العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون


  اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون   اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون اهمية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 09:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون

 اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون

 


اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون

اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون

اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون






توصي الحميات التقليدية بممارسة الرياضة من 60 إلى 90 دقيقة، خمسة أيام في الأسبوع، وتقسيم الوجبات إلى خمس وجبات طعام صغيرة في اليوم، لكن برنامجا جديدا كسر كل تلك القواعد، وركز على رفع مستوى حرق الدهون أو الأيض وتغييرات أسلوب الحياة..
اترك قواعد الحمية والتمرين خلفك. تقترح أكثر حميات تخفيف الوزن تقليل عدد السعرات الحرارية، استهلاك حمية متوازنة بالاستناد إلى الهرم الغذائي، وزيادة ساعات التمرين، لكن هذه الصيغة وضعت أكثر الناس في دورة فارغة وسببت عودة الباوندات الإضافية وتراجع مستوى الطاقة.
خطط اللياقة التقليدية يمكن أن تنزل الأيض: صيغة الحمية والتمرين التقليدية ، على عكس خطة حرق الدهون تؤدي عادة إلى خسارة كتلة الجسم الطرية وخفض نسبة الأيض أساسية، كما أنها تجلب أحساس ساحقا بالجوع ونوبات القلق بسبب عجز الطاقة الهام لبناء الجسم. مما يسبب توقف العديد من الأشخاص عن متابعة البرنامج والعودة إلى طريقة الأكل القديمة، الأمر الذي يسبب عودة الوزن الزائد بسرعة.
حافظ على كتلة الجسم الطرية: المفتاح إلى النحافة لا يأتي عن طريق التمارين الرياضية الصارمة مع خفض السعرات الحرارية؛ فالجسم سوف يرد بأكل مخزون الطاقة في العضلات. الدماغ يدرك هذا، ويعترف بوجود مشكلة ويرد بشعور حاد بالجوع والقلق.
مكافحة شهوة الطعام الزائفة: من العوائق الأخرى في الحميات التقليدية أكل الأطعمة الخاطئة، اللحوم المعالجة والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية الفارغة، وعدم الحصول على الترطيب الجيد، تعد المسببات الشائعة للشعور بحالة الجوع الكاذبة. بينما تساعد خطة حرق الدهون على استعمال الجسم للدهن المخزن كطاقة؛ أنت لست بحاجة إلى أجهزة رياضية أو نوادي. فقط تعرف على شهوة الجوع الكاذبة وتعلم كيف توقفها












آخر مواضيعي 0 مضاعفة قوة الكتفين ، طريقة لمضاعفة قوة الكتفين ، تقوية الكتفين
0 التخسيس بالمياه ، طرق انقاص الوزن بالمياه ، رجيم الماء
0 نصائح لريجيم الاعشاب ، التخسيس بالاعشاب ، نصائح للتخسيس بالاعشاب
0 اسرار الرشاقة ، طرق الحفاظ على الرشاقة ، رشاقة الجسم
0 رمزيات بنات حنان للمسن 2013 ، احلى رمزيات مسن للبنات 2014 ، رموز ماسنجر للبنات
0 رمزيات زهور للمسن 2013 ، رموز طيور للمسن 2014 ، رموز حب للمسن
0 مشروبات للتخلص من الدهون ، عمل مشروبات للتخسيس ، مشروبات لشفط الدهون
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , ألمجلسان على التمييز بينهما
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , كم قتيل كما قتلت شهيد
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , دمع جرى فقضى في الربع ما وجبا
0 رمزيات ايس كريم للمسن 2013 ، رمزيات ايس كريم للماسنجر 2014 ، خلفيات بنات للمسن
0 رموز بنات دلوعات للمسن 2013 ، رموز اطفال للمسن 2014 ، رموز بنات صغار عسل للمسن
0 قصيدة من خان لازم تكشفه الايام , قصيدة جميلة 2012
0 الاكلات التي تعطي الشعور بالشبع ، اكلات تعطي الشعور بالشبع ، طريقة للشعور بالشبع
0 عمل حمية باريس هيلتون ، ماهي حمية باريس هيلتون ، حمية المشاهير
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عن الدهون البنية ، طريقة للتخلص من الدهون ، التخلص من الدهون غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:38 AM
طرق شفط الدهون ، كيفية شفط الدهون ، عملية شفط الدهون غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:07 PM
طرق حرق الدهون ، اسهل طرق حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:30 PM
وصفات حرق الدهون ، خلطات حرق الدهون ، اسهل طرق لحرق الدهون غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:05 AM
حرق الدهون ، اطعمة تساعد على حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون فى الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:17 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:51 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2