العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة


  اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة   اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-06-2012, 11:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة

 اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة

 

اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة
اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة
اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة
اضرار النشويات على الدايت ، اضرار النشويات على الريجيم ، اضرار النشويات على السمنة

تعتبر النشويات من ألد أعداء الحمية، وهي المتسببة في كثير من السمنة بين النساء، فقومي باستبدال قطعتي الخبز بقطعة واحدة لعمل الساندويتش واستعملي الكثير من الخضار واللحوم أو الأجبان والألبان قليلة الدسم.

أما بالنسبة لقطع الكعك فيمكنك استبدالها بالمكسرات غير المملحة، أما الارز فاستعملي الأرز البني بدلا من الأبيض.

وتجنبي الاطعمة الغنية بالنشويات مثل المعكرونة، والكعك والرقائق، حيث إن عضلاتك تخزن نوعا من الكربوهيدرات يعرف باسم glycogen
كلّ غرام منه يخزن حوالي 3 غرامات من الماء، لكن ما لم يكن لديك روتين تمارين منتظم، فأنت لست بحاجة إلى كل هذا الوقود المخزون، عندما تقل النشويات، سوف يتدرب جسمك تدريجيا على استهلاك هذه الطاقة، وهكذا ستتخلصي من الماء الزائد.












آخر مواضيعي 0 طريقة التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت ، التخلص من السلوليت
0 تسريع عملية الأيض ، كيفية تسريع عملية الأيض ، طرق تسريع عملية الأيض
0 وصفة عمل لحم الضان للرجيم ، وصفة لحم الضان للدايت ، اكلات لحوم للدايت
0 الاطعمة الحارقة للدهون ، حرق الدهون بالاطعمة ، اطعمة تحرق الدهون
0 فوائد الرياضة للذاكرة ، علاقة الرياضة بالذاكرة ، اهمية الرياضة للذاكرة
0 قصيدة 24 شارع الحجاز , اجمل القصائد 2012
0 النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم
0 رمزيات ماسنجر 2013 ، اجدد رمزيات ماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
0 طريقة عمل ريجيم زيت الزيتون ، ريجيم زيت الزيتون ، ريجيم حديث
0 رمزيات فناجين للمسن 2013 ، رمزيات كاميرات للمسن 2014 ، رمزيات تسوق للماسنجر
0 حرق الدهون ، وصفات حرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون
0 القهوة الخضراء ، رجيم القهوة الخضراء ، طريقة عمل رجيم القهوة الخضراء
0 خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن
0 قصيدة جددية 2012 , وين الطريق؟ , بوح الخواطر
0 رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار صراخ الام على الطفل ، اضرار العنف في التربية ، نصائح فعالة فى التربية crazy girl الحياه الاسريه 0 06-27-2012 08:43 PM
اضرار الكمبييوتر بصريا ، نصائح لتجنب اضرار الكمبييوتر ، مخاطر الكمبيوتر سومة اسرار البنات 0 06-24-2012 06:05 PM
اضرار العطور ، اضرار البرفانات ، مخاطر البرفانات اسألك الهدي العطورات والعود والمعاميل والخمريات 0 04-12-2012 12:08 AM
الوقاية من اضرار العطور ، كيف تقي نفسك من اضرار العطور ، الحذر عن استخدام العطر اسألك الهدي العطورات والعود والمعاميل والخمريات 0 04-12-2012 12:06 AM
اضرار الكرايتين2012 ،عيوب الكرايتين 2013 ،اضرار الكرايتين للشعر 2013 مسك وعود العناية بالشعر - تسريحات الشعر 0 02-23-2012 04:50 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:19 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2