العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج


  لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج   لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 02:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج

 لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج

 

لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج
لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج
لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج
لازانيا الدجاج للرجيم ، وصفة عمل لازانيا الدجاج دايت ، طريقة تحضير لازانيا الدجاج





المكونات

٢٥٠ غ من اللازانيا غير المطهية
٢ كوب من الدجاج المطهي والمقطع
١ كوب من السبانخ المطهية على البخار
١ كوب من البروكولي المطهي على البخار
١/٢ كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة
١ كوب من الجبن القريش قليل الدسم
١ عبوة واحدة من صلصة السباغيتي
بخاخ زيت الطبخ
طريقة التحضير

يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢ سم
يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء
توضع طبقة من النودلز في الوعاء
يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء
ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط
توضع طبقة أخيرة من اللازانيا وتكرر الطبقات
يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية
يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة
يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية.
يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب












آخر مواضيعي 0 اسباب زيادة الوزن ، عوامل زيادة الوزن ، زيادة الوزن
0 اجدد رمزيات فرحة للمسن 2013 ، صور رمزيات فرحة للمسن 2014 ، رمزيات اعياد للماسنجر
0 رجيم جينيفر لوبيز ، طريقة عمل رجيم جينيفر لوبيز ، كيفية عمل رجيم جينيفر لوبيز
0 رمزيات مسلسل وطن النهار للمسن 2013 ، رمزيات مسلسل وطن النهار للماسنجر 2014 ، صور مسن
0 قصيدة جديدة 2012 , كن سعيد تكون أكثر وسامه , بوح الخواطر
0 اثر الرياضة علي الصحة ، دور الرياضة في تحسين الصحة ، فوائد الرياضة للجسم
0 خطوات عمل دايت النسكافيه ، ماهو دايت النسكافيه ، دايت النسكافيه
0 قصيدة جددية 2012 , النيه الطيبه , بوح الخواطر
0 معلومات عن الزيوت الطبية ، فوائد الزيوت الطبية ، اهمية الزيوت الطبية
0 دهون البطن ، شد البطن ، اسهل طرق لشد البطن
0 كيفية سد الشهية ، وصفات لسد الشهية ، طرق سد الشهية
0 طريقة عمل الحمية الغذائية ، حمية غذائية صحية ، كيفية عمل الحمية الغذائية
0 اهمية الخضروات للرشاقة ، علاقة الرشاقة بالخضروات ، طريقة للرشاقة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أقصر فلست بزائدي ودا
0 الاحساس بالجوع ، التخلص من الاحساس بالجوع ، طرق التخلص من الاحساس بالجوع
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة عمل دجاج بالريحان دايت ، طريقة عمل الدجاج للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:26 PM
وصفة لازانيا الباذنجان ، طريقة عمل لازانيا الباذنجان ، خطوات عمل لازانيا الباذنجان امورة الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 10-04-2012 07:28 PM
وصفة عمل لازانيا ، طريقة عمل لازانيا ، طريقة تحضير لازانيا غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-23-2012 01:29 AM
لازانيا اللحم المفروم , خطوات عمل اللازينا , طرق تحضير طبق لازانيا اللحم المفروم سحر العيون الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 04-07-2012 12:22 PM
لازانيا السبانخ مع الفطر , خطوات عمل لازانيا السبانخ مع الفطر , طريقة عمل لازانيا الغزال الشارد الاطباق الرئيسيه والشوربات والاكلات الشعبيه 0 03-26-2012 12:46 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 08:30 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2