العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم


  الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم   الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 09:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم

 الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم

 



الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم


الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم

الحصول علي قوام ممشوق ، كيفية الحصول علي قوام ممشوق ، شد الجسم






تأكدي بأنك تلبسين حمالة صدر ذات حجم صحيح، فقد أظهرت الدراسات بأن ثمانية من 10 نساء يرتدين حمالة صدر غير مناسبة فلا تكوني واحدة منهن.
قومي بشد الصدر بطريقة طبيعية، استعملي ماسك شد الصدر الطبيعي، امزجي ملعقة صغيرة من زيت فيتامين إي، مع ملعقة كبيرة من اللبن، وبيضة واحدة. دلكي الصدر بالمزيج، ثم ضعي حمالة صدر قديمة على المزيج، واتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
شد عضلات صدرك عن طريق رفع الأوزان 5 رطل، قومي بعمل تمارين رياضية لشد الصدر 3 مرات يومياً 10 مرات للتمرين الواحد.
حافظي على كتفك مرتفعة دائماً، خذي نفساً عميقاً ثم ارفعي أكتافك عالياً، قومي بهذا التمرين 10 مرات كل ساعتان تقريباً.
ارتدي حمالة صدر، لا تستطيع عضلات الصدر أن توفر الدعم الكامل للصدر، لذلك أنت بحاجة لارتداء الحمالة طوال النهار، يمكنك أن تنامي وأنت ترتدين حمالة الصدر، ولكن بشرط أن تكون من النوع الذي لا يحتوي على قطع بلاستيكية














آخر مواضيعي 0 رمزيات مسلسل وطن النهار للمسن 2013 ، رمزيات مسلسل وطن النهار للماسنجر 2014 ، صور مسن
0 ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس
0 جاتوه الفرولة للرجيم ، وصفة عمل جاتوه الفرولة للدايت ، كيفية عمل جاتوه الفرولة للدايت
0 رجيم تخفيض الوزن ، طريقة عمل رجيم تخفيض الوزن ، كيفية انقاص الوزن
0 شعر أيها الرجل , شعر حلو , شعرجديد
0 صور ماسنجر دعاء 2013 ، رمزيات الكعبة للمسن 2014 ، صور رمزية فخمة
0 رمزيات كشخة للمسن 2013 ، صور رمزيات كشخة للمسن 2014 ، رموز دلوعة للماسنجر
0 رمزيات مدن عالمية للمسن 2013 ، رمزيات مدن عالمية للماسنجر 2014 ، رموز مدن للمسن
0 رمزيات بنات حلوة للمسن 2013 ، رموز بنات حلوة للماسنجر 2014 ، رمزيات بنوتات للمسن
0 الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي
0 اسباب ترهلات البطن ، ترهلات البطن بعد الحمل ، ترهلات البطن بعد الولادة
0 عدس للرجيم ، عدس دايت ، طريقة عمل عدس دايت
0 صور قهوة للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر قهوة 2014 ، رمزيات شاى للمسن
0 رمزيات كتب للمسن 2013 ، رمزيات بنات للماسنجر 2014 ، صور رموز جديدة للمسن
0 مضادات السمنة ، ما هى مضادات السمنة ، مفهوم مضادات السمنة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة لشد الجسم ، طرق شد الجسم ، كيفية الحصول علي جسم مشدود غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:33 AM
جسم خالى من العيوب ، الحصول على قوام متناسق ، القوام الغصن سومة اسرار البنات 0 06-23-2012 07:24 PM
ذهاب الطفل مع الام للسوق ، اهميه الذهاب للسوق برفقه الاطفال ، التربية الحديثة للطفل crazy girl الحياه الاسريه 0 06-22-2012 06:32 AM
الحصول على حمل صحى ، كيفية الحصول على حمل صحى ، تعليمات للحصول على حمل صحي namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-20-2012 11:26 AM
الرشاقة , ريجيم فعال لتنسيق قوام الجسم , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:45 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:33 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2