العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش


  اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش   اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش اسباب ظهور الكرش ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 09:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش

 اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش

 

اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش


«أريد أن أتخلّص من نصاحة البطن»، و«ما هي المأكولات التي تسبب الكرش؟»... عبارات ترددها الفتيات والنساء اللواتي يعانين من البدانة في منطقة البطن. تعاني المرأة من البدانة المتركزة في البطن أو ما يعرف بشكل «التفاحة»، فتبحث عن الوسائل الغذائية التي تساعدها في التخلّص من هذه المشكلة.

«أنا زهرة» تؤكد لك عزيزتي أنّ النشويات هي المتهم الأول بهذه البدانة المزعجة. عندما تتناولين النشويات خصوصاً في الليل، تتحول الى سكر في الدم، مما يسبب ارتفاع هرمون «الأنسولين» المسؤول عن تكدّس الدهون في الجسم، وخصوصاً في منطقة البطن. تتحول النشويات الليلية الى دهون، وقد لا يكون هناك وقت كاف للجسم لحرقها.

ما هو الحلّ؟

الجواب ليس التوقف نهائياً عن تناول النشويات، فهي عنصر ضروري ومهم كي يستطيع جسم المرأة القيام بوظائفه! لكن الجواب هو تناول النشويات باعتدال. يفترض أن تشكل هذه الأخيرة 50% من نظامنا الغذائي اليومي.

ويفضل أن يحتوي فطورك وغداؤك على الكمية الأكبر من هذه النشويات. أما بالنسبة إلى العشاء، فننصحك بتناول كمية صغيرة من النشويات الصحية كالخبز الأسمر أو خبز الشوفان، أو الكراكوت، أو الرايس كيك، أو التوست الأسمر، أو الكعك الأسمر، أو المعكرونة السمراء، أو الأرز الأسمر. هذه الأطعمة غنية جداً بالألياف الغذائية التي تخفّف من سرعة عملية امتصاص السكر وبالتالي تخفف من تجمع الدهون في منطقة البطن.

بالإضافة الى ذلك، ننصحك بالإكثار من شرب المياه لأنها تساعد في التخلص من الدهون المكدسة في منطقة البطن. فإذا تناولت كوبين من المياه قبل كل وجبة، سيساعدك ذلك في تناول كمية أقل من الأطعمة، مما يساعدك في القضاء على الدهون المتراكمة في جسمك، خصوصاً في منطقة البطن.












آخر مواضيعي 0 رجيم العسل ، كيفية عمل رجيم العسل ، فوائد رجيم العسل
0 شعر جديد , أشتاقك , للشاعر سعيد ياسر سعيد الحميمات , شعر فصحى
0 رمزيات بنات حزينة للماسنجر 2013 ، رمزيات انهار للمسن 2014 ، رمزيات غضب للمسن
0 وصفة عمل لحم الضان للرجيم ، وصفة لحم الضان للدايت ، اكلات لحوم للدايت
0 شعر عن الوداع , شعر الوداع 2012 , ارقى الاشعار 2012
0 حمية الجمبري ، طريقة عمل حمية الجمبري ، ماهي حمية الجمبري
0 وصفة لتنحيف الخصر ، خلطة لتنحيف الخصر ، خلطات تنحيف الخصر
0 رجيم دكتور أوز ، وصفة رجيم دكتور أوز ، كيفية عمل رجيم دكتور أوز
0 القضاء على الكرش ، طرق القضاء على الكرش ، كيفية القضاء على الكرش
0 رموز بحر للماسنجر 2013 ، رمزيات بحار للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر
0 رموز شباب للمسن روعة 2013 ، رمزيات للمسن 2014 ، خلفيات للماسنجر
0 رمزيات شبابية للمسن 2013 ، رمزيات مميزة للمسن 2014 ، اجدد رمزيات الماسنجر
0 اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، السمنة بعد الزواج ، تغير الجسم بعد الزواج
0 رمزيات حلويات روعة للمسن 2013 ، رموز العيد للمسن 2014 ، رموز عيد الفطر للماسنجر
0 اسباب كرش الرجال ، تخسيس الكرش عندا الرجال ، التخلص من الكرش
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرش ، اسباب ظهور الكرش ، طرق القضاء على الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:06 AM
الكرش ، مشكلة الكرش ، طرق التخلص من الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 07:57 AM
الكرش ، وصفة التخلص من الكرش ، رجيم لتخسيس الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:18 PM
التخلص من الكرش ، طرق اذابة الكرش ، ازالة ترهلات الكرش غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:09 AM
حلى الكرز 2012 ,طريقة حلى الكرز و الأناناس2012 , خطوات تحضير مقادير حلى الكرز القطة الشرسة الحلى والكيك والبسكوت 0 04-24-2012 02:27 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:36 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2