العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت


  دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت   دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت دايت اللبن ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 10:03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت

 دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت

 

دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت
دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت
دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت
دايت اللبن ، رجيم اللبن ، اهمية الحليب فى الدايت


اكدت دراسة امريكية على ضرورة تناول من يقومون بعمل رجيم لمنتجات الالبان من الحليب والجبن والزبادى لانها تحمى العظام خلال عملية فقدان الوزن.
واوضحت الدراسة ان معظم الناس الذين يسعون لانقاص وزنهم يقومون بخفض استهلاكهم الغذائي بشكل عشوائي. ولا ينظرون الى كتلة العظام، والتي تصل إلى ذروتها في مرحلة الشباب وتتدهور بشكل أسرع عند اتباع نظام رجيم .
وقام الباحثون من جامعة ماكماستر بقيادة اندريا جوس باختيار 90 امرأة كن يعانين من زيادة الوزن أو البدانة ، وجعلوهن يتناولن كميات متوسطة أو عالية من منتجات الألبان إلى جانب كميات من البروتين والنشويات لمدة 16 أسبوعا. ثم رصدوا صحة عظامهن، وكذلك الكالسيوم ومستويات فيتامين (د) في جميع أنحاء الجسم .
واظهرت النتائج ان المشاركات اللاتى تناولن الوجبات قليلة السعرات الحرارية وعالية البروتين ومنتجات الألبان لم يصيبهن أي تغيير في فقدان العظام كما حدثت لهن زيادة فى مستويات فيتامين د .
ونصحت الدراسة من يسعون الى تقليل اوزانهم بتناول منتجات الألبان الغنية بالبروتين لحماية عظامهم .
كما نصحت الدراسة النساء الشابات على وجه الخصوص بضرورة استهلاك المزيد من البروتين من منتجات الألبان لخفض خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام .












آخر مواضيعي 0 افضل الطرق للتخلص من النحافة ، علاج النحافة ، القضاء علي النحافة
0 قصيدة احفظ كرامة غلاك ولاتناظرني , قصيدة روعة 2012
0 رمزيات بحور للمسن 2013 ، رمزيات تسريحات للمسن 2014 ، رمزيات بنات جميلة للمسن
0 رمزيات اعياد جميلة للمسن 2013 ، احلى رمزيات اعياد 2014 ، رمزيات اعياد جديدة مسن
0 رجيم الزبادي ، دايت الزبادي ، اهمية الزبادي لانقاص الوزن
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أحسن ما يخضب الحديد به
0 بروز الوركين ، اسباب بروز الوركين ، كيفية التخلص من بروز الوركين
0 رمزيات كارتون للمسن 2013 ، رمزيات بطاطس للمسن 2014 ، رمزيات مشروبات للمسن
0 قصيدة جددية 2012 , الرحيل أصعب قرار , بوح الخواطر
0 طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن
0 اسرع طريقة لاخفاء البطن ، تخسيس البطن ، كيفية انقاص البطن
0 ديوان: فارس من اللهب , شعر فصحى , للشاعر سليمان عبد الغفار 5
0 عصائر للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الوزن الزائد ، انقاص الوزن
0 وصفة عمل لحم الضان للرجيم ، وصفة لحم الضان للدايت ، اكلات لحوم للدايت
0 تشيز كيك للرجيم ، تشيز كيك دايت ، وصفة عمل تشيز كيك للرجيم
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية اللبن للرجيم ، رجيم اللبن ، دايت اللبن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 04:39 PM
منافع اللبن للحامل ، فائدة اللبن للحامل ، اللبن يكبر حجم الجنين namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-28-2012 02:19 PM
سلطة اللبن , طريقه طبخ سلطة اللبن, طريقة تحضير سلطة اللبن زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-12-2012 01:58 PM
الرشاقة , اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال , الرجيم الجديد 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-08-2012 01:55 PM
كيكة اللبن,طريقة عمل كيكة اللبن,مقادير عمل كيكة اللبن روعة الحب الحلى والكيك والبسكوت 0 04-03-2012 01:07 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:35 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2