العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة والرشاقة


  فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة والرشاقة   فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 03:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة والرشاقة

 فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة والرشاقة

 



فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة والرشاقة

فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة والرشاقة

فوائد المشي للجسم ، اهمية المشي للصحة ، علاقة المشي بالصحة والرشاقة





عندما تشعر بالتعب، لا تلجأ لتناول الشوكولاتة، بل بادر للمشي مدة 15 دقيقة، فقد وجدت دراسة جديدة أن اللجوء للمشي ربع ساعة يخفض كمية الشوكولاتة التي يتناولها العاملون إلى النصف حتى في حالات الضغط.
وقال الباحثون بجامعة “اكزيتر” نعرف أن تناول المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية بين الوجبات، مثل الشوكولاتة، في مكان العمل يمكن أن يصبح عادة لا مبرر لها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن مع الوقت.
وذكروا أن الناس عادة يشعرون أن مثل هذه المأكولات تعطينا طاقة، وتساعدنا على التعامل مع الضغط النفسي بالعمل، وأظهرت الدراسة أن المشي قليلاً يمكنهم من تنظيم تناولهم لهذه المأكولات ليقل إلى النصف.
ونظر الباحثون بحالة 78 شخصاً يتناولون الشوكولاتة بشكل منتظم يومياً، وأعطوهم مجموعة من العمل والتمارين الرياضية بعد يومين من عدم تناول حلواهم المفضلة، وتبين أن من اجروا تمارين رياضية استهلكوا كمية من الشوكولاتة تقل إلى النصف عن الآخرين












آخر مواضيعي 0 اطعمة الدايت ، تحضير اطعمة الدايت ، نصائح لاطعمة الريجيم
0 رمزيات حلويات للمسن 2013 ، رمزيات مسن طيارة 2014 ، رمزيات مسن منوعة
0 رمزيات مراهقات للمسن 2013 ، رمزيات مراهقات للماسنجر 2014 ، صور رمزيات مراهقات كيوت
0 كيكة دايت ، كيكة للرجيم ، مقادير عمل كيكة للدايت
0 رمزيات رمضانية للمسن 2013 ، رمزيات رمضان للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر حلوة
0 إنقاص الوزن ، وصفات إنقاص الوزن ، افضل وصفة لإنقاص الوزن
0 الاطعمة التي تفتح الشهية ، اطعمة لفتح الشهية ، طريقة لفتح الشهية
0 عصير للتخلص من الدهون ، عمل عصير للتخلص من الدهون ، التخلص من الدهون بالعصير
0 طريقة تنحيف الارداف ، تخسيس الارادف ، كيفية تخسيس الارداف
0 قصيدة رائعة , قصيدة المرحوم / دهيسان في المغفور له الملك عبد العزيز رحمهم الله , اجدد
0 زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس
0 وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 قصيدة رائعة 2012 , قصيدة رقيقة 2012 , قصيدة جميلة 2012
0 كيفية علاج النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، اساب النحافة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , ألا كل ماشية الخيزلى
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشي بعد الاكل ، اهمية المشي بعد الاكل ، فوائد المشي بعد الاكل غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:31 PM
فوائد المشي للحامل ، اهمية المشي للحامل ، رياضة المشي للحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-28-2012 06:47 PM
فوائد المشي الصحية ، فوائد المشي للعقل ، المشي لتنمية الذكاء سومة اسرار البنات 0 06-27-2012 03:11 AM
المشى , أهمية المشى ، صحة الانسان والرشاقة سومة اسرار البنات 0 06-23-2012 02:28 AM
اتيكيت المشى ، فن اتيكيت المشى للبنات ، فن مشى البنات سومة اسرار البنات 0 06-19-2012 01:15 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:07 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2