العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي


  الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي   الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 09:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي

 الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي

 




الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي
الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي
الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي







نصح باحثون الشباب الذين يريدون تحسين أدائهم الرياضي بعدم الاكتفاء بالتمرن لساعات طويلة، بل بتخصيص ساعات كافية للنوم.
وأجرى باحثون من جامعة “ستانفورد” دراسة شملت لاعبي كرة سلة جامعيين وظهر أن أداءهم الرياضي تحسن مع ازدياد ساعات النوم التي يحصلون عليها.
وقال العلماء بحسب دورية “النوم” إنه “يمكن للرياضيين أن يستفيدوا من التمارين وتحقيق نتائج أفضل من خلال التوصل إلى استراتيجيات تمكنهم من الاستفادة إلى أقصى حدّ من النوم”.
وقال الباحثون إن معظم الرياضيين يركزون على التمارين والنظام الغذائي غير أنهم لا يمنحون أهمية كبرى للنوم، وعلى الرغم من إدراكهم لأهميته إلا أنهم أول ما يضحون به معتقدين أن تكريس وقت أطول للتمرين سيمنحهم المزيد من القوة












آخر مواضيعي 0 صور شباب للمسن 2013 ، صور سعوديين للماسنجر 2014 ، رمزيات مسن شبابي
0 وصفات لانقاص الوزن ، اكلات لانقاص الوزن ، مشروبات لانقاص الوزن
0 ارز بالفراخ للرجيم ، وصفة عمل ارز بالفراخ للدايت ، طريقة لعمل ارز بالفراخ دايت
0 خسارة الوزن ، طرق خسارة الوزن ، اسهل طرق خسارة الوزن
0 دجاج بالشكشوكة للرجيم ، وصفة عمل دجاج بالشكشوكة للدايت ، دجاج بالشكشوكة
0 الشاي للتخلص من السمنة ، طريقة للتخلص من السمنة ، وصفات للتخلص من السمنة
0 عمل ريجيم التمر واللبن ، ريجيم التمر واللبن ، طريقة ريجيم التمر واللبن
0 شعر خسارة صرت انا أحبك و انت تجاريني , شعر عن المشاعر , اجمل الاشعار
0 فوائد الشيكولاتة الداكنة للدايت ، علاقة الشيكولاتة بالدايت ، ريجيم الشيكولاتة
0 طريقة عمل ريجيم الفواكه ، ماهو ريجيم الفواكه ، عمل ريحيم الفواكه
0 رمزيات دراسة للمسن 2013 ، رمزيات مذاكرة للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر دراسة
0 اجدد قصائد عصام الجخ 2012 , اجمل قصائد عصام الجخ 2012
0 اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت
0 رمزيات اطفال للمسن 2013 ، رمزيات حب للمسن 2014 ، رمزيات فيلم اب للمسن
0 قصيدة أمانة لا تعلقني معاكك وتنسحب بسكات , اجمل القصائد 2012
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية عمل رجيم النوم ، اهمية النوم للتخسيس ، اهمية النوم للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:52 PM
النوم يساعدعلى حل المشاكل ، فوائد النوم الجيد ، اهمية النوم الصحى سومة اسرار البنات 0 06-26-2012 07:20 PM
احتياج الطفل للنوم ، تحديد اوقات النوم للطفل ، اهمية النوم للطفل crazy girl الحياه الاسريه 0 06-22-2012 06:11 PM
اهمية النوم الكافى ، اضطرابات النوم ، مخاطر اضطرابات النوم سومة اسرار البنات 0 06-21-2012 11:41 PM
اهمية قميص النوم ، قمييص النوم واهميته ، سحر قميص النوم زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 06:17 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:25 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2