العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق


  فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق   فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق فوائد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 09:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق

 فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق

 




فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق
فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق
فوائد الايروبيك ، اهمية الايروبيك للجسم ، الحصول علي جسم رشيق





يعتبر الأيروبيك أو الأيروبيكس من أفضل أنواع الرياضة لأنه عبارة عن حركات رياضية تؤدى على إيقاع موسيقي تشبه الرقص وبها بعض الحركات غير التقليدية التي ينجذب لها الناس وتعجبهم كثيرا ويمارسونها بمتعة شديدة ويميزه أنه مصاحب للموسيقى فهو يرفع من معنويات الإنسان ويجعله يتحرك بدون قيود وحركات الايروبكس سليمة وبها تسلسل رائع وأنواعه كثيرة يختار الشخص ما يناسبه من بين هذه الأنواع.
فوائد الأيروبيكس كثيرة منها: خفض حاجة الجسم للأنسولين وخفض معدل تحول السكر إلى دهون وخفض معدل الدهون في الجسم وتحفيز معدل حرق السعرات في الجسم وبالتالي يساعد في المحافظة على الوزن والرشاقة.
زيادة الكتلة العضلية في الجسم ورفع معدل الكالسيوم في العظام ورفع القدرة على التمرين لفترة أطول وزيادة الأنزيمات الحارقة للدهون في الجسم.
يساهم في تخسيس الوزن الزائد في حال إتباعه مع رجيم لأنه يمكن من خلاله إيصال نبضك إلى السرعة القصوى والمحافظة على تلك السرعة، فإن كنت من محبي التعرق خلال التمارين فستحصل على كميات وكميات من العرق وهى تعنى حرق السعرات والدهون وخروجها على شكل عرق، كما يساعد على تقوية العضلات وبالتالي يكون الجسم أكثر حرقا لسعرات.
دعم القدرة على التحكم في الجوع ورفع الروح المعنوية وخفض التوتر والسلوك العدواني.
يساعد على الحياة بصحة أفضل حيث يرفع معدل الكولسترول النافع في الدم ويرفع معدل هيموجلوبين الدم والوقاية من الأنيميا و زيادة وصول الأوكسجين للمخ وللرئتين.
رفع القدرة على تحمل حرارة الجو ورفع قدرة الجسم على تحمل برودة الجو












آخر مواضيعي 0 قصيدة جددية 2012 , فصل الشتاء , بوح الخواطر
0 وصفات للتخلص من الشعور بالجوع ، خلطات للتخلص من الشعور بالجوع ، وصفات لسد الشهية
0 ترهلات البطن ، اسباب ترهلات البطن ، طرق التخلص من ترهلات البطن
0 قصيدة جديدة 2012 , من الليالي دروس , بوح الخواطر
0 رمزيات مغرية للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر مثيرة 2014 ، رمزيات ماسنجر جديدة
0 مهلبية دايت ، طريقة عمل مهلبية دايت ، طريقة عمل مهلبية للرجيم
0 تقوية عضلات البطن والظهر ، رياضة لصحة البطن والظهر ، عضلات البطن والظهر
0 رمزيات خفق للمسن روعة 2013 ، رمزيات خفق للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر بنات
0 قصيدة جددية 2012 , الجمعة , بوح الخواطر
0 وصفات طبيعية للتخسيس ، وصفات طبيعية للتنحيف ، التخسيس بالوصفات
0 قصيدة من خان لازم تكشفه الايام , قصيدة جميلة 2012
0 اسباب دهون البطن ، القضاء علي دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن
0 الريجيم الصحي ، خطوات عمل ريجيم صحي ، كيفية عمل ريجيم صحي
0 عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة
0 قصيدة جديدة 2012 , أوجعت الخناجر , بوح الخواطر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الحركة للرشاقة ، فوائد الحركة للحصول علي جسم رشيق ، اهمية الحركة للجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 09:40 PM
اسباب الرشاقة ، الحصول علي جسم رشيق ، طرق لرشاقة المرأة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:31 AM
كيفية الحصول علي جسم رشيق و متناسق ، الرشاقة ، الوصول للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:19 AM
كيفية الحصول علي جسك رشيق ، اسباب الرشاقة ، الجسم الرشيق غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:15 AM
اهمية ممارسة الرياضة ، اهمية الرياضة لرشاقة الجسم ، فوائد الرياضة للجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:36 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:47 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2