فإنها تفقدك سعرات حرارية كثيرة.













آخر مواضيعي 0 كيفية حرق الدهون داخل الجسم ، طريقة حرق دهون الجسم ، حرق الدهون داخل الجسم
0 صور شباب خفق للمسن 2013 ، رمزيات شبابية للماسنجر 2014 ، رموز ماسنجر
0 رمزيات شباب حلوين للمسن 2013 ، رمزيات شباب للماسنجر 2014 ، صور شباب للمسن
0 ستيك دايت ، طريقة عمل ستيك دايت ، وصفة لعمل ستيك دايت
0 علاج السمنة ، وصفات علاج السمنة ، كيفية علاج السمنة
0 طريقة شد البطن فى اسبوع ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن بسهولة
0 كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق
0 رمزيات حنا للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر حنا 2014 ، صور رمزيات للعيد
0 رجيم لبن الصويا ، دايت لبن الصويا ، طريقة عمل وصفة رجيم لبن الصويا
0 رمزيات حلوى للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر حلويات 2014 ، رموز حلويات للمسن
0 قصيدة جديدة 2012 , الطفوله , بوح الخواطر
0 شعر خسارة صرت انا أحبك و انت تجاريني , شعر عن المشاعر , اجمل الاشعار
0 رمزيات طفولة حلوة للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للماسنجر 2014 ، صور اطفال للماسنجر
0 رمزيات قهوة للماسنجر 2013 ، رموز للماسنجر 2014 ، رمزيات كافيه للمسن
0 وصفة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية الحصول علي جسك رشيق ، اسباب الرشاقة ، الجسم الرشيق غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:15 AM
اسرار الرشاقة ، طرق الحفاظ على الرشاقة ، رشاقة الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:32 AM
الرشاقة ، الحفاظ على الرشاقة ، تمرين الحفاظ على الرشاقة سومة اسرار البنات 0 06-23-2012 07:27 PM
كيفية الحفاظ علي الزوج ، طرق الحفاظ علي الزوج ، الحفاظ علي الحياة الزوجية زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 09:47 AM
الرشاقة , حلويات من أجل الحفاظ على رشاقتك , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 12:01 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:43 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2