العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت


  اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت   اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت اهمية ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2012, 02:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت

 اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت

 

اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت
اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت
اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت
اهمية ريجيم السوائل ، اهمية السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للدايت


سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم. :10_8_9[1]:


بينما فعلاً تتسبب أغذية سالة كثيرة في خسارة الوزن الزائد في البداية، لكن هذه الميزة هي في الواقع عقبة كبيرة لنجاح البرنامج على المدى البعيد لأن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ عندما يحاول الجسد أن يحصل على الطاقة، وهذا التباطؤ قد يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن أو عدم القدرة على الحفاظ على خسارة الوزن على المدى البعيد. وتعتبر برامج التخسيس المعتمدة على الغذاء السائل الأغلى ثمناً وقد تصل إلى 150أو200دولار في الأسبوع مشاكل غذاء السوائل


معظم النّظم الغذائيّة السائلة منخفضة جدًّا في السّعرات (البعض يقتصر على 500 إلى 800 سعرات في اليوم). وبالرغم من احتواؤها على فيتامينات و معادن ، لكنها تفتقد الألياف والمواد المضادة للأمراض والموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب.

بشكل عام هذا البرنامج الغذائي من أهدافه فقدان الوزن السريع وكثيراً ما يتبعه الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن وعليهم فقدانه لإجراء عمليةجراحية...ويبدأ البرنامج ببرنامج يومي يعتمد على السوائل ثم يبدأ بادخال بعض الأغذية الصلبة إليه تدريجياً...أما الطريقة الأخرى هي بتناول السوائل فقط كوجبة أو وجبتين يومياً مع مراعاة ان تكون بقية الوجبات العادية سعراتها منخفضة.

نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل
الإفطار: قهوة
بين الوجبات : - كوب الماء - تفّاحة

الغداء : - عصير تفاح أو توت مخفوق.

بين الوجبات : - شاي بدون سكر. - فراولة مقطّعة

العشاء :
4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين - نصف بطاطا - البطاطس مطبوخة بالفرن - خضروات مطهوّة بالبخار -طبق كبير سلطة.

الحلوى : فاكهة طبعا مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم












آخر مواضيعي 0 رشاقة اليابانين ، سر رشاقة اليابانين ، اسرار رشاقة اليابانين
0 رموز انمى للمسن 2013 ، اجدد رموز انمى للمسن 2014 ، رموز انمى للماسنجر
0 رمزيات اطفال بنات 2013 , اجمل رمزيات اطفال بنات , رمزيات اطفال بنات حديثة 2014
0 رمزيات رياضية للمسن 2013 ، رمزيات طفولة للمسن 2014 ، رمزيات اطفال جديدة
0 رمزيات اطفال بنات للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر اطفال 2014 ، رمزيات ماسنجر طفولة
0 حرق السعرات ، طرق حرق السعرات ، اعمال لحرق السعرات
0 عصير الفواكه للرجيم ، وصفة عمل عصير الفواكه للدايت ، طريقة لعمل عصير الفواكه دايت
0 شعر عن الوداع , شعر الوداع 2012 , ارقى الاشعار 2012
0 قصيدة جديدة 2012 , لا تعرك ضحكة الوجه الحزين , بوح الخواطر
0 ريجيم الزبادي ، فوائد ريجيم الزبادي ، الاهمية الصحية لريجيم الزبادي
0 رمزيات احتفالات للمسن 2013 ، صور سعوديين للماسنجر 2014 ، رمزيات مسن مهرجانات
0 ريجيم لتنحيف 6 كيلو ، تخسيس 6 كيلو ، كيفية تخسيس 6 كيلو
0 رمزيات كول للمسن 2013 ، رمزيات مزح للمسن 2014 ، رمزيات فرحة للماسنجر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , سرب محاسنه حرمت ذواتها
0 رموز شباب للماسنجر خفق 2013 ، صور شبابية للمسن 2014 ، صور شباب للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الماء للرجيم ، اهمية الماء للدايت ، دايت الماء غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:04 AM
اهمية العصير للرجيم ، عصائر دايت ، عصائر لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 10-02-2012 08:04 AM
اهمية القراءة للطفل ، فوائد الكتاب بالنسبة للطفل ، اهمية المكتبة فى حياة الطفل crazy girl الحياه الاسريه 0 06-27-2012 03:09 AM
للتخلص من السوائل الإضافية بالجسم -تخفيض الوزن 1 كيلو غرام يوميا2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:55 AM
ريجيم 2012،اهمية تمارين الرشاقه للجسم2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 07:21 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:44 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2