العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية


  فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية   فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية

 فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية

 

فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية
فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية
فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية
فشل الحمية الغذائية ، اسباب فشل الحمية الغذائية ، كيفية تجنب فشل الحمية الغذائية


1-بسبب عدم اتباع العادات الصحيحة مثل المشي نحو‏30‏ دقيقة يوميا

2-بسبب عدم تناول الافطار بعد الاستيقاظ مباشرة أو بحد أقصي بعد ساعة‏

3-بسبب اتباع عادات غذائية خاطئة مثل تناول الوجبات السريعة والنشويات والدهنيات والاسراف في المياه الغازية‏

‏لان الجسم عندما يصل للوزن المثالى يكون مركز الجوع فى المخ في حالة تحفز شديد للارتداد مرة أخري للوزن السابق خلال السنة الأولي التى فقدتى فيها الوزن الزائد مع الانظمه الغذائيه الغير سليمه

4-بسبب الاصابة بالاكتئاب نتيجة للضغوط النفسية بعد الولادة واثناء الرضاعة لزيادة هرمون البرولاكسين‏.‏

5-اتباع أنظمة غذائية قاسية مثل النظام الكيميائي لانقاص الوزن بسرعة

6-أو تناول أدوية لانقاص الوزن بدون استشارة الطبيب ثم التوقف عن استخدامها بطريقة خاطئة

7- أو تناول هرمونات تعويضية مثل ادوية الغدد الدرقية ومنشطات التبويض‏.‏

8-أو تناول بعض الادوية مثل أدوية البرد ومضادات الهستامين لعلاج الحساسية وأدوية علاج مرضي السكر بكمية تزيد علي حاجة


نصائح لثبات الوزن بعد الوصول للوزن المطلوب

1- يجب ضبط معدل الحرق الاساسي للجسم من خلال ثلاثة أو أربعة اسابيع للوصول إلي المستوي المطلوب والكافي لحرق الدهون

‏ 2-الالتزام التام بتعليمات الطبيب المعالج وعدم التجاوز تحت أي ظروف للوصول للوزن المطلوب

3- زيارة الطبيب المشرف علي الحالة للمتابعة مرة واحدة شهريا خلال السنة الأولي من الوصول إلي الوزن المناسب‏

4-ممارسة المشي من‏30‏ إلي‏45‏ دقيقة من‏3‏ إلي‏5‏ مرات اسبوعيا قبل الافطار أو بعد الغذاء بساعتين

5- تناول كوب من الماء البارد قبل الاكل بالاضافة إلي‏4‏ أكواب يتم توزيعها خلال اليوم مع تجنب تناولها اثناء الأكل أو بعده مباشرة‏.‏

6-عدم تناول النشويات في وجبة العشاء‏

7- تناول الفاكهة بمقدار ثمرة أو ثمرتين علي الأكثر بعيدا عن وجبة العشاء‏












آخر مواضيعي 0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , ألمجلسان على التمييز بينهما
0 اكلات حارقة للدهون ، وصفات لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون
0 رمزيات يوسفى للمسن 2013 ، رمزيات بحر للمسن 2014 ، رمزيات قطط للمسن
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , إنما التهنئات للأكفاء
0 رموز للمسن 2013 ، اجدد رموز للمسن 2014 ، احلى رموز للمسن
0 رمزيات عيد سعيد 2013 ، رمزيات العيد للمسن 2014 ، رمزيات تهنئة بالعيد
0 طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن
0 التخلص من ترهلات البطن والارداف ، اسباب ترهلات الارداف ، التخلص من الترهلات
0 الفوائد الصحية للتنس ، اهمية التنس للجسم ، التنس والتنحيف
0 رمزيات ماسنجر اطفال 2013 ، رمزيات راقية للمسن 2014 ، رمزيات منوعة للماسنجر
0 انظمة غذائية لانقاص الوزن ، انظمة غذائية للتخسيس ، انظمة غذائية للتخلص من الوزن
0 رمزيات بنات حزينة للماسنجر 2013 ، رمزيات انهار للمسن 2014 ، رمزيات غضب للمسن
0 رمزيات مسن كريمة 2013 ، رمزيات اولاد للمسن 2014 ، رمزيات منوعة للماسنجر
0 رمزيات ماسنجر رجال 2013 ، رمزيات مسن سبونج بوب 2014 ، صور ماسنجر
0 صور روعة للماسنجر 2013 ، اجمل صور للماسنجر 2014 ، رمزيات كيوت للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل الحمية الغذائية ، حمية غذائية صحية ، كيفية عمل الحمية الغذائية غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:11 PM
فشل الحمية الغذائية ، فشل الرجيم ، فشل الدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:56 AM
الرشاقة , أسرار الحمية الغذائية المثالية , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 10:09 AM
الرشاقة , ستة أنواع من الحبوب لدعم الحمية الغذائية , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 09:57 PM
الرشاقة , الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 05:16 PM


الساعة الآن 05:36 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2