العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش


  طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش   كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش ، القضاء ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش

 طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش

 

كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش
كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش
كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش
كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش ، القضاء على كرش الولادة ، طرق التخلص من الكرش

القلق والقلق هو ما تشعر به المرأة التي خضعت لعملية الولادة القيصرية. ينتاب المرأة شعور بأنّ الوزن الذي اكتسبته خلال الحمل لن يزول بعد الولادة خصوصاً أنّها خضعت للولادة القيصرية. تبدأ إذاً التفكير في كيفية التخلص من "كرش الولادة القيصرية". اليوم ستقدّم لك "أنا زهرة" الحلّ عبر خطوات غذائية تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بعد الولادة القيصرية.

أكثري من السوائل
السوائل مهمة، بل ضرورية للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة القيصرية. ونقصد هنا المياه ومشروبات الأعشاب وليس عصائر الفواكه والقهوة. المياه أو حتى شراب الأعشاب المغلية يساعد المرأة في الإحساس بالشبع ويمنع إصابتها بالإمساك الذي يزيد البطن.

خفّفي الملح
تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي الى بروز الدهون في منطقة البطن. على المرأة التخفيف من كمية الملح بعد الولادة القيصرية واستبدال الملح بالبهارات والأعشاب الطبيعية خلال طهي الأطعمة بهدف إعطائها نكهة لذيذة وشهية بديلة عن الملح.

تناولي النشويات باعتدال
تناول كميات كبيرة من النشويات، خصوصاً في فترة العشاء يؤدي الى تكدس الدهون في منطقة البطن. ننصحك بتناول كميات معتدلة من الأرز، والمعكرونة، والمعجنات، والخبز والبسكويت خلال النهار والابتعاد عنها نهائياً خلال الليل.

الخضار المطهية على البخار
بعد الولادة القيصرية، يسبّب تناول الخضار الطازجة انزعاجاً للمرأة. ننصحك باستبدالها بالخضار المطهية على البخار للحصول على كمية الألياف التي تحتاجينها من دون الشعور بالنفخة وبالتالي خسارة الوزن من منطقة البطن.












آخر مواضيعي 0 وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق تخفيف الوزن
0 السمنة ، البدانة ، علاقة النوم بالسمنة
0 رموز بنات للمسن روعة 2013 ، خلفيات بنات للمسن 2014 ، رمزيات شباب للماسنجر
0 صور بنات دلع للمسن 2013 , مجموعة صور بنات دلع للمسن , احدث صور بنات دلع للمسن 2014
0 التقليل من اثر الصيام في الحر ، طريقة التقليل من اثر الحرارة في رمضان، الصيام في الحر
0 طريقة للتغلب علي القلق ، التغلب علي القلق ، كيفية التغلب علي القلق
0 تخسيس الأفخاذ ، طرق تخسيس الأفخاذ ، وصفات لتخسيس الأفخاذ
0 رموز مسن بنات 2013 ، رمزيات بنات روعة 2014 ، رمزيات بنات للماسنجر
0 وصفة عمل رجيم الموز ، اهمية رجيم الموز ، علاقة الموز بالدايت
0 رمزيات اكلات للمسن 2013 ، رمزيات طعام للماسنجر 2014 ، رمزيات للمسن
0 كيفية زيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن
0 همبورجر الدجاج ، طريقة عمل همبورجر الدجاج للدايت ، وصفة همبورجر الدجاج للدايت
0 رمزيات مسن اطفال 2013 ، صور اطفال للمسن 2014 ، رمزيات اطفال للماسنجر
0 رمزيات اعياد للماسنجر 2013 ، صور رمزيات اعياد للمسن 2014 ، رمزيات اعياد خفق
0 رمزيات باريس للمسن 2013 ، رمزيات موبايل للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من الكرش ، وصفة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:27 PM
اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 09:57 PM
الكرش ، مشكلة الكرش ، طرق التخلص من الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:57 AM
الكرش ، وصفة التخلص من الكرش ، رجيم لتخسيس الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:18 PM
التخلص من الكرش ، طرق اذابة الكرش ، ازالة ترهلات الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:09 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:06 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2