العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس


  ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس   ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 09:43 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس

 ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس

 



ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس

ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس

ماهي تمرينات الايروبيكس ، تمرينات الايروبيكس ، الايروبيكس







يوصي خبراء اللياقة بممارسة تمارين الايروبكس بشكل متوصل، فما الأسباب الملحة للتوصية المستمرة بهذه التمارين لتمارين:
- رفع معدل الكالسيوم في العظام
- رفع معدل الكوليسترول النافع في الدم.
- رفع القدرة على تحمل حرارة الجو.
- رفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الأنيميا.
- رفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو.
- رفع الروح المعنوية.
- خفض ضغط الدم.
- خفض حاجة الجسم للأنسولين.
- خفض معدل تحول السكر إلى دهون.
- زيادة وصول الأوكسجين للمخ.
- زيادة وصول الأوكسجين للرئتين.
- زيادة الأنزيمات الحارقة للدهون في الجسم.
- دعم القدرة على التحكم في الجوع.
- خفض معدل الدهون في الجسم.
- خفض التوتر والسلوك العدواني.
- زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- رفع القدرة على التمرين لفترة أطول.













آخر مواضيعي 0 كيفية تنحيف الساقين ، طريقة للحصول علي ساقين رشيقين ، رشاقة الساقين
0 صور مسن جميلة ومنوعة 2013 , اجمل صور مسن جميلة ومنوعة , صور مسن جميلة ومنوعة حديثة 20
0 قصيدة روعة , قصيدة الضيق في صدري كسر حاجز الصمت , اجمل القصائد 2012
0 اجدد رمزيات فرحة للمسن 2013 ، صور رمزيات فرحة للمسن 2014 ، رمزيات اعياد للماسنجر
0 رمزيات ازهار للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر زهور 2014 ، رمزيات ماسنجر ورود
0 رجيم كيت ميدلتون ، طريقة عمل رجيم كيت ميدلتون ، كيفية عمل رجيم كيت ميدلتون
0 رموز بنات للماسنجر 2013 ، اجمل رموز بنات للمسن 2014 ، صور بنوتات للمسن
0 طريقة عمل ريجيم الفشار ، عمل ريجيم الفشار ، فوائد الفشار للتخسيس
0 وصفة عمل بروكلى مشوى للدايت ، بروكلى مشوى للرجيم ، وصفات للتخسيس
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , بأبي الشموس الجانحات غواربا
0 البطاطا دايت ، رجيم البطاطا ، طريقة عمل البطاطا الدايت
0 شعر سحر العين , شعر عن الحب , اجدد الاشعار عن الحب
0 كيفية حرق الدهون داخل الجسم ، طريقة حرق دهون الجسم ، حرق الدهون داخل الجسم
0 الحفاظ على اللياقة ، طرق الحفاظ على اللياقة ، كيفية الحفاظ على اللياقة
0 رمزيات اطفال بنات 2013 , اجمل رمزيات اطفال بنات , رمزيات اطفال بنات حديثة 2014
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماهي فوائد عملية ربط العنق ، اسباب ربط العنق ، معلومات عن ربط العنق namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-29-2012 08:48 AM
برفانات عالمية بالصور ، اسعار وصور افضل العطور ، ماهي افضل عطور نسائية اسألك الهدي العطورات والعود والمعاميل والخمريات 0 04-06-2012 02:56 AM
ماهي السبع موبقات ؟؟** الفراشة المنتدى الاسلام على منهج القران وسنة نبينا محمد 0 03-25-2012 12:27 AM
تمرينات بالصور لشد جسمك وانتى بالمنزل2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 08:09 AM
تمرينات للتخلص من دهون الكرش بالصور2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 08:07 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:38 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2