العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت


  اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت   اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت اومليت للدايت ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 02:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت

 اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت

 

اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت
اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت
اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت
اومليت للدايت ، اومليت للرجيم ، طريقة عمل اومليت دايت





المكونات

1 كوب بقدونس مفروم
¼ كوب حليب قليل الدسم
2 حبة بصل مقطع
¼كوب طحين القمح الكامل (دقيق)
4 بياض بيض
2 حبة بيض كامل
1 حبة كوسه مبشور
فلفل رومي أحمر مقطع إلى مكعبات
½ ملعقة 5 بهارات
رشة فلفل أسود
½ ملعقة صغيرة بيكنج باودر
رشة بيكنج صودا
½ ملعقة صغيرة خل
3 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

- يمزج في وعاء عميق البيكنج صودا، البيكنج باودر والطحين (الدقيق)
- تضاف الخضروات لمزيج الطحين (الدقيق)
- في وعاء أخر يمزج البيض مع الحليب والخل حتى يتجانس المزيج
- يمسح وعاء حجمه 35 سم بالزيت ويسكب به مزيج البيض
- يخبز البيض في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة













آخر مواضيعي 0 الزنجبيل بالقرفة ، دايت الزنجبيل بالقرفة ، طريقة عمل مشروبات دايت
0 صيام مرضي السكر ، صحة مرضي السكر في الصيام ، الصيام ومرضي السكر
0 الحصول علي جسم رشيق بدون رجيم ، الحصول علي جسم رشيق ، الرشاقة
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , أيدري ما أرابك من يريب
0 رجيم الزنجبيل ، دايت الزنجبيل ، انقاص الوزن بالزنجبيل
0 عمل ريجيم السلطة ، ماهو ريجيم السلطة ، طريقة عمل ريجيم السلطة
0 قصيدة جديدة 2012 , لماذا لم تقل من البداية؟ , بوح الخواطر
0 شعر جديد , شعر ماني من اللي يجرح الناس ويروح , احلى الاشعار
0 صور دينية للمسن 2013 ، صور اطفال للمسن 2014 ، صور رمضانية للماسنجر
0 اهمية حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون ، طرق حرق الدهون
0 طريقة عمل كاتو للرجيم ، الكاتو العادي للرجيم ، كيفية عمل حلوي للرجيم
0 وصفة لعمل الدجاج التايلندى للدايت ، كيفية عمل الدجاج التايلندى للدايت ، دجاج للرجيم
0 ربط المعدة ، كيف تتم ربط المعدة ، خطوات عملية ربط المعدة
0 تنزيل الوزن بسرعة ، طرق تنزيل الوزن بسهولة ، كيفية تنزيل الوزن
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , لو قد رأيتَ سريري كنتَ ترحمني
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جبنة للرجيم ، جبنة للدايت ، وصفات جبن للدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:42 PM
عدس للرجيم ، عدس دايت ، طريقة عمل عدس دايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:40 PM
طريقة عمل حلويات للرجيم ، موز مشوى دايت ، وصفة لعمل موز للرجيم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:26 PM
وصفات بالجزر للدايت ، طريقة عمل اكلات للرجيم ، وصفات للدايت غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-05-2012 02:25 PM
اهمية الماء للرجيم ، اهمية الماء للدايت ، دايت الماء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:04 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 12:27 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2