العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن


  تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن   تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن تنحيف البطن ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن

 تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن

 

تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن
تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن
تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن
تنحيف البطن ، طرق تنحيف البطن ، كيفية تنحيف البطن

الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين

وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً

نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي

بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش

بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة

بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح












آخر مواضيعي 0 افضل وقت لتناول الطعام ، الوقت المناسب لتناول الطعام ، تناول الطعام بالوقت المناسب
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , فديناك أهدى الناس سهما إلى قلبي
0 رمزيات ابوة للمسن 2013 ، رمزيات ابوة للماسنجر 2014 ، رموز مسن
0 طريقة لحرق دهون الجسم ، كيفية حرق الدهون ، حرق دهون الجسم
0 كيفية عمل رجيم التمر ، وصفة لعمل رجيم التمر ، خطوات عمل رجيم التمر
0 تنزيل البطن ، طرق تنزيل البطن ، وصفات لتنزيل البطن
0 رمزيات شباب للمسن روعة 2013 ، احلى رمزيات مسن شبابية 2014 ، رمزيات ماسنجر للشباب
0 طريقة لتخسيس خمسة كيلو بدون حمية غذائية ، فقدان الوزن بسرعة ، اسرع حمية غذائية
0 قصيدة جددية 2012 , إليا سهيت بغلاك , بوح الخواطر
0 معلومات عن اضرار المايونيز ، اضرار المايونيز ، المايونيز واضراره
0 طريقة عمل ريجيم الفواكه ، ماهو ريجيم الفواكه ، عمل ريحيم الفواكه
0 اذابة الكرش ، كيفية اذابة الكرش ، التخلص من الكرش
0 تنحيف الخصر ، طرق تنحيف الخصر ، كيفية تنحيف الخصر
0 شعر عن امير الشعراء , شعر عن احمد شوقى , اجمل الاشعار
0 فوائد الفستق للرجيم ، الفستق الغيرمقشر للدايت ، اهمية الفستق الغير مقشر للدايت
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة لشد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة شد البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:41 PM
شد البطن بسهولة ، التخلص من دهون البطن ، كيفية شد البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:59 AM
طريقة شد البطن فى اسبوع ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن بسهولة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:29 AM
خلطه تنحيف الجسم ، خلطه تنحيف الارداف والبطن ، Mixtures slimming مسك وعود العناية بالشعر - تسريحات الشعر 0 03-10-2012 05:50 AM
خلطه تنحيف ، خلطه تنحيف الجسم ، خلطه تنحيف الارداف والبطن همسة عتاب العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 03-02-2012 12:01 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:35 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2