العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت


  الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت   الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت الحمام للرجيم ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 03:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت

 الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت

 

الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت
الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت
الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت
الحمام للرجيم ، حمام دايت ، طريقة لعمل الحمام دايت





المكونات

4طيور من الحمام منظفة ومفسولة جدأ
200
غ من اللحم الخالي من الدهن المفروم فرمأ ناعمأ
2/1(
كوب من الأرز المصري المفسول والمصفى
ملعقة طعام من الصنوبر المحمص (حسب الرغبة )
ملعقة طعام من اللوز المقشر والمحمص (حسب الرغبة )
ملعقة طعام من الفستق الحلبي المقشر والمحمص (حسب الرغبة )
بصلة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
ملعقة طعام من الزيت النباتي لدهن الحمام
ملعقة طعام من الملح (حسب الرغبة )
4/1
ملعقة شاي من الفلفل الأسود المطحون
4/1(
ملعقة شاي من القرفة المطحونة
ورقتان من الغار
4
حبات من الهال
زيت سبراي للطبخ الصحي
طريقة التحضير

افركي الحمام من الداخل والخارج بنصف الكمية المطوبة
من الملح والتوابل المطعونة .

اقلي اللحم المفروم بالزيت الصحي. أضيفي إليه 4/1ملعقة
شاي من الملح والكمية المتبقية من التوابل المطعونة . قلبيه
لمدة 5 دقاثق ثم أضيفي إليه 2/1( كوب من الماء.

أضيفي الأرز إل اللحم وحركي ثم اتركي الخليط على نار
هادثة إلى أن يتبخر الماء وينضج جزئيأ (2/1طهو).

أخلطي الأرز واللحم مع الفستق والصنوبر واللوز واحشي
الحمام بالخليط إلى ثلاثة أرباعه ثم أخيطي الفتحة .

ضعي الحمام في قدر وأضيفي إليه ورقتي غار وحب الهال
والبصل وكوبين من الماء. اتركيها على حرارة معتدلة حتى
الغليان مع إزالة الزفرة باستمرار عند ظهورها. أضيفي ما
تبقى من الملح وغطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة 45
دقيقة أو حتى ينضج الحمام .

ارفعي الحمام من المرق وادهنيه بالزيت ثم ضعيه في صينية
في فرن هرتفع الحرارة (200- 350درجة مثوية ) لمدة 15
دقيقة حتى تحمر الطيور جيدآ.

رتبي الطيور في طبق . أزيلي الجلد ثم قدميها












آخر مواضيعي 0 رمزيات جيلاتى للمسن 2013 ، رموز ايس كريم للمسن 2014 ، رمزيات ايس كريم للماسنجر
0 عمل ريجيم الجريب فروت ، ريجيم الجريب فروت ، عمل ريجيم بسيط
0 رمزيات كيوت للماسنجر 2013 ، صور شباب للمسن 2014 ، افضل صور الماسنجر
0 رمزيات قرانية للمسن 2013 ، رمزيات مسن المصحف 2014 ، رمزيات اذكار للماسنجر
0 وصفة عمل رول الديك الرومى للدايت ، طريقة عمل رول الديك الرومى للرجيم ، اكلات للرجيم
0 الديك الرومى للرجيم ، طريقة عمل الديك الرومى للدايت ، وصفة عمل الديك الرومى للرجيم
0 وصفة عمل جمبرى سكامبى دايت ، كيفية عمل جمبرى سكامبى للرجيم ، وصفات بحرية للرجيم
0 كيفية الحصول علي بطن مشدودة ، شد البطن ، تمرينات شد البطن
0 رمزيات غرام للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر غرامية 2014 ، رموز غرام للماسنجر
0 قصيدة جديدة 2012 , من قال جرحي برا , بوح الخواطر
0 اسهل وصفة لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسرعة ، إنقاص الوزن باسهل الطرق
0 وصفة لشد الافخاد ، استخدام الكافين لشد الافخاد ، طريقة لشد الافخاد
0 رمزيات اولاد للمسن 2013 ، رمزيات بنات للمسن 2014 ، رمزيات صبيان للماسنجر
0 تمارين شد الصدر ، طريقة لشد الصدر ، كيفية الحصول علي صدر مشدود
0 حرق الدهون ، وصفات حرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دايت خبز بالزيتون ، طريقة عمل خبز بالزيتون دايت ، وصفة لعمل خبز بالزيتون للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:50 PM
عدس للرجيم ، عدس دايت ، طريقة عمل عدس دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:40 PM
دايت الكوسة ، طريقة عمل دايت الكوسة ، وصفة لعمل دايت الكوسة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:28 PM
طريقة عمل حلويات للرجيم ، موز مشوى دايت ، وصفة لعمل موز للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:26 PM
الطريقه الصحيحه لعمل حمام مغربي، الحمام المغربي ، طريقة عمل الحمام المغربي أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 01:15 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:44 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2