العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من الكرش ، التخلص من الكرش


  اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من الكرش ، التخلص من الكرش   اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 03:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من الكرش ، التخلص من الكرش

 اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من الكرش ، التخلص من الكرش

 



اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من الكرش ، التخلص من الكرش

اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من الكرش ، التخلص من الكرش

اسهل الطرق للتخلص من الكرش ، رطق التخلص من الكرش ، التخلص من الكرش






لم يعد الكرش مشكلة للرجال فقط ، بل تعاني بعض النساء من مشكلة الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، والتي تتخذ شكلاً شبيهًا بالتفاحة ، ويبدأن البحث عن وسائل لعلاج هذه المشكلة . لكن معرفة أسباب المشكلة تعد أول خطوة على طريق العلاج ، والوقاية فيما بعد .
يؤكد الأطباء أن المتهم الأول المتسبب في هذه المشكلة هي النشويات ، خاصةً عندما يتم تناولها ليلاً ، فتتحول إلى سكر في الدم ، مما يستدعي ارتفاع هرمون الأنسولين المسؤول عن تكدس الدهون في الدم ، خاصةً في منطقة البطن ، وتلك الدهون التي تتكدس ليلاً ، غالبًا لا يجد الجسم الوقت الكافي لحرقها .
حل المشكلة :
حتمًا لا يعني أن تتوقف المرأة عن تناول النشويات ، فهي عنصر هام وضروري للجسم ، مثله مثل بقية العناصر الغذائية الهامة . لكنه يقوم بوظيفته المفيدة حين يتم تناوله باعتدال ، فلا يمثل أكثر من 50 % من النظام الغذائي اليومي . ويفضل ان يتم تناول الكمية الأكبر من حصة النشويات اليومية في وجبتي الإفطار والغداء ؛ حتى يستطيع الجسم حرق افائض منها دون عناء . أما وجبة العشاء ، فينصح الأطباء بان تحتوي على كمية صغيرة من النشويات الصحية ، كالخبز الأسمر ، التوست الأسمر، الكعك الأسمر، أو المعكرونة السمراء، أو الأرز الأسمر . حيث إن هذه الأطعمة غنية بالألياف الغذائية ، التي تخفّف من سرعة عملية امتصاص السكر ، وبالتالي تخفف من تجمع الدهون في منطقة البطن.
كذلك ينصح بالإكثار من شرب المياه ؛ لأنها تساعد في التخلص من الدهون المكدسة في منطقة البطن ، وتناول كوبين من المياه قبل كل وجبة، يساعد على تناول كمية أقل من الأطعمة بشكل صحي وآمن












آخر مواضيعي 0 رمزيات دلع بنات للمسن 2013 ، رمزيات دلع بنات للماسنجر 2014 ، رمزيات بنات
0 قصيدة جديدة 2012 , يا قلب عادك تعشقه , بوح الخواطر
0 خطوات عمل ريجيم للحمل ، ريجيم للحوامل ، نظام غذائي للحوامل
0 رجيم دكتور أوز ، وصفة رجيم دكتور أوز ، كيفية عمل رجيم دكتور أوز
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , ما أنصف القوم ضبه
0 رمزيات رمضانية للمسن 2013 ، رمزيات رمضان للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر حلوة
0 رمزيات رمضان كريم للمسن 2013 ، رمزيات حديثة للماسنجر 2014 ، ارق رمزيات الماسنجر
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , وإبطكَ قابضُ الأرواحِ يرمي
0 اهم مشروبات الدايت ، مشروبات التخسيس ، مشروبات مجربة للتخسيس
0 الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات ، ترهلات الجسم
0 رمزيات اليسا للماسنجر 2013 ، رمزيات جميلة للمسن 2014 ، رموز ماسنجر جميلة
0 تخسيس الأفخاذ ، طرق تخسيس الأفخاذ ، وصفات لتخسيس الأفخاذ
0 علاقة الوزن بالعلاقة الجنسية ، تأثر زيادة الوزن علي العلاقة الجنسية، اثار زيادة الوزن
0 صور فوانيس للمسن 2013 ، صور مسن حلوة 2014 ، اجدد صور المسن
0 وصفة لشد الافخاد ، استخدام الكافين لشد الافخاد ، طريقة لشد الافخاد
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطات التخلص من الكرش ، خلطة للتخلص من الكرش ، وصفة للتخلص من الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:08 AM
التخلص من الكرش ، وصفة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:27 PM
اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 09:57 PM
الكرش ، وصفة التخلص من الكرش ، رجيم لتخسيس الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:18 PM
التخلص من الكرش ، طرق اذابة الكرش ، ازالة ترهلات الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:09 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 02:17 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2