العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة القلب


  فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة القلب   فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 09:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة القلب

 فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة القلب

 



فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة القلب

فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة القلب

فوائد الرياضة للقلب ، رياضة لتقوية عضلة القلب ، تقوية عضلة القلب




أظهرت دراسة جديدة، أن التمرينات الرياضية المستمرة التي يمارسها الفرد طوال عمره تحفظ عضلة القلب لدى كبار السن لمستويات تعادل أو حتى تتجاوز حالة عضلة القلب لدى الشبان، ممن لم يعتادوا على التمرينات الرياضية، في اكتشاف مذهل يبرز قيمة التمرينات المنتظمة.
وتم طرح الدراسة الأولى لتقييم مدى آثار المستويات المتنوعة من التدريبات الرياضية التي تمتد طوال العمر على كتلة القلب في الاجتماع العلمي السنوي لكلية القلب الأميركية في نيو أورلينز.
وتشير الدراسة إلى أن النشاط البدني يحفظ لعضلة القلب مرونتها كما هو الحال لدى الشبان ما يظهر أنه عندما يكون الشخص غير معتاد على الرياضة فإن كتلة قلبه تتقلص بمرور كل عقد، وعلى العكس من ذلك فإن اعتياد كبار السن على التدرب ست أو سبع مرات أسبوعيا طوال حياتهم كبالغين لا يحافظ على كتلة قلوبهم فحسب بل يزيد منها، ما يجعل الكتلة أكبر من كتلة قلب الشخص البالغ الذي لا يمارس الرياضة ويتراوح عمره بين 25 و34 عاماً.
وقال الدكتور بول بيلا، باحث من مستشفى جون بيتر سميث في فورت وورث بتكساس، والذي قدم الدراسة خلال المؤتمر “الأمر الذي تتسم به عملية كبر السن في حد ذاتها هو تناقص كتلة القلب خاصة العضلة الهيكلية”، وأضاف لكننا نوضح أن هذه العملية لا تقتصر على العضلة الهيكلية فحسب بل إنها تحدث لعضلة القلب أيضا. عضلة القلب التي تضمر تصبح أضعف.
وشارك في الدراسة 121 شخصا من الأصحاء ليس لديهم تاريخ مع مرض القلب كان منهم 59 شخصا لم يعتادوا على ممارسة الرياضة، وفي الدراسة الجديدة تم تقييم التمرينات الرياضية تبعا لعدد جلسات التدريبات التي تقوي الجهاز التنفسي والدورة الدموية في كل أسبوع بدلا من كثافتها أو مدتها












آخر مواضيعي 0 فوائد المشي للصحة ، طرق سهلة للرشاقة ، اهمية المشي
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أيا ما أحيسنها مقلة
0 طريقة عمل عملية تحويل المعدة ، كيفية عمل عملية تحويل المعدة ، انقاص الوزن
0 قصيدة جددية 2012 , ضو نورك , بوح الخواطر
0 شعر أيها الرجل , شعر حلو , شعرجديد
0 تنحيف الخصر ، طرق تنحيف الخصر ، كيفية تنحيف الخصر
0 رمزيات اطفال حزينة للمسن 2013 ، رمزيات شباب للمسن 2014 ، صور جديدة للماسنجر
0 رمزيات مدن عالمية للمسن 2013 ، رمزيات مدن عالمية للماسنجر 2014 ، رموز مدن للمسن
0 كب كيك دايت ، طريقة عمل كب كيك دايت ، كيفية عمل كب كيك دايت
0 رجيم شوربة بصل ، طريقة عمل رجيم شوربة بصل ، شوربات للدايت
0 علاج ترهلات البطن ، كيفية القضاء على ترهلات البطن ، التخلص من ترهلات البطن
0 رجيم الحلوي ، دايت الحلوى ، طريقة عمل رجيم الحلوي
0 كيفية سد الشهية ، وصفات لسد الشهية ، طرق سد الشهية
0 طريقة عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع ، طريقة الاستمتاع بالرجيم
0 رمزيات حب للمسن 2013 ، رمزيات اشتياق للماسنجر 2014 ، صور رمزية للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقوية عضلات الحامل ، نصائح لتقوية عضلات الحامل ، فوائد ممارسة الرياضة بعد الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-29-2012 09:55 AM
امراض القلب للحامل ، امراض القلب لا تمنع الحمل ، نصائح للمرأة مهمة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-28-2012 04:41 PM
فن التعامل مع الزوج ، كلكات للزوجة من القلب للقلب ، كوني قطعة سكر لزوجك زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-11-2012 11:33 PM
تمارين لتقوية عضلة الحوض ، تقوية عضلة الحوض ، كيفية تقوية عضلة الحوض زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-11-2012 09:49 PM
الرشاقة , قوى عضلة صدرك ، تمارين لتقوية عضلة الصدر , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 11:41 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:06 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2