العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح


  رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح   رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:14 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح

 رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح

 

رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح
رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح
رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح
رجيم التفاح ، طريقة عمل رجيم التفاح ، وصفة سهلة لعمل رجيم التفاح

أثبتت دراسات عديدة بأن تناول تفاحة قبل موعد الوجبة بنصف ساعة يؤدي الى تخفيض كمية السعرات الحرارية في الوجبة فالألياف الموجودة في التفاح تعمل على زيادة الشعور بالشبع و بالتالي تقليل كمية الطعام المتناول. كما يعمل تناول التفاح بشكل مستمر على تخفيض تراكم الدهون حول الخصر أو البطن، ليس هذا فحسب فهناك العديد من الفوائد لهذه الفاكهة التي تعتبر احد “اغذية القوة”:

*يحتوي التفاح على البكتين Pectin و هو نوع من الألياف الغذائية الذائبة في الماء و التي تعمل على تقليل كمية الدهون التي تمتصها الخلايا مما يؤدي الى تقليل تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم و من بينها منطقة البطن و الخصر و من المعروف أن تراكم الدهون في تلك المنطقة يزيد من خطر الاصابة بأمراض السكري و ارتفاع الكوليسترول و ضغط الدم

*مركبات البولي فينول Polyphenols في التفاح تعمل أيضا على تقليل كمية الدهون أيضا و خاصة في منطقة البطن و هي مضادات أكسدة تعمل على تقليل خطر الاصابة بالسرطان وتخليص الجسم من السموم

*يحتوي التفاح على انزيمات تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أن السكر الموجود في التفاح قليل نسبيا و ذو مؤشر جلايسيمي منخفض

*يعمل البكتين بالاضافة الى مركبات أخرى موجودة في القشرة على محاربة العديد من أنواع السرطان و خاصة سرطان القولون

*مركبات البروسياندين Procyanidins الموجودة بكثرة في التفاح مرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية من بينها خفض الكوليسترول و المحافظة على صحة القلب.












آخر مواضيعي 0 اسرار الرشاقة ، طرق الحفاظ على الرشاقة ، رشاقة الجسم
0 طريقة لزيادة الوزن ، اطعمة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالاطعمة
0 افضل حمية بدون حرمان ، طريقة عمل حمية بدون حرمان ، حمية غذائية بدون حرمان
0 الريجيم النباتي ، معلومات عن الريجيم النباتي ، الريجيم النباتي
0 رمزيات مسن للعيد 2013 ، رمزيات جديده للمسن 2014 ، رمزيات الاعياد للمسن
0 تخسيس الأفخاذ ، طرق تخسيس الأفخاذ ، وصفات لتخسيس الأفخاذ
0 رمزيات اطفال صغار للمسن 2013 ، رمزيات مراهقات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر اطفال
0 رمزيات حلوى للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر حلويات 2014 ، رموز حلويات للمسن
0 قصيدة خذني إليك , ارق القصائد , قصيدة حب
0 تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر
0 رموز اطفال للمسن 2013 ، رموز مسن اطفال 2014 ، رموز اطفال للماسنجر
0 فوائد قرصة النملة ، علاقة النملة بانقاص الوزن ، فوائد قرصة النملة في انقاص الوزن
0 صور بنات جميلة للمسن 2013 ، رمزيات مسن عيد الميلاد 2014 ، رمزيات جميلة للماسنجر
0 رمزيات ماسنجر كيوت 2013 ، اشيك رمزيات ماسنجر 2014 ، اجمل صور رمزيات ماسنجر
0 رمزيات اعياد جميلة للمسن 2013 ، احلى رمزيات اعياد 2014 ، رمزيات اعياد جديدة مسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التفاح بالكرميلا ، دايت التفاح بالكرميلا ، طريقة لعمل التفاح بالكرميلا للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:56 PM
خل التفاح ، انقاص الوزن بخل التفاح ، اهمية خل التفاح للتخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:03 AM
رجيم خل التفاح ، دايت الخل ، انقاص الوزن برجيم خل التفاح غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-29-2012 08:09 PM
فوائد التفاح ، التفاح يخفض دهون الدم ، اهمية التفاح للدم سومة اسرار البنات 0 06-22-2012 12:25 AM
غذاء التفاح 2013 التفاح للرجيم -فوائد التفاح للتخسيس2013 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:49 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:37 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2