العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج


  رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج   رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 02:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج

 رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج

 

رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج
رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج
رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج
رجيم لفائف الدجاج ، طريقة عمل رجيم لفائف الدجاج ، دايت لفائف الدجاج





المكونات

٨ قطع صدور دجاج
١ ثمره جزر كبيره و مبشوره
١ ثمره فلفل أخضر متوسطه مقطعه طوليا
١ ثمره بصل متوسطه
٢ م-ص جنزبيل طازج
نصف كوب عصير برتقال
١ م-ك زيت زيتون
٣ م-ك صوص الصويا
١ م-ص ملح و فلفل


طريقة التحضير


يقطع البصل الى شرائح و يسخن الزيت فى مقلاه

ثم يضاف البصل و الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل

و يقلب الخليط حتى ينضج

يتم تسخين الفرن الى درجة حراره مرتفعه (220-210) درجه

توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك حتي تصبح قطع الدجاج رفيعه

ثم يضاف الي شرائح الدجاج الملح و الفلفل

و توضع 2 م-ك من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج و تلف

يتم غلق النهايات بخلة و توضع فى صينيه متوسطه الحجم

ثم يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا الى صدور لفائف الدجاج

تغطى الصينيه بالفويل و توضع فى الفرن

تترك صينية لفائف الدجاج لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل

و يتم تحمير وجه الصينيه

و تقدم صينيه لفائف الدجاج بالخضروات للحمية













آخر مواضيعي 0 ستيك دايت ، طريقة عمل ستيك دايت ، وصفة لعمل ستيك دايت
0 قصيدة جديدة 2012 , المسا اللي , بوح الخواطر
0 معلومات عن التنويم المغناطيسي ، ماهو التنويم المغناطيسي ، التنويم المغناطيسي
0 رمزيات شباب للمسن 2013 ، رمزيات اطفال للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر شباب
0 صور لعب للمسن 2013 ، صور اطفال للماسنجر 2014 ، صور ماسنجر روعة
0 قصيدة جددية 2012 , خذيني , بوح الخواطر
0 طرق تخفيف السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات ، كيفية تخفيف السعرات الحرارية
0 صور اسلامية للماسنجر 2013 ، رمزيات ملونة للمسن 2014 ، رمزيات مسن مضيئة
0 اسباب كرش الرجال ، تخسيس الكرش عندا الرجال ، التخلص من الكرش
0 التخسيس ، اسهل طرق التخسيس ، كيفية التخلص من الوزن الزائد
0 قصيدة لا تحسب ان الكتابة عن هوانا , قصيدة جميلة
0 قصيدة خذني إليك , ارق القصائد , قصيدة حب
0 طرق لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، كيفية زيادة الوزن
0 رمزيات ضفائر للمسن 2013 ، رمزيات بنات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر بنات
0 كيفية السيطرة علي الوزن ، التحكم بالوزن ، طريقة التحكم بالوزن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات عمل لفائف الزعتر ، طريقة تحضير لفائف الزعتر ، كيفية عمل لفائف الزعتر غلاتها السلطات والمقبلات 0 10-02-2012 10:09 PM
وصفة لفائف الديك الرومى ، طريقة عمل لفائف الديك الرومى ، لفائف الدجاج غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-23-2012 12:11 AM
وصفة لفائف النقانق ، طريقة تحضير لفائف النقانق ، كيفية عمل لفائف النقانق غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-22-2012 11:58 PM
لفائف السلمون ، وصفة لفائف السلمون ، طريقة عمل لفائف السلمون غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-22-2012 10:50 PM
لفائف البندق , طريقة عمل لفائف البندق , خطوات عمل لفائف البندق روعة الحب الحلى والكيك والبسكوت 0 04-06-2012 04:07 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:43 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2