العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم


  إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم   إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 11:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم

 إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم

 

إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم
إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم
إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم
إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم

يبدأ كثيرون فى التفكير فى التخلص من الكيلوجرامات الزائدة من وزنهم تلك التى اكتسبوها على مدى الشهور السابقة.

ومن بين طرق إنقاص الوزن الشائعة الآن طريقة جليكس وتقوم على التخلص من الدهون بخفض استهلاك أنواع معينة من الكربوهيدرات؛ وبحسب حمية جليكس فإن الكربوهيدرات وليس السعرات الحرارية هى المسئولة عن اكتناز الدهون.

وروجت لهذه الفلسفة حميات أخرى كثيرة منخفضة الكربوهيدرات كما تعرف فى الولايات المتحدة.

ويبدأ الكورس بثلاثة "أيام من الحساء الحارق للدهون"؛ حيث يكون حساء الخضراوات الغذاء الوحيد الذى يمكن تناوله.

والمرحلة التالية هى أسبوع من الخضراوات والفاكهة والسمك والخبز الأسمر، ويعقب ذلك 20 يوما من البطاطس المسلوقة والمكرونة والخضراوات والسمك والشاى الأخضر.

وتقول مصادر بمراكز تخسيس إن كل من يتبع هذه التعليمات يفقد كيلوجراما كل أسبوع.

ولا تكاد السعرات الحرارية تلعب دورا فى حمية جليكس. وبدلا من ذلك فإن الكربوهيدرات "المفيد" منها و "الضار" هى التى تحدد زيادة الوزن أو فقدانه فالكربوهيدرات المفيدة تعرف بأنها تلك التى تحتوى على نسب منخفضة من جلسيمك اندكس مثل البيض والبقوليات وتقريبا كافة أنواع السلطة والخضراوات واللحوم والاسماك.

أما الكربوهيدرات الضارة؛ فهى التى تحتوى على نسبة كبيرة من جليسيمك اندكس وتشمل رقائق البطاطس المحمرة والايس كريم والمشروبات المحلاة بالسكر وسكر العنب والعنب والموز.

وفى كورس الجليكس تحل منتجات الدقيق كامل الطحن أو الاسمر محل الخبز والمكرونة المصنوعة من الدقيق التقليدى والارز ذى القشرة. ويمكن تناول البطاطس بكثرة.












آخر مواضيعي 0 تنزيل البطن ، طرق تنزيل البطن ، وصفات لتنزيل البطن
0 رجيم سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ، افضل طريقة لعمل رجيم سريع
0 طريقة عمل رجيم بغذاء متوازن ، كيفية عمل رجيم بغذاء متوازن ، كيفية عمل رجيم صحى
0 رمزيات مانكير للمسن 2013 ، رمزيات مكياج للبنات 2014 ، رمزيات مجنونة للماسنجر
0 رموز بنات للمسن 2013 ، رمزيات زفاف للمسن 2014 ، رمزيات بنات حزينة للمسن
0 رمزيات كارتون للمسن 2013 ، رمزيات بطاطس للمسن 2014 ، رمزيات مشروبات للمسن
0 التغلب علي الشعور بالجوع ، اسباب الشعور بالجوع ، احساس الجوع
0 رمزيات كشخة للمسن 2013 ، احلى رمزيات للمسن 2014 ، رمزيات بنوتات للمسن
0 قصيدة جديدة 2012 , وكل لحظه جميله عادت أدراجها , بوح الخواطر
0 حرق السعرات ، طرق حرق السعرات ، اعمال لحرق السعرات
0 رمزيات مجنونة للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر مجنونة 2014 ، رمزيات ماسنجر حلوة
0 طريقة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن ، افضل طريقة لزيادة الوزن
0 صور للماسنجر خفق 2013 , احدث صور للماسنجر خفق , صور للماسنجر خفق جديدة 2014
0 قصيدة احفظ كرامة غلاك ولاتناظرني , قصيدة روعة 2012
0 طريقة شد البطن فى اسبوع ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن بسهولة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق إنقاص الوزن ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسرعة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:52 PM
النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:44 PM
إنقاص الوزن بالتمارين ، إنقاص الوزن بالتدريبات ، تمارين إنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:25 PM
اسهل وصفة لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسرعة ، إنقاص الوزن باسهل الطرق غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 09:50 PM
إنقاص الوزن ، وصفات إنقاص الوزن ، افضل وصفة لإنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:34 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:35 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2