العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد


  التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد   التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد التخسيس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 04:13 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد

 التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد

 

التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد
التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد
التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد
التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد

هل عدتِ للتو من غداء لذيذ تناولتِ فيه مالذ وطاب من السلطة إلى الحساء والطبق الرئيسي وحتى الحلوى؟ لابد أنك تشعرين الآن بالذنب، فبطنك منتفخ وحركتك ثقيلة ومزاجك متعكر. فمالعمل لكي لا تكون هذه الحالات نقمة على جسدك وينتفخ بطنك ليومين، وتصابي بالكآبة فتوقمي بتجويع نفسك؟

إليك الخطوات العملية لكي يحرق جسمك هذه الكمية والتخلص من سعراتها بشكل سريع:
1- قبل أن تتناولي الغداء الدسم بنصف ساعة أو عشرين دقيقة تناولي الشراب التالي، اغلي كمية من القرفة مع الزنجبيل واشربي بمقدار كوب من دون سكر. هذا الشاي يزيد من عملية الميتابوليزم ويساعد في حرق السعرات الحرارية التي ستتناوليها. لا تشربيه أبداً بعد الطعام فقط قبل، لأن تأثيره سيكون عكسياً وستشعرين بالثقل الزائد.

2- امشي لمدة نصف ساعة بعد الوجبة الدسمة، تحركي حتى ولو في البيت.

3- لتسهيل الهضم تناولي كأساً من النعنع.

4- تناولي السائل المهضم إذا أحسست بثقل كبير في الحركة.

5- تجدين في الصيدلية خلاصة السيبرولين وكذلك حبوب الفحم وهي أفضل طارد للغازات. احتفظي بواحدة في المنزل، فهي تفيد في حالة انتفاخ البطن.

6- احتفظي بزيت الحبة السوداء أو حبة البركة كما نعرفها، فهو مفيد جداً لعسر الهضم والشعور بالثقل، قومي بتناول ملعقة منه. ولاتنسي أنه زيت مفيد جداً للشعر والبشرة.

7- خصصي اليوم التالي ليكون يوم الديتوكس، فلا تتناولي سوى الخضروات والفواكه.

8- اشربي الكثير من الماء في يوم الديتوكس












آخر مواضيعي 0 الوصول للوزن المثالي ، خطوات الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي
0 قصيدة جديدة 2012 , تذكرتك , بوح الخواطر
0 كيفية تنحيف الساقين ، طريقة للحصول علي ساقين رشيقين ، رشاقة الساقين
0 خلفيات شباب للمسن 2013 ، خلفيات شباب للماسنجر 2014 ، صور خلفيات شبابية للمسن
0 رمزيات مسن قهوة 2013 ، رمزيات كرتون للمسن 2014 ، رمزيات كرتون للماسنجر
0 طريقة لحرق دهون الجسم ، بروتين لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون
0 سر رشاقة نجمات هوليود ، رشاقة نجمات هوليود ، اسباب رشاقة النجمات
0 وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن ، اسهل وصفة لزيادة الوزن
0 اسباب رشاقة النجمات ، رشاقة هيفاء وهبي ، اسباب رشاقة هيفاء وهبي
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أقصر فلست بزائدي ودا
0 قصيدة شعوري واحاسيسي , قصيدة راقية , قصيدة حزينة
0 رمزيات شبابية للمسن 2013 ، رمزيات مميزة للمسن 2014 ، اجدد رمزيات الماسنجر
0 اهمية الجوع ، اهم فوائد الجوع ، فوائد الجوع في التخسيس
0 دهون الخصر ، مشكلة دهون الخصر ، التخلص من دهون الخصر
0 إختلال الهرمونات فى السمنة ، علاقة السمنة بإختلال الهرمونات ، اسباب السمنة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-29-2012 08:10 PM
رشاقة الجسم ، طرق تنزيل الوزن ، اسهل طرق التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:20 PM
أقراص التخسيس ، وصفة لعمل أقراص التخسيس ، كيفية عمل أقراص التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:19 PM
فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:28 AM
التخلص من الوزن الزائد ، اسهل طريقة للتخلص من الوزن الزائد ، طرق انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:42 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:19 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2