العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن


  كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن   كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن

 كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن

 

كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن
كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن
كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن
كيفية الحصول على رشاقة البطن ، تخسيس البطن ، انقاص وزن البطن



حين تلد المرأة بعملية قيصرية فإن أول ما يشغل بالها بعد الولادة هي الدهون المتراكمة في منطقة البطن وكيفية التخلص منها، خصوصا أن جرح العملية سيمنعها من ممارسة رياضة البطن لفترة قد تمتد لشهور .

الحل يكمن في الغذاء ، فمع نظام غذاء صحي ، ستزول الدهون تدريجيًا ، وذلك كالتالي :

شرب السوائل بكثرة :
تكمن أهمية السوائل بعد الولادة في تأديتها لأكثر من وظيفة ؛ فهي تمنع إصابة المرأة بالجفاف ، خاصةً مع الرضاعة الطبيعية ، كما أن السوائل تساعد في الإحساس بالشبع، وتمنع الإمساك ، الذي يعتبر سببًا لزيادة حجم البطن .

تخفيف الملح :
حيث يؤدي الإكثار من الملح في الطعام إلى بروز الدهون في منطقة البطن . ويمكن استبداله بالليمون أو البهارات والأعشاب الطبيعية .

الاعتدال في تناول النشويات :
يفضل تناول النشويات كالأرز ، المكرونة ، الخبز ، والمعجنات أثناء النهار ، والابتعاد عن تناولها في العشاء ، حيث تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن .

طهو الخضروات بالبخار:
يعتبر البخار وسيلة آمنة وصحية لطهي الخضروات ؛ حيث تظل محتفظة بقيمتها الغذائية ، لكنها لا تسبب الانتفاخ أو الإمساك ؛ لذلك يفضل استخدام البخار في الطهي.












آخر مواضيعي 0 طريقة عمل ريجيم الفشار ، عمل ريجيم الفشار ، فوائد الفشار للتخسيس
0 طريقة حرق الدهون ، افضل طريقة لحرق الدهون ، حرق الدهون بالرياضة
0 قصيدة جددية 2012 , فصل الشتاء , بوح الخواطر
0 وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد
0 رمزيات امورات للمسن 2013 ، رموز بنات للمسن 2014 ، رموز ماسنجر بنات صغار
0 اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت
0 حرق الدهون ، اطعمة تساعد على حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون فى الجسم
0 تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم
0 الكرش ، اسباب ظهور الكرش ، طرق القضاء على الكرش
0 اسهل طرق لزيادة الوزن ، طريقة لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , لعيني كل يوم منك حظ
0 رمزيات تهنئة للمسن 2013 ، رمزيات رمضان كريم للمسن 2014 ، رمزيات حلوة للماسنجر
0 رمزيات بنات خفق للمسن 2013 ، رمزيات خفق للماسنجر 2014 ، رموز ماسنجر روعة
0 رمزيات فناجين للمسن 2013 ، رمزيات كاميرات للمسن 2014 ، رمزيات تسوق للماسنجر
0 الدراجة الثابتة ، كيفية استخدام الدراجة الثابتة ، فوائد الدراجة الثابتة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة لشد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة شد البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:41 PM
شد البطن بسهولة ، التخلص من دهون البطن ، كيفية شد البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:59 AM
وصفات لتخسيس البطن ، خلطات لتخسيس البطن ، طرق تخسيس البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:59 PM
طريقة شد البطن فى اسبوع ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن بسهولة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:29 AM
شد البطن ، افضل طرق شد البطن ، كيفية شد البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:18 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:18 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2