العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت


  اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت   اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 04:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت

 اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت

 

اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت
اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت
اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت
اسباب السيلوليت ، طرق التخلص من السيلوليت ، كيفية التخلص من السيلوليت

هل تعانين من مشكلة التراكمات الدهنيّة الظاهرة في أنحاء جسدك. هل الكتل تلك بارزة على سطح الجلد حتى لو كنت بين النحيفات من النساء؟ أذاً أنت تعانين من مشكلة السيلوليت!!
يعد السيلوليت من أبرز المشاكل الجماليّة التي تواجه المرأة العصرية، و هناك العديد من المستحضرات التي تدعي أنها تكافحه ولكن هل تفلح؟
فما هو السيلوليت، كيف يظهر وما هي الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص منه؟
يعرّفك موقع المرأة العربية على المعيق الاول لجمال جسدك و ننصحك بمعالجته بتغيير نمط السلوك بصورة عامة وذلك من خلال الاهتمام بنظامك الغذائي و ممارسة الرياضة.

تعرفي عليه، أوّلاً ...

يظهر السيلوليت نتيجة لنظام غذائي غير متوازن تكثر فيه الدهون ويغيب او يقل فيه الحركة و الرياضة. وهو عبارة عن دهون متراكمة و متركزة تتكوّن تحت الجلد. وعندما تتراكم هذه الدهون بين الجلد و الانسجة الليفية ، تقوم برفع الجلد إلى الأعلى بينما تقوم الأنسجة الليفية بشد الجلد إلى الأسفل و هذا ما يعطي السيلوليت الشكل الذي نعرفه و الذي نشبهه بقشرة البرتقال نظراً الى تراكمه و شكله الخارجيّ.

وللبدانة دور هام ايضاً في كمية الدهون التراكمة بين الجلد والعضلات، و التي تحدد مدى الزيادة في تراكم السيلوليت. و لكن هناك بعض النساء اللواتي لا يظهر لديهن السيلوليت حتى لو كان وزنهن زائداً و هذا الامر يعود الى العوامل الجينية والوراثية. فإذا كانت الأم مثلاً تعاني من تراكم السيلوليت فكذلك سيحصل مع الابنة. كذلك يمكن أن يظهر السيلوليت بعد عملية جراحيّة معينة تؤثر على الدورة الدموية في الجسم.

للنساء فقط !

ينحصر تكوّن السيلوليت عند النساء فقط بسبب وجود هرمونات في جسم المرأة غير موجودة عند الرجل و تساعد على تكوّن السيلوليت لديها . و بطبيعة جسم المرأة فإن الدهون تتراكم في الارداف و الاوراك ما يجعل السيلوليت بارز أكثر في تلك المناطق.

أفضل الطرق للتخلص منه

الطريقة الافضل للتخلص من السيلوليت هي باتباع نظام الغذائي قليل الدهون و بخاصةً الدهون المشبعة و ممارسة الرياضة. أمّا الطرق الاخرى التي تلجأ اليها النساء كاستخدام المراهم التي تتدعي أنها تعالج السيلوليت، فلا يمكن الاستناد اليها فقط و بعضها يُمكن أن تُظهِرعوارض جانبيّة نتيجة لاستخدامها. اما شفط الدهون، فهو حل مؤقت لأن السيلوليت قد تظهر مجدداً اذا عادت المرأة الى ممارسة العادات السيئة في نظامها الغذائي و الحياتي.

أما النصائح الغذائية و السلوكيّة التي يجب على للمرأة اتباعها للتخلص من السيلوليت فهي الاكثار من تناول الفواكه الطازجة، ممارسة التمارين الرياضية، شرب ليتر و نصف من الماء على الاقل يوميّاً لأن الماء يساعد الجسم على التخلص من الفضلات مما يطرد السموم الى خارج الجسم ، الاكثار من تناول الخضار الطازجة النيئة والمطبوخة، الاكثار من تناول الحبوب (مثلاً: الفاصوليا، الحمص ' فول، عدس، بازلاء )، السلطات في جميع الوجبات و ابرزها التبولة و الفتوش. تجنب الدهون المشبعة و المقالي، السكريات و الحلويات العربية و الاجنبية، تجنب المنتوجات الحيوانية الكاملة الدسم( كالحليب، الجبنة، اللبنة، الزبدة)، تناول الخبز الأسمر (خبز القمح الكامل) بدلاً من الخبر الأبيض،الابتعاد عن تناول اللحمة الحمراء و استبدالها بلحم السمك أو الدجاج ، الابتعاد عن اللحوم الحيوانية( كالمرتديلا و الجانبون)












آخر مواضيعي 0 وصفة عمل كباب الدجاج للرجيم ، كيفية عمل كباب الدجاج للرجيم ، اكلات دايت
0 الاهمية الطبية لعرق السوس ، فوائد عرق السوس ، الفوائد الصحية لعرق السوس
0 اهمية العصير للرجيم ، عصائر دايت ، عصائر لانقاص الوزن
0 عمل خلطة للتخسيس ، خلطة البرتقال والليمون للتخسيس ، افضل خلطة للتخسيس
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , فهمت الكتاب أبر الكتب
0 رمزيات مناكير للمسن 2013 ، رمزيات بناتى للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر للبنات
0 رمزيات بنات حزينة للماسنجر 2013 ، رمزيات انهار للمسن 2014 ، رمزيات غضب للمسن
0 اسباب ظهور الكرش ، الكرش ، كيفية التخلص من الكرش
0 طرق لانقاص الوزن الزائد ، كيفية انقاص الوزن الزائد ، انقاص الوزن
0 قصيدة جديدة 2012 , خابرك مثل السراب , بوح الخواطر
0 رموز ماسنجر روج 2013 ، رموز ماسنجر ميك اب 2014 ، صور رموز ماسنجر للبنات
0 وصفة عمل شوربة حرق الدهون للدايت ، شوربات للرجيم ، انقاص الوزن بالشوربة
0 شعر رائع , العمر المتساقط , احلى الاشعار 2012
0 رمزيات ماسنجر حزينة 2013 ، اجمل رمزيات ماسنجر 2014 ، صور رمزيات ماسنجر
0 صور رقيقة للماسنجر 2013 ، صور روعة للمسن 2014 ، رمزيات اسلامية للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة ، خلطات لعلاج النحافة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:14 PM
وصفات التخلص من الجوع ، خلطات التخلص من الجوع ، كيفية التخلص من الجوع غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:09 PM
السيلوليت اثناء الحمل ، اضرار السيلوليت اثناء الحمل ، اخطار السيلوليت على الحامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-19-2012 10:33 PM
السيلوليت ، اسباب وجود السيلوليت ، حلول لمشكلة السيلوليت سومة اسرار البنات 0 06-14-2012 01:49 PM
التخلص من الروؤس السوداء - كيفية التخلص من الروؤس السوداء - وصفة التخلص من الروؤس أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 12:28 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:04 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2