العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم


  النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم   النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم

 النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم

 

النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم
النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم
النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم
النوم و إنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بالنوم ، علاقة إنقاص الوزن بالنوم

واشنطن / التكاسل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. هذا ما ذكرته دراسة كشفت أن النوم لأكثر من تسع ساعات ليلا يعوق الاستعداد الوراثي للبدانة.

وأشارت صحيفة ديلي تلغراف إلى دراسة أجريت على توائم كشفت أن النوم أقل من سبع ساعات ليلا له علاقة بأوزان أعلى وقابلية أكبر لعوامل وراثية تؤثر في الوزن. لكن العكس كان صحيحا في الأشخاص الذين ينامون لتسع ساعات أو أكثر.

فقد اكتشف العلماء وجود عدة جينات مرتبطة بالبدانة وتعتبر هذه الدراسة الأولى التي تحقق في كيفية تفاعل النوم مع هذه الجينات.

ويشار إلى أن تلك الجينات تؤثر في كيفية استفادة الجسم من الطاقة وكيفية تخزين الدهون والشعور بالشبع بعد تناول الطعام ومدى سرعة استهلاك السكر.

وكان فريق من العلماء بجامعة واشنطن قد قام بدراسة ألف وثمانية وثمانين زوجا من التوائم واكتشفوا أن التأثير الوراثي على مؤشر كتلة الجسم كان بمقدار الضعف في أولئك الذين كانوا ينامون أقل من سبع ساعات مقارنة بأولئك الذين كانوا ينامون تسع ساعات ليلا. وقد نشرت نتائج الدراسة في مجلة النوم.

وقال الدكتور ناثانيال واتسون معد الدراسة إن "النتائج تشير إلى أن النوم وقتا أقصر يوفر بيئة أكثر تساهلا لقدرة المورثات المتعلقة بالبدانة. أو قد يكون الأمر أن النوم الممتد يشكل عاملا وقائيا بكبحه قدرة مورثات البدانة".

وأضاف الدكتور واتسون أن النتائج كانت أولية لكنها قد تشير إلى أن معايير فقدان الوزن ستكون أكثر فعالية إذا ما تم تخفيف التأثيرات الوراثية على البدانة بزيادة فترة النوم












آخر مواضيعي 0 صور دلع للمسن 2013 ، صور شبابية للمسن 2014 ، صور بنات للماسنجر
0 وصفة لشد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة شد البطن
0 رمزيات قران للماسنجر 2013 ، صور رمزية للماسنجر 2014 ، صور ماسنجر قران
0 رجيم خل التفاح ، دايت الخل ، انقاص الوزن برجيم خل التفاح
0 رمزيات جميلة للمسن 2013 ، رمزيات رمضان للماسنجر 2014 ، صور رمضانية للمسن
0 رمزيات انمي للمسن 2013 ، رمزيات دينية للمسن 2014 ، رمزيات مسن حلوة
0 اجدد رمزيات فرحة للمسن 2013 ، صور رمزيات فرحة للمسن 2014 ، رمزيات اعياد للماسنجر
0 رمزيات تمر للمسن 2013 ، رمزيات مسن جامع 2014 ، رمزيات دعاء للماسنجر
0 انقاص الوزن بسهولة ، اسرع طرق انقاص الوزن ، كيفية التخلص من الوزن الزائد
0 اجمل القصائد عن الحب , قصيدة أحبك بكل حروف الحب , قصيدة رائعة
0 رمزيات سعودية للمسن 2013 ، رمزيات سعودية للماسنجر 2014 ، رموز ماسنجر روعة
0 قصيدة جددية 2012 , في خاطري , بوح الخواطر
0 رمزيات فرح للماسنجر 2013 ، صور ناعمة للمسن 2014 ، رمزيات كيوت للمسن
0 رمزيات اعياد ميلاد للمسن 2013 ، رمزيات احتفالات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر اعياد
0 المشي بعد الاكل ، اهمية المشي بعد الاكل ، فوائد المشي بعد الاكل
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إنقاص الوزن بالتمارين ، إنقاص الوزن بالتدريبات ، تمارين إنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 10:25 PM
اسهل وصفة لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسرعة ، إنقاص الوزن باسهل الطرق غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 09:50 PM
إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-29-2012 08:11 PM
إنقاص الوزن ، افضل خلطات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:04 PM
إنقاص الوزن ، وصفات إنقاص الوزن ، افضل وصفة لإنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:34 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:41 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2