العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي


  ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي   ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي ريجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-06-2012, 11:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي

 ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي

 

ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي
ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي
ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي
ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي

يعتبر ريجيم الزبادي من أفضل أنواع الريجيم, إذ أنه يساعدك على إنقاص وزنكِ والتخلص من الكرش بالإضافة إلى تزويد جسمكِ بفوائدٍ عديدةٍ وضروريةٍ, لكن اتباع هذا الريجيم لا يجب أن يكون على فتراتٍ طويلةٍ, فقط لمدةjavascript:void(0) أسبوعٍ أو أسبوعين, والاّن إليك النظام بتفاصيله:

وجبة الإفطار (ثابتةٌ):
كوب شاي أو نسكافيه مع حليب خالي الدسم + علبة لبن مضاف إليها ملعقة عسل نحل + ثمرتان خيار أو أكثر

وجبات الغذاء:
تتنوع وجبة الغذاء من يومٍ إلى آخرٍ, كالتالي:

اليوم الأول: وجبة غذاء مفتوحة

اليوم الثاني: ¼ دجاجة مشوية أو مسلوقة مع الخضروات + رغيف نخالة + لبن

اليوم الثالث: قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة باللبن + سلطة

اليوم الرابع: 6 قطع شيش طاووق باللبن + سلطة خضراء كبيرة

اليوم الخامس: سمكة متوسطة + رغيف نخالة + سلطة خضراء، وبعد الانتهاء من وجبة الغذاء يتم تناول اللبن للوقاية من حرقة المعدة.

اليوم السادس: 2 بيضة أومليت بالمشروم (الفطر) + سلطة + رغيف نخالة

اليوم السابع: ¼ كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة لبن بالخيار + رغيف نخالة

وجبة العشاء (ثابتةٌ):
علبة لبن + 3 ثمرات فواكه

دائماً تذكري أن اتباع أي نوعٍ من الأنظمة الغذائية, لابد أن يكون على أسسٍ علميةٍ وطبيةٍ, تتناسب مع وضعكِ, فلا تتعجلي واختاري الرجيم الذي يناسبكِ.












آخر مواضيعي 0 رمزيات طفولة حلوة للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للماسنجر 2014 ، صور اطفال للماسنجر
0 اسهل طرق تخفيض الوزن ، انقاص الوزن ، وصفات للتخسيس
0 رمزيات بنات للمسن 2013 ، رمزيات صداقة للماسنجر 2014 ، رموز صداقة للمسن
0 رمزيات كيوت للماسنجر 2013 ، صور شباب للمسن 2014 ، افضل صور الماسنجر
0 رمزيات حزن للماسنجر روعة 2013 ، اجدد رموز للمسن 2014 ، رمزيات حزن للماسنجر
0 التغلب علي العطش في الصيام ، كيفية التغلب علي عطش الصيام ، عطش الصيام
0 رجيم فروالة بالحليب ، وصفة لعمل رجيم فروالة بالحليب ، فروالة بالحليب دايت
0 اسباب نحافة الوجه ، نحافة الوجه ، علاج نحافة الوجه
0 قصيدة رقيقة , قصيدة وش حصل من غرامك , احلى القصائد 2012
0 اطعمة للحصول علي جسم رشيق ، رشاقة المراة ، اسهل الطرق للرشاقة
0 قصدية جديدة 2012 , للحين وأنت أغلى وأعز امنياتي , بوح الخواطر
0 برودكاست اعتذار للزوج 2013 , مجموعة برودكاست اعتذار للزوج , احدث برودكاست اعتذار للزو
0 اهمية الخضروات للرشاقة ، علاقة الرشاقة بالخضروات ، طريقة للرشاقة
0 رجيم خل التفاح ، دايت الخل ، انقاص الوزن برجيم خل التفاح
0 طريقة لتقليل الوزن ، طريقة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الزبادي ، دايت الزبادي ، اهمية الزبادي لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:22 PM
اسرار الزبادي ، فوائد الزبادي ، العالج بالزبادي سومة اسرار البنات 0 06-22-2012 02:22 AM
كل ما يخص الزبادى والرجيم-فوائد الزبادى بالتفصيل للجسم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:57 AM
طريقة عمل حلا الزبادي ، مقادير وصفة عمل حلى الزبادي, بالخطوات عمل حلى الزبادي روعة الحب الحلى والكيك والبسكوت 0 03-30-2012 12:41 PM
دايت الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم الزبادي لتنحيف البطن همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 04:56 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:35 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2