العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم


  وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم   وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم وصفة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-17-2012, 07:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

 وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

 

وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم
وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم
وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم
وصفة تخسيس الجسم ، خلطاة لتخسيس الجسم ، كيفية تخسيس الجسم

لست مضطرة بعد اليوم إلى حرمان نفسك من ألذ المأكولات، ومن المعاناة بإتباع الريجيمات القاسية بحذافيرها. بل أصبحت قادرة على خسارة وزنك باتباع ايقاعات جسمك الطبيعية وذلك حسب نظام الـChrono-nutrition.

تناولي طعامك في الأوقات المناسبة:
كي تساعدي جسمك على هضم الأطعمة والتخلص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا إلى تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك. وهذه الطريقة تنص على التالي:

عند ساعة الاستيقاظ باكراً، يمكنك تناول فطور من اختيارك من دون مراعاة السعرات الحرارية بدقة فكلي ما يطيب لك!

وفي الأربع إلى ست ساعات التالية تناولي غذاءً غنياً بالبروتينات.

وبعد الغذاء بـ5 ساعات كحد أدنى، يحين وقت التحلية ومن المفضل أن تختاري حبة فاكهة لأن سكرها أو الفروكتوز يعتبر صديقاً لجسمك ولا يتكدس بشكل دهون ضارة.

وفي نهاية يومك ونشاطك في آن معاً وفقط إن كنت تشعرين بالجوع، عليك اختيار عشاء خفيف السعرات الحرارية ويعتبر خيارك الأمثل اعتماد واحد من أنواع السلطات اللذيذة والصحية.

والجدير بالذكر أن هذا النظام يحتمل التغيير والتبديل فإذا كنت ستحضرين مناسبة عند المساء وستتناولين عشاء دسماً، وستستيقظين متأخرة في اليوم التالي، ادمجي إذاً الفطور بالغذاء عند العصر، ولا تأكلي شيئاً بانتظار العشاء الاحتفالي!

ملاحظة: كون هذا النظام الغذائي، متوازن ولا يحرمك من أي نوع من الأطعمة، فلا تستعجلي لحصاد النتائج التي تحلمين بها.












آخر مواضيعي 0 كيفية التخلص من الترهلات ، القضاء علي الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات
0 زيادة الوزن عند النساء ، اسباب زيادة الوزن ، علاقة شرب الماء بزيادة الوزن
0 فوائد رياضة الباليه ، رياضة البالية ، الرشاقة بالباليه
0 اسباب الجوع السريع ، الجوع السريع ، التغلب علي الحوع السريع
0 التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن
0 نظام غذائي للمرضعات ، ريجيم للمراة المرضعة ، دايت للمراة المرضعة
0 مشروبات التخسيس ، طريقة عمل عصائر للتخسيس ، انقاص الوزن بالعصائر
0 قصيدة جددية 2012 , الجمعة , بوح الخواطر
0 شعر رقيق 2012 , المرحوم ساكر الخمشي العين عين مشقلب الخرب لاطار
0 صور اختصارات للمسن 2013 , اجمل صور اختصارات للمسن , صور اختصارات للمسن حديثة 2014
0 هيدرات بنات للمسن 2013 ، صور بنات للمسن 2014 ، رمزيات بنات للماسنجر
0 رمزيات قرانية للماسنجر 2013 ، رمزيات جديده للماسنجر 2014 ، رمزيات مسن رقيقة
0 قصيدة جددية 2012 , عزمت الغيم , بوح الخواطر
0 كيفية الحفاظ علي الرشاقة ، الحفاظ علي الرشاقة ، الجسم الرشيق
0 اسباب دهون البطن ، اسباب الكرش ، طرق التخلص من الكرش
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية توحيد لون الجسم ، طريقة توحيد لون الجسم ، وصفة لتوحيد لون الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:32 AM
تخسيس الجسم بسرعة ، كيفية تخسيس الجسم بسهولة ، طرق التخسيس السريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:05 PM
وصفة لشد الجسم ، كيفية شد الجسم ، طرق شد الجسم بسهولة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:04 PM
اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:56 AM
الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:17 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:51 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2