العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب


  رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب   رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب

 رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب

 

رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب
رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب
رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب
رجيم أعشاب ، وصفة عمل رجيم أعشاب ، طريقة لعمل رجيم أعشاب

من المدهش والملاحظ في أسرع رجيم أعشاب، أنه يساعدك علي خسارة ما بين 2 إلى 3 كيلو جرامات في خمسة أيام فقط، مما يجعله مناسبا تماما إذا كنت في حاجة لخسارة الوزن الزائد في وقت قياسي.

جميع الوجبات اليومية التي يحتويها النظام الغذائي لا تتعدي الـ 1100 سعر حراري، مما يجعله نظاما متزنا.

ينصحك المختصون بالمواظبة علي اتباع هذا النظام الغذائي بعد انقضاء الخمسة أيام، وذلك لتثبيت الوزن أما إذا كنت ترغبين في تحقيق نتيجة مبهرة فعليك الالتزام به لمدة شهر كامل وشاهدي النتيجة بنفسك.

في اليوم الأول:
الإفطار:
- كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال+ بيضة واحدة مسلوقة+ شريحة خبز أسمر محمص "عيش بلدي بردة"+ شاي أو قهوة بدون سكر.

الغداء:
- حساء أعشاب ساخنة + قطعة خبز+ قطعة جبن بدون دسم "100 جرام"+ كوب من عصير الليمون أو شاي الأعشاب، وعند الشعور بالجوع يمكن تناول خس طازج أو كوب من عصير الطماطم.

العشاء:
- كوب من عصير العنب +100 جرام من السمك المشوي+ شريحة خبز+ سلطة خضراء طازجة+ شاي أو قهوة بدون سكر.

في اليوم الثاني:
الإفطار:
- كوب عصير الأعشاب الطازج أو شاي الأعشاب أو نصف ثمرة جريب فروت أو كوب عصير ليمون دافئ+ نصف كوب من الحليب خالي الدسم.

الغداء:
- حساء أعشاب + 100 جرام من البفتيك الأحمر " لحم بقري منزوع الدهن"+ قطعتان من التوست+ سلطة خضراء "خس، طماطم، وجزر"+ شاي أو قهوة بدون سكر.

العشاء:
- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز محمصة+ 100 جرام جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس.

اليوم الثالث:
الإفطار:
- عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافئ أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم".

الغداء:
- حساء خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت.

العشاء:
- نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط+ شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص، ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو ثمرة موز واحدة لا أكثر أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس.

اليوم الرابع:
- يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الأول.

اليوم الخامس:
- يمكنك تكرار النظام الغذائي المتبع في اليوم الثاني أوالثالث.

للمعرفة العامة، شاى الأعشاب يقصد به المشروبات العشبية المعتادة مثل المرمريه -النعناع، كل ما عليك فعله هو غليه في الماء الساخن وشربه، أما حساء الأعشاب فمثل عشب جذر النجيل يغسل جيدا ثم يقطع ويغلى على نار هادئة ويشرب كل يوم منه وإذا اردت وضعه على شوربة الخضار لا يضر.












آخر مواضيعي 0 رمزيات ملاهي للمسن 2013 ، رمزيات حلوة للماسنجر 2014 ، رمزيات جديده للمسن
0 علاقة المشروبات الغازية بالرشاقة والسمنة ، اضرار المشروبات الغازية ، السعرات الحرارية
0 اسهل طرق التغلب على النحافة ، نحافة الجسم ، مشكلة النحافة
0 كب كيك دايت ، طريقة عمل كب كيك دايت ، كيفية عمل كب كيك دايت
0 تأثير الشيكولاتة علي البدانة ، اسباب السمنة ، الشيكولات وزيادة الوزن
0 خلفيات فراشات للمسن 2013 ، صور فراشات للماسنجر 2014 ، خلفيات روعة للمسن
0 قصيدة رؤيا , اجمل القصائد , قصيدة رقيقة
0 حمية مادونا ، طريقة عمل حمية مادونا ، اسرار حمية مادونا
0 طريقة انقاص الوزن بدون ريجيم ، وصفة لانقاص الوزن بدون ريجيم ، طريقة سهلة للتخسيس
0 فوائد الرياضة للضغط ، اثر الرياضة علي ارتفاع ضغط الدم ، فوائد الرياضة
0 قصيدة جديدة 2012 , بالله عطرني , بوح الخواطر
0 كيفية الحصول علي جسم رشيق و متناسق ، الرشاقة ، الوصول للرشاقة
0 نظام غذائي لفقدان الوزن ، نظام غذائي بسيط للرشاقة ، افضل نظام غذائي للتخسيس
0 وصفة عمل أكلات دايت ، أكلات دايت ، اكلات لانقاص الوزن
0 نظام بسيط للتخسيس ، نظام امريكي للتخسيس ، نظام تخسيس امريكي
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة عمل رجيم الربيع ، رجيم الربيع ، اسهل طريقة لعمل رجيم الربيع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:42 PM
وصفة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:39 PM
رجيم صحى ، كيفية عمل رجيم صحى ، وصفة لعمل رجيم صحى غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:29 PM
رجيم التخسيس السريع ، وصفة رجيم التخسيس السريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:06 AM
وصفه من طبيب أعشاب -اهم وصفه من طبيب أعشاب روعه2013 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:44 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:31 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2