العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية التخلص من الصداع


  طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية التخلص من الصداع   طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-18-2012, 03:09 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية التخلص من الصداع

 طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية التخلص من الصداع

 


طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية التخلص من الصداع

طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية التخلص من الصداع

طرق التخلص من الصداع ، التخلص من الصداع ، كيفية التخلص من الصداع







يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع وهذا الألم غالباً ما يكون سبباً للتذمر وقلة إنتاجية العمل، ومن الأشياء الضارة جداً للجسم الإعتياد على مسكنات الألم والأدوية الخاصة بالصداع، ولكن إن كنت تعانين من هذا الألم بشكل كبير حاولي التخلص منه بالأغذية الصحية المساعدة على إيقاف الصداع وهذا ما سأذكره لكم الآن أغذية تخلصك من الصداع:
السمك وزيت السمك
تحتوي الأسماك الدهنية ، كالتونة والسلمون والماكريل والسردين ، على زيت أوميجا 3، الذي ثبت أن تناول 2 جرام منه يومياً ، يقلل من إفراز المادة الكيميائية التي تسبب الصداع، كما يوجد الأوميجا 3 في الزيتون وزيت الزيتون وبذر الكتان.
الفاصولياء الحمراء
اكتشف الخبراء أن تناول الفاصولياء الحمراء يقلل احتمالات الإصابة بالصداع إلى 50 % .
الفلفل الأحمر الحار
يحتوي الفلفل الأحمر الحار على مادة الكابسكين ، وهي مادةٌ تقضي على المواد الكيميائية التي تنقل الألم إلى المخ ، مما يقضي على آلام الصداع، وقد أصبحت مادة الكابسكين تدخل في تركيب أدوية الصداع المزمن .
السبانخ
نباتٌ غنيٌّ بالمغنسيوم ، وقد ثبت طبياً أن المواد المعدنية تقلل من الصداع، لذلك ينصحك الأطباء بتناول السبانخ مرتين أسبوعياً .
البطيخ والخيار
يعتبر الجفاف أو قلة الماء بالجسم من العوامل المسببة للصداع ، حيث ينتج عنه عدم امتصاص المخ للمغنسيوم والأملاح المعدنية المفيدة في منع الصداع، وللتغلب على الجفاف احرصي على تناول كمياتٍ كافيةٍ من الماء ، وتناولي البطيخ والخيار بكثرةٍ ؛ حيث يحتويان على نسبة ماءٍ عاليةٍ .
القهوة والشاي
يفيد هذين المشروبين في علاج الصداع ، إذا لم يزد تناولهما عن الحد الآمن يومياً ، وهو من 2 ألى 3 أكوابٍ من القهوة أو الشاي الأحمر، أما ما يزيد عن ذلك ، فيمكن أن يؤدي إلى زيادة حدة الصداع ، وذلك بسبب زيادة الكافيين في الجسم عن الحد الآمن .
وبتناول هذه الأغذية وباتباع النصائح التي قدمناها لك بإذن الله سوف يخف الصداع لديك ويقل الألم، وإن كان هناك أغذية تخلصك من الصداع غير التي ذكرت شاركينا بها












آخر مواضيعي 0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , ذهبَ الموالِ فلاموا
0 صور رقيقة للماسنجر 2013 ، صور روعة للمسن 2014 ، رمزيات اسلامية للماسنجر
0 شعر ما سالتو صاحب النظرة الخجولة , شعر جميل , شعر حلوووو
0 الشعور بالجوع ، اسباب الشعور بالجوع ، طرق سد الشعور بالجوع
0 ديوان: فارس من اللهب , شعر فصحى , للشاعر سليمان عبد الغفار 4
0 قصيدة يارب وسعها على القلب لاضاق , قصيدة حلوة
0 اسباب فشل الحمية ، سبب فشل الحمية ، كيفية عمل حمية ناجحة
0 رمزيات مسن دينية 2013 ، رمزيات اسلامية للمسن 2014 ، رمزيات رمضانية للمسن
0 حمية نانسى عجرم ، طريقة عمل حمية نانسى عجرم ، كيفية عمل حمية نانسى عجرم
0 رمزيات مأكولات للمسن 2013 ، رمزيات مأكولات للماسنجر 2014 ، صور رمزيات مأكولات
0 قصيدة شعوري واحاسيسي , قصيدة راقية , قصيدة حزينة
0 رجيم الموز ، طريقة عمل رجيم الموز ، كيفية عمل رجيم الموز
0 رموز انمى للمسن 2013 ، اجدد رموز انمى للمسن 2014 ، رموز انمى للماسنجر
0 رمزيات اجانب للمسن 2013 ، رمزيات ممثلين اجانب للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر ممثلين اجانب
0 دايت بعد الولادة ، طريقة عمل دايت بعد الولادة ، حمية بعد الولادة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من التخلص من الوزن الزائد ، وصفة لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:12 AM
وصفة التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون ، دهون الخصر غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:06 PM
وصفات التخلص من الجوع ، خلطات التخلص من الجوع ، كيفية التخلص من الجوع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:09 PM
التمرينات تخفف آلام الصداع النصفي ، نصائح صحيه ، التوعية الصحية سومة اسرار البنات 0 06-25-2012 01:33 AM
الإرهاق والتوتر ، الصداع الدائم ،علاج العصبية سومة اسرار البنات 0 06-22-2012 01:41 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:03 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2