العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت


  القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت   القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 02:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت

 القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت

 

القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت
القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت
القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت
القريدس بالارز ، وصفة لعمل القريدس بالارز للدايت ، طريقة عمل القريدس للدايت





المكونات

١ ملعقة كبيرة من الثوم الطازج المفروم
١ ملعقة كبيرة من الزنجبيل المقشر والمفروم
٤ ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
١/٨ ملعقة صغيرة من بهار الكاري
١/٨ ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر
١/٢ ملعقة صغيرة من الكمون
٩٠٠ غ من القريدس متوسط الحجم المقشر والمنظف
٣/٤ كوب من الأرز الأسمر المطهي
٢ كوب من الجزر المبروش
١/٢ كوب من الفلفل الأحمر المقطع
١ كوب من البصل الأخضر المفروم
١ كوب من البقدونس الطازج المفروم
١ ملعقة كبيرة من حامض الليمون
٣ ملاعق زيت زيتون
طريقة التحضير

تمزج المكونات الستة الأولى في وعاء متوسط الحجم ثم يضاف القريدس وتخلط المكونات جيداً. يغطى الوعاء ويوضع في البراد لمدة ساعة.
ترفع المحتويات عن النار و المكونات الستة الأخرى، ثم تمزج بلطف
توضع مقلاة فوق نار متوسطة ويسكب فيها زيت الطهي
يوضع القريدس في المقلاة ويطهى لمدة ثلاث دقائق على كل جانب حتى يحمر
يخلط الأرز والقريدس معاً، ثم توضع المحتويات في طبق ويزين
معلومة: أفضل طريقة لتناول الثوم نيئاً أو مطهياً في الفرن. وعند قلي الثوم لا تجعليه يصبح بني اللون. يحتوي الثوم على الأليسين الذي يتميز بمزاياه المضادة للبكتيريا.
إن الثوم المفروم يمنح الكثير من المنافع، والزنجبيل الطازج هو أفضل من












آخر مواضيعي 0 رشاقة فصل الصيف ، كيفية تحقيق رشاقة فصل الصيف ، كيفية الحصول على رشاقة فصل الصيف
0 وصفة رجيم الزبادى ، دايت الزبادى ، اهمية عمل رجيم الزبادى
0 اجدد رمزيات شباب للماسنجر 2013 ، اجمل رمزيات شباب للماسنجر 2014 ، رمزيات للمسن شبابية
0 قصيدة جددية 2012 , حبوب البنادول , بوح الخواطر
0 مشروبات لعلاج النحافة ، عصائر علاج النحافة ، اطعمة علاج النحافة
0 صور رمضانية للمسن 2013 ، صور ماسنجر دعاء 2014 ، رمزيات اسلامية للمسن
0 خلفيات قطط للمسن 2013 ، صور مسن قطط 2014 ، رمزيات ماسنجر قطط
0 طريقة للتخلص من الشعور بالجوع ، كيفية التخلص من الشعور بالجوع ، التخلص من الجوع
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , لقد نسبوا الخيام إلى علاء
0 رمزيات بنات للمسن 2013 ، رمزيات مسن محجبات 2014 ، رمزيات مسن الصلاة
0 رموز شباب للماسنجر خفق 2013 ، صور شبابية للمسن 2014 ، صور شباب للماسنجر
0 الاسباب التي تفسد الحمية ، اسباب فساد الحمية ، فساد الحمية الغذائية
0 معلومات عن ريجيم الموز ، ريجيم الموز ، طريقة عمل ريجيم الموز
0 قصيدة ياخاطري لاتنكسر دامني حي , قصيدة حديثة 2012
0 فيتامينات الرجيم ، فيتامينات الرشاقة ، فيتامينات التخسيس
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
همبورجر الدجاج ، طريقة عمل همبورجر الدجاج للدايت ، وصفة همبورجر الدجاج للدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:42 PM
وصفات بالجزر للدايت ، طريقة عمل اكلات للرجيم ، وصفات للدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:25 PM
القريدس بالكاري والليمون والبندورة , خطوات عمل القريدس بالليمون , طرق تحضير طبق القري سحر العيون الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 04-10-2012 12:46 PM
فطائر القريدس والبيض , طريقة عمل فطائر القريدس والبيض , خطوات عمل فطائر القريدس الفراشة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 03-30-2012 01:25 AM
كروكيت القريدس والبطاطا , طريقة عمل كروكيت القريدس والبطاطا , خطوات عمل كروكيت الفراشة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 03-30-2012 01:23 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:18 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2