العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة


  ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة   ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 04:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة

 ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة

 

ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة
ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة
ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة
ريجيم الولادة ، طريقة عمل ريجيم الولادة ، كيفية عمل ريجيم الولادة

بعد الولادة القيصرية تشكو كثير من السيدات من زيادة الوزن بعد الولادة وخاصة منطقة البطن، وتكون زيادة الوزن بعد الولادة ناتجة عن الشعور بالجوع باستمرار فى الشهر الأخير للحمل وبعد الولادة سواء الولادة القيصرية أو الولادة الطبيعية تعتقد كثير من السيدات ان تناول الحلويات والسكريات تساعد على ادرار اللبن مع العلم ان أدرار اللبن لدى بعد الولادة يعتمد على السوائل وعدد مرات الرضاعة لطفلك.

وللتخلص من الزيادة فى منطقة البطن بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية يجب على الأم المرضع تناول كوب ماء قبل وبعد الرضاعة لطفلها،ومحاولة زيادة عدد مرات الرضاعة لانها تعمل على زيادة تدفق وأدرار اللبن للطفل كما تساعد على حرق مزيد من الطاقة.

رجيم سريع بعد الولادة القيصرية
الأفطار
قطعة جبن قريش – شريحة توست- كوب لبن ***** الدسم

بين الأفطار والغذاء
كوب عصير برتقال بدون سكر أو طبق شوبة بدون دهون علية

الغذاء
شريحة لحم مشوى كبيرة بدون دهون أو نصف دجاجة مشوية بدون جلد أو 3 حبات سمك مشوى مع طبق سلطة خضراء كبير وكوب عصير بدون سكر

بين الغذاء والعشاء
كوب من اللبن الدسم

العشاء
بيضة مسلوقة مع كوب زبادى الدسم مع شريحة توست

قبل النوم
كوب عصير برتقال فريش بدون سكر












آخر مواضيعي 0 رمزيات مسن طفولة 2013 ، رمزيات ماسنجر نظارة 2014 ، رمزيات منوعه للمسن
0 رجيم كيت ميدلتون ، طريقة عمل رجيم كيت ميدلتون ، كيفية عمل رجيم كيت ميدلتون
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أعيدوا صباحي فهو عند الكواعب
0 رمزيات روعة للماسنجر 2013 ، اجدد رمزيات للمسن 2014 ، صور رمزيات ماسنجر جديدة
0 رموز تسريحات للمسن 2013 ، رمزيات ازهار للمسن روعة 2014 ، اجمل رمزيات ورود للمسن
0 فقدان الشهية ، كيفية فقدان الشهية ، طرق فقدان الشهية
0 طرق مجربة لخسارة الوزن ، خسارة الوزن بطريقة سريعة ، تقليل الوزن
0 رمزيات طفولة حلوة للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للماسنجر 2014 ، صور اطفال للماسنجر
0 الدهون على البطن ، تراكم الدهون على البطن ، دهون البطن
0 طريقة عمل ريجيم الكربوهيدرات ، ريجيم الكربوهيدرات ، اجدد طرق التخسيس
0 سلطة الكرنب دايت ، سلطة الكرنب للرجيم ، وصفة عمل سلطة الكرنب للرجيم
0 تخسيس الوزن ، كيفية تخسيس الوزن ، نظام لتخسيس الوزن
0 رجيم التبولة ، دايت التبولة ، طريقة لعمل التبولة دايت
0 تمارين شد الصدر ، طريقة لشد الصدر ، كيفية الحصول علي صدر مشدود
0 شعر مقتطفات راقصة , اجمل الاشعار , احلى الاشعار
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الام الولادة ، كيفية تخفف الم الولادة ، معلومات مهمة للحامل عند الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-29-2012 08:56 AM
تخفيف الام الولادة ، طرق تخفف الم الولادة ، معلومات لتخفيف الالم اثناء الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-25-2012 10:03 AM
طرق التنفس أثناء الولادة ، تنفس الحامل اثناء الولادة ، معلومات للحامل عند الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-25-2012 02:54 AM
طريقة شد البطن بعد الولادة ، كيفية شد البطن بعد الولادة ، تمارين ما بعد الولادة namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-21-2012 01:45 AM
ريجيم لبروتينات ، ريجيم البروتينات الصحي ، نظام ريجيم يعتمد على البرو همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 05:04 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:48 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2