العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم


  رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم   رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 02:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم

 رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم

 

رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم
رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم
رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم
رجيم بطاطس بالتونة ، بطاطس بالتونة للدايت ، بطاطس بالتونة للرجيم




المكونات


ـ 6 حبات بطاطس من الحجم الكبير
ـ 6 ملاعق زيت زيتون
ـ ملح وفلفل أسود
ـ علبتا تونة

ـ كوب ذرة مسلوقة مصفاة من السوائل
ـ نصف بصلة حمراء مفرومة ناعما

ـ ملعقتا بقدونس مفروم ناعما ـ
عرش كرفس مقطع لأجزاء صغيرة ـ
نصف فلفلة حمراء

مقطعة لأجزاء صغيرة.

طريقة التحضير

ـ حمي الفرن حتى تصل درجة حرارته إلى 220 درجة مئوية، ثم اطبخي فيه حبات

البطاطس لمدة ساعة ونصف الساعة أو حتى تنضج تماما


2 ـ في انتظار ذلك اخلطي التونة مع بقية المقادير حتى تحصلي على خليط متجانس،


عندما تنضج حبات البطاطس افتحيها من جهة الوسط


3 ـ ادهنيها بالزيت الزيتون، ثم احشيها بخليط التونة والذرة بشكل


متساو، وقبل تقديمها زينيها بقطع الفلفل الاحمر والكرفس.












آخر مواضيعي 0 رمزيات مأكولات للماسنجر 2013 ، اجدد رمزيات مأكولات 2014 ، رموز اكلات للمسن
0 اللياقة البدنية ، تمرينات اللياقة البدنية ، طريقة الوصول للياقة
0 قصيدة جديدة 2012 , لماذا لم تقل من البداية؟ , بوح الخواطر
0 اهمية العصير للرجيم ، عصائر دايت ، عصائر لانقاص الوزن
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , بَرَزْتُ منَ المنازِلِ والقِبَابِ
0 زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، اكلات تسبب زيادة الوزن
0 عوامل فشل الرجيم ، اسباب تؤدى الى فشل الرجيم ، سبب فشل الرجيم
0 السكري ، تاثير الرياضة على السكري ، الحماية من السكري
0 رمزيات مضحكة للمسن 2013 ، رموز اطفال للمسن 2014 ، رمزيات كرتون للمسن
0 اسباب رشاقة الصينيات ، رشاقة الصينيات ، الوصول لجسم الصينيات
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , سرب محاسنه حرمت ذواتها
0 صور دلع للمسن 2013 ، صور شبابية للمسن 2014 ، صور بنات للماسنجر
0 صور ماشية للمسن 2013 ، صور بدوية للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر بدوية
0 صور اطفال للمسن 2013 ، صور روعة للمسن 2014 ، احدث صور المسن
0 التخلص من الكرش ، طرق اذابة الكرش ، ازالة ترهلات الكرش
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات عمل بطاطس مشوية ، طريقة تحضير بطاطس مشوية ، وصفة لعمل بطاطس مشوية غلاتها السلطات والمقبلات 0 10-04-2012 01:14 PM
كيفية عمل بطاطس فرسيكاس ، طريقة تحضير بطاطس فرسيكاس ، خطوات عمل بطاطس فرسيكاس غلاتها السلطات والمقبلات 0 10-04-2012 10:05 AM
كلوب سندويش بالتونة, طريقة عمل كلوب سندويش بالتونة , خطوات تحضير كلوب سندويش بالتونة ريحانة المعجنات والسندوتشات والعصائر والوجبات الخفيه 0 04-17-2012 01:22 PM
سلطة بطاطس بالكزبره وناجتس دجاج , خطوات عمل سلطه بطاطس , خطوات تحضير سلطه بطاطس بالك الغزال الشارد السلطات والمقبلات 0 03-30-2012 11:04 AM
سلطة المكرونة بالتونة ،خطوات عمل سلطة المركونة بالتونة ،سلطة جديدة مسك وعود السلطات والمقبلات 0 03-08-2012 12:36 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:40 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2