العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع


  رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع   رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-06-2012, 11:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع

 رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع

 

رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع
رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع
رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع
رجيم فى اسبوع ، كيفية عمل رجيم فى اسبوع ، انقاص الوزن فى اسبوع

وجبة كل ساعتين تخفيض الوزن3 – 4 كيلو غرامعدد الأيام 5 أيام الاثنينبيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /ك… وجبة كل ساعتين
تخفيض الوزن3 – 4 كيلو غرام
عدد الأيام 5 أيام
الاثنين
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة
توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
الثلاثاء
3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة
صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة
توست + 2 ملعقة جبن ابيض
الأربعاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري +
سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ
الخميس
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة +
سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف
كوب زبادي
الجمعة
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار /
شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير
كريب فروت

ملاحظة لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب
ماء قبل كل وجبة
1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل












آخر مواضيعي 0 اسباب النحافة المفرطة ، طرق التخلص من النحافة ، نحافة البنات
0 تنحيف الجسم ، اسهل طريقة لتنحيف الجسم ، اسرع وصفة لتنحيف الجسم
0 رموز تسريحات للمسن 2013 ، رمزيات ازهار للمسن روعة 2014 ، اجمل رمزيات ورود للمسن
0 قصيدة سكرانة , قصيدة رائعة 2012 , قصيدة عصام الجخ 2012
0 الفواكه التي تساعد علي الرشاقة ، اهمية الفواكه للرشاقة ، الفواكه والرشاقة
0 احلى رمزيات فرحة للمسن 2013 ، اجدد رمزيات فرحة للمسن 2014 ، رموز روعة للمسن
0 لعبة الحبلة ، رياضة لعبة الحبلة ، رياضة التنحيف
0 دهون الكرش ، طرق التخلص من دهون الكرش ، كيفية التخلص من دهون الكرش
0 رموز بنات دلوعات للمسن 2013 ، رموز اطفال للمسن 2014 ، رموز بنات صغار عسل للمسن
0 رجيم النسكافية ، طريقة عمل رجيم النسكافية ، وصفة لعمل رجيم النسكافية
0 طريقة عمل مشروبات التخسيس ، كيفية عمل مشروبات التخسيس ، تخسيس الجسم
0 التخلص من النحافة المفرطة ، اسباب النحافة المفرطة ، القضاء علي النحافة
0 قصيدة جديدة 2012 , هيبتي حتى في غيابي , بوح الخواطر
0 رمزيات كيوت للمسن 2013 ، رموز دلع للمسن 2014 ، رموز ماسنجر خفق
0 رموز رومانسية للمسن 2013 ، رموز رومانسية للماسنجر 2014 ، صور قلوب للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم تخفيض الوزن ، طريقة عمل رجيم تخفيض الوزن ، كيفية انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-06-2012 11:07 AM
طريقة شد البطن فى اسبوع ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن بسهولة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:29 AM
كيف تحصلى على شعر ناعم ومفرود في اقل من اسبوع- فرد الشعر 2012 غلاتها العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 04-25-2012 03:00 AM
ريجيم2012،ريجيم لمدة اسبوع فعال2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 07:00 PM
ينعم و يلمع من اول يوم و يطول وينبت المتساقط من اول اسبوع و التجربة خير برهان همسة عتاب السوق النسائي والتاجرات 0 03-11-2012 11:45 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:33 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2