العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة


  الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة   الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 03:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة

 الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة

 

الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة

الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة

الرشاقة في رمضان ، طريقة الحصول علي جسم رشيق في رمضان ، طرق للرشاقة









عزيزتي المرأة .. تحتاجين كثيرًا للقيام بعمل رجيم لتخفيض وزنك والحصول على قوام رشيق وممشوق، رمضان أفضل فرصة تساعدك في الحصول على ما تريدين ولكن ماذا بعد رمضان؟؟.
نقدم لك مجموعة من النصائح والإرشادات التي تتبعينها لتحافظي على ما وصلتي إليه في رمضان من قوام رشيق حتى بعد رمضان.
ادخري بعض السعرات الحرارية من وجبة الإفطار، وقومي بإعادة توزيعها بين الإفطار والسحور على صورة وجبات خفيفة.
تساعد هذه الطريقة في الحد من الشهيّة وتقليل السعرات الحرارية المكتسبة من الغذاء.
تفادي الوقوع في الأخطاء الغذائية الشائعة في رمضان، من باب تناول أنواع عدة من الأطعمة في وقت واحد أو الحلويات الشرقية بعد وجبة الإفطار مباشرة أو الأطعمة الدسمة عند السحور.
حافظي على النتائج المحققة بعد انقضاء شهر رمضان، وأبرزها صحة الجهاز الهضمي وذلك عبر التخفيف من الأطعمة الدهنية منخفضة القيمة الغذائية كالأطعمة السريعة أو الجاهزة.
حافظي على تناول الماء بعد انقضاء شهر رمضان، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الصوم يحثّ الجسم على تناول الماء والسوائل بمعدل يتجاوز الأيام العادية وذلك لتعويض الجسم عن نقص السوائل فيه.
حافظي على ممارسة الرياضة بهدف اللياقة وليس الرشاقة فقط، علماً أن الرشاقة هدف قصير الأجل نبلغه بخفض الوزن، أما اللياقة فهدف بعيد المدى يساعد الجسم على التغلب على المشكلات الصحية لتقدم العمر













آخر مواضيعي 0 دايت للام المرضعة ، ريجيم للام المرضعة ، ريجيم صجي للام المرضعة
0 تنزيل الوزن بسرعة ، طرق تنزيل الوزن بسهولة ، كيفية تنزيل الوزن
0 رمزيات كعك للماسنجر 2013 ، اجدد رمزيات كعك للمسن 2014 ، رمزيات حلوى للمسن
0 الفرق بين الرشاقة والنحافة ، طرق الوصول للرشاقة ، الجسم الرشيق
0 رمزيات بنات حزينة للمسن 2013 ، رمزيات حزن للمسن 2014 ، احلى رمزيات ماسنجر حزينة
0 طرق الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، طرق الرشاقة
0 شعر جديد , أشتاقك , للشاعر سعيد ياسر سعيد الحميمات , شعر فصحى
0 رجيم الفلفل الأحمر ، التخسيس بالفلفل الأحمر ، انقاص الوزن بالفلفل الأحمر
0 ريجيم لمدة أسبوع ، طريقة عمل ريجيم لمدة أسبوع ، كيفية عمل ريجيم لمدة أسبوع
0 طريقة لشد الجسم ، طرق شد الجسم ، كيفية الحصول علي جسم مشدود
0 اهمية وجبة الافطار ، فوائد وجبة الافطار ، افضل الوجبات
0 ريجيم الام المرضعة ، وصفة ريجيم الام المرضعة ، خطوات عمل ريجيم الام المرضعة
0 قصيدة جديدة 2012 , من قال جرحي برا , بوح الخواطر
0 افضل حمية بدون حرمان ، طريقة عمل حمية بدون حرمان ، حمية غذائية بدون حرمان
0 طريقة التخلص من ترهلات الصدر ، ترهلات الصدر ، كيفية التخلص من ترهلات الصدر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق للرشاقة اثناء الحمل ، الرشاقة للحوامل ، كيفية الحصول علي جسم رشيق اثناء الحمل غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:37 AM
اسباب الرشاقة ، الحصول علي جسم رشيق ، طرق لرشاقة المرأة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:31 AM
كيفية الحصول علي جسم رشيق و متناسق ، الرشاقة ، الوصول للرشاقة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-18-2012 03:19 AM
التربية فى شهر رمضان ، الفوائد التربويه لشهر رمضان ، نصائح لتربية الطفل فى شهر رمضان crazy girl الحياه الاسريه 0 06-22-2012 02:20 AM
لازانيا الخضار بالباشميل ، اكلات رمضان ، سفرة رمضان ، حلويات رمضان ، طبخات رمضان2013 روعة الحب المعجنات والسندوتشات والعصائر والوجبات الخفيه 0 03-28-2012 08:13 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:51 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2