العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة


  العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة   العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة العادات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 03:11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة

 العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة

 



العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة

العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة

العادات الغذائية الخطرة ، عادات غذائية مضرة ، عادات غذائية سيئة





عادةً ما يتوارث الأبناء من الآباء عاداتهم الغذائية ، سواء كانت صحيحة أم خاطئة ، ويحتاج الإنسان إلى إرادة قوية ؛ ليستطيع تغيير ما نشأ عليه واعتاده .
لكن الأمر يحتاج منكِ وقفة حاسمة ، إذا كانت عاداتك الغذائية المتوارثة ، تؤثر بالسلب على صحة أطفالك .
تعرفي على أشهر العادات الغذائية المتوارثة الخاطئة ، وحاولي تجنبها مع أطفالك :
عدم تناول وجبة خفيفة بين الوجبات ؛ حفاظًا على الشهية
ظن جيل الأمهات لسنوات طويلة ، أن تناول وجبة خفيفة بين وجبتين ، يفسد الشهية ، ويمنع الطفل من تناول طعامه بشكل جيد في وجبته الرئيسية .
لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن الوجبة الخفيفة مفيدة ؛ لأنها تعمل على تثبيت معدل السكر بالدم ، مما يمنع الشعور الشديد بالجوع المفاجئ ، كما تساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية .
اختاري مكونات صحية لوجبة خفيفة ، وتناوليها مع طفلك مرتين يوميًا بين الوجبات الرئيسية .
ضرورة إنهاء كل كمية الطعام الموجودة بالطبق
قد تضغط الأم على طفلها ؛ ليتناول كمية الطعام الموجودة بطبقه ، وتظن أنها بذلك تساعده على التمتع بصحة جيدة .
إذا كنتِ تفعلين ذلك مع طفلك ، فتأكدي أنكِ بذلك تضرينه على المدى البعيد ؛ حيث يتعلم أن يُنهي طبقه ، بغض النظر عن شعوره بالشبع من عدمه ، وهو ما يزيد من احتمالات إصابته بالسمنة .
عدم تناول الطعام قبل التمرينات الرياضية
سمعنا كثيرًا من أمهاتنا أن تناول الطعام قبل ممارسة التمرينات الرياضية ، قد يسبب الإنهاك والقيء ، لكن تناول وجبة خفيفة صحية قبل التمرينات الرياضية بحوالي 30 دقيقة ، يمنح الجسم طاقة أكبر تفيد في ممارسة المزيد من الرياضة .
تناوُل الطعام بسرعة
يحتاج المخ إلى حوالي 20 دقيقة ؛ ليستوعب أن الجسم قد تناول الطعام ، وشعر بالشبع ، وتناوُل الطعام في مدة أقل من ذلك تسبب الارتباك للجهاز الهضمي ، والإحساس السريع بالجوع ، مهما كانت كمية وطبيعة الطعام الذي تم تناوله .
المكافأة قطعة حلوى أو شوكولاته
لا شك أن الكثيرات قد جربن ذات يوم مكافأة أطفالهن بقطعة حلوى أو شوكولاته ، لكنها عادة خاطئة تمامًا ؛ لأنها ترسل رسالة للطفل بأن الطعام كريه ، أما الحلوى فهي الجائزة الثمينة .
إذا كنتِ تتبعين تلك العادة مع طفلك ، فحاولي تغييرها بنزهة أو لعبة أو ممارسة أي نشاط ممتع













آخر مواضيعي 0 الكرش ، مشكلة الكرش ، طرق التخلص من الكرش
0 رمزيات عيد سعيد 2013 ، رمزيات العيد للمسن 2014 ، رمزيات تهنئة بالعيد
0 معلومات عن الدهون البنية ، طريقة للتخلص من الدهون ، التخلص من الدهون
0 ديوان: فارس من اللهب , شعر فصحى , للشاعر سليمان عبد الغفار 4
0 زيادة فرص الحمل ، كيفية زيادة فرص الحمل ، حمية لزيادة فرص الحمل
0 مشروبات الرشاقة ، افضل مشروبات الرشاقة ، ماهي مشروبات الرشاقة
0 رمزيات بنات كيوت للماسنجر 2013 ، رموز حلوة للماسنجر 2014 ، اجدد خلفيات للماسنجر
0 رمزيات سبح للمسن 2013 ، رمزيات قران للماسنجر 2014 ، صور رمزية للماسنجر
0 العلاقة بين ليفة الاستحمام وانقاص الوزن ، فوائد ليفة الاستحمام ، اهميةليفة الاستحمام
0 كيفية التخلص من الدهون الزائدة ، التخلص من الترهلات ، اسباب الترهلات
0 فوائد الرياضة للضغط ، اثر الرياضة علي ارتفاع ضغط الدم ، فوائد الرياضة
0 قصيدة جديدة 2012 , من الضيقه , بوح الخواطر
0 رموز بنات دلوعات للمسن 2013 ، رموز اطفال للمسن 2014 ، رموز بنات صغار عسل للمسن
0 رموز رمضان كريم للمسن 2013 ، رموز رمضان كريم للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
0 صور شباب للماسنجر 2013 ، صور جريئة للمسن 2014 ، صور مسن كول
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات غذائية من أجل صحة الطفل ، تغذيه سليمة للطفل ، نصائح لتغذية الطفل crazy girl الحياه الاسريه 0 06-26-2012 01:45 PM
العادات الزوجية السيئة ، اكثر العادات الزوجية السيئة ، عادات زوجية سيئة زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 08:05 AM
عادات صحية ، عادات صحيةأثناء العمل ، طرق العادات الحسنة سومة اسرار البنات 0 06-19-2012 11:48 PM
عادات سيئة عند النساء ، امور يجب تتخلى النساء عنها ، عادات سيئة للبنات سومة اسرار البنات 0 06-14-2012 09:46 PM
العادات السيئة في العلاقة الزوجية ، عادات سيئة يفعلها المتزوجون ، اخطاء المتزوجون زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-11-2012 09:21 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:16 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2