العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت


  الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت   الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت الحمام للرجيم ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 03:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت

 الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت

 

الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت
الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت
الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت
الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت





المكونات

4طيور من الحمام منظفة ومفسولة جدأ
200
غ من اللحم الخالي من الدهن المفروم فرمأ ناعمأ
2/1(
كوب من الأرز المصري المفسول والمصفى
ملعقة طعام من الصنوبر المحمص (حسب الرغبة )
ملعقة طعام من اللوز المقشر والمحمص (حسب الرغبة )
ملعقة طعام من الفستق الحلبي المقشر والمحمص (حسب الرغبة )
بصلة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
ملعقة طعام من الزيت النباتي لدهن الحمام
ملعقة طعام من الملح (حسب الرغبة )
4/1
ملعقة شاي من الفلفل الأسود المطحون
4/1(
ملعقة شاي من القرفة المطحونة
ورقتان من الغار
4
حبات من الهال
زيت سبراي للطبخ الصحي
طريقة التحضير

افركي الحمام من الداخل والخارج بنصف الكمية المطوبة
من الملح والتوابل المطعونة .

اقلي اللحم المفروم بالزيت الصحي. أضيفي إليه 4/1ملعقة
شاي من الملح والكمية المتبقية من التوابل المطعونة . قلبيه
لمدة 5 دقاثق ثم أضيفي إليه 2/1( كوب من الماء.

أضيفي الأرز إل اللحم وحركي ثم اتركي الخليط على نار
هادثة إلى أن يتبخر الماء وينضج جزئيأ (2/1طهو).

أخلطي الأرز واللحم مع الفستق والصنوبر واللوز واحشي
الحمام بالخليط إلى ثلاثة أرباعه ثم أخيطي الفتحة .

ضعي الحمام في قدر وأضيفي إليه ورقتي غار وحب الهال
والبصل وكوبين من الماء. اتركيها على حرارة معتدلة حتى
الغليان مع إزالة الزفرة باستمرار عند ظهورها. أضيفي ما
تبقى من الملح وغطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة 45
دقيقة أو حتى ينضج الحمام .

ارفعي الحمام من المرق وادهنيه بالزيت ثم ضعيه في صينية
في فرن هرتفع الحرارة (200- 350درجة مثوية ) لمدة 15
دقيقة حتى تحمر الطيور جيدآ.

رتبي الطيور في طبق . أزيلي الجلد ثم قدميها












آخر مواضيعي 0 كيفية التخلص من الدهون الزائدة ، التخلص من الترهلات ، اسباب الترهلات
0 ترهل الصدر ، اسباب ترهل الصدر ، طرق التخلص من ترهل الصدر
0 قصيدة جديدة 2012 , لاتشتكي ألماً أنت صاحبه , بوح الخواطر
0 صور رمضانية للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر رمضان 2014 ، صور رمزية للماسنجر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , سرب محاسنه حرمت ذواتها
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , لا يحزن الله الأمير فإنني
0 صور رقيقة للماسنجر 2013 ، صور روعة للمسن 2014 ، رمزيات اسلامية للماسنجر
0 قصيدة جديدة 2012 , وش هو له تكحلين عيونك النجلا ؟ , بوح الخواطر
0 قصيدة جديدة 2012 , براءة ألذمه , بوح الخواطر
0 رمزيات شوكولاته للمسن 2013 ، رمزيات شوكولاته للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر حلويات
0 تنحيف الخصر ، طريقة تنحيف الخصر ، رياضة لتنحيف الخصر
0 ماهو ريجيم الحليب ، ريجيم الحليب ، عمل ريجيم الحليب
0 اسباب رشاقة اليابانين ، رشاقة اليابنين ، نظام غذائي للتخسيس
0 وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون
0 رمزيات شباب حلوين للمسن 2013 ، رمزيات شباب للماسنجر 2014 ، صور شباب للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دايت خبز بالزيتون ، طريقة عمل خبز بالزيتون دايت ، وصفة لعمل خبز بالزيتون للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:50 PM
عدس للرجيم ، عدس دايت ، طريقة عمل عدس دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:40 PM
دايت الكوسة ، طريقة عمل دايت الكوسة ، وصفة لعمل دايت الكوسة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:28 PM
طريقة عمل حلويات للرجيم ، موز مشوى دايت ، وصفة لعمل موز للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:26 PM
الطريقه الصحيحه لعمل حمام مغربي، الحمام المغربي ، طريقة عمل الحمام المغربي أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 01:15 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:46 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2