العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن


  طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن   طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 10:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن

 طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن

 



طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن

طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن

طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن







طبقا للمعلومات الحديثة المستندة إلى الأدلة العلمية لخبراء التغذية، فإن إذا ما طبق المرء القواعد الأساسية في تناول الطعام، وهي التنويع والاعتدال والموازنة، واتبع نظاماً غذائياً يومياً متناسباً مع إرشادات الهرم الغذائي، سيتمكن من تناول الأطعمة التي يرغب فيها دون قلق، أو إحساس بالذنب، وسيتعلم كذلك كيف يستخدم الطعام لتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة، بالإضافة إلى التعرف على الأطعمة التي ينبغي على الفرد تناولها في حالة الإصابة بمرض ما.
على صعيد الممارسة الحياتية الصحية، يقول المختصون إن هناك بعض المفاهيم المتوارثة عن أسباب تخفيض أو زيادة الوزن قد تكون صحيحة وقد تكون خاطئة وتسبب ضررا للجسم، وهنا علينا ضرورة التعرف على فعاليتها ومدى خطورتها من حيث الخطوات المفترض إتباعها لتخفيض الوزن.
تناول وجبة الطعام في وقت متأخر مثلا لا تسبب زيادة في الوزن، لأن زيادة الوزن تعتمد على كمية الوحدات الحرارية التي تدخل الجسم خلال اليوم، دون الأخذ بعين الاعتبار عامل الوقت، ولكن إذا تناولنا حاجاتنا من الطعام خلال النهار وكانت وجبة العشاء غنية أيضاً بالدهون والوحدات الحرارية، فإن ذلك يسبب زيادة في الوزن، وإذا تناولنا كميات فائضة من الوحدات الحرارية وتوقفنا عن تناول الطعام باكراً عند المساء، فإن ذلك أيضاً سيسبب زيادة في الوزن.
وبالنظر إلى ممارسة الرياضة كعنصر حيوي، فالرياضة هي المسؤولة عن زيادة العضل والتخلص من الدهون في الجسم، ولكن الرياضة لا تكفي لوحدها، بل يجب أن تتم بالتزامن مع الحمية الصحية المتوازنة للحصول على النتائج المرجوة












آخر مواضيعي 0 رمزيات غرام للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر غرامية 2014 ، رموز غرام للماسنجر
0 رمزيات حزن للماسنجر 2013 ، رموز بنات حزينة للمسن 2014 ، رمزيات حزن للمسن
0 افضل مشروبات خفض الطاقة ، مشروبات خفض الطاقة ، مشروبات للتخسيس
0 فوائد التفاح للتخسيس ، استخدام التفاح في الريجيم ، اهمية التفاح للتخسيس
0 عمل ريجيم خل التفاح ، طريقة عمل ريجيم خل التفاح ، معلومات عن ريجيم خل التفاح
0 رمزيات ماسنجر كيوت 2013 ، اشيك رمزيات ماسنجر 2014 ، اجمل صور رمزيات ماسنجر
0 التخلص من السعرات الحراية ، طريقة للتخلص من 100 سعر حراري ، خفض السعرات الحرارية
0 رجيم سريع للمرضعات
0 رجيم التبولة ، دايت التبولة ، طريقة لعمل التبولة دايت
0 صور للمسن جنان 2013 , صور للمسن جنان حديثة , احدث صور للمسن جنان 2014
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , جارية ما لجسمها روح
0 عمل ريجيم المشروم ، خطوات ريجيم المشروم ، ريجيم جديد
0 رمزيات ابيض و اسود للمسن 2013 ، رمزيات حزينة للماسنجر 2014 ، صور مسن حزن
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , ألمجلسان على التمييز بينهما
0 سموم الجسم ، طرق للتخلص من سموم الجسم ، كيفية التخلص من سموم الجسم
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ، اسهل طرق لخسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:33 AM
خسارة الوزن الزائد ، طريقة خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:43 PM
خسارة الوزن بسرعة ، طرق خسارة الوزن بسهولة ، اسهل طرق خسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:28 PM
وصفات لخسارة الوزن ، طريقة انقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:03 AM
خسارة الوزن ، رجيم لخسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:47 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:13 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2