العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم


  اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم   اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم اكلات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-02-2012, 07:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم

 اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم

 

اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم
اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم
اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم
اكلات لتخسيس الجسم ، اطعمة لتخسيس الجسم ، طرق تخسيس الجسم

لست مضطرة بعد اليوم إلى حرمان نفسك من ألذ المأكولات، ومن المعاناة بإتباع الريجيمات القاسية بحذافيرها. بل أصبحت قادرة على خسارة وزنك باتباع ايقاعات جسمك الطبيعية وذلك حسب نظام الـChrono-nutrition.

تناولي طعامك في الأوقات المناسبة:
كي تساعدي جسمك على هضم الأطعمة والتخلص منها عبر تحويلها إلى طاقة لا إلى تخزينها على شكل دهون ضارة تزيد الوزن، عليك احترام أوقات الحركة خلال يومك. وهذه الطريقة تنص على التالي:

عند ساعة الاستيقاظ باكراً، يمكنك تناول فطور من اختيارك من دون مراعاة السعرات الحرارية بدقة فكلي ما يطيب لك!

وفي الأربع إلى ست ساعات التالية تناولي غذاءً غنياً بالبروتينات.

وبعد الغذاء بـ5 ساعات كحد أدنى، يحين وقت التحلية ومن المفضل أن تختاري حبة فاكهة لأن سكرها أو الفروكتوز يعتبر صديقاً لجسمك ولا يتكدس بشكل دهون ضارة.

وفي نهاية يومك ونشاطك في آن معاً وفقط إن كنت تشعرين بالجوع، عليك اختيار عشاء خفيف السعرات الحرارية ويعتبر خيارك الأمثل اعتماد واحد من أنواع السلطات اللذيذة والصحية.

والجدير بالذكر أن هذا النظام يحتمل التغيير والتبديل فإذا كنت ستحضرين مناسبة عند المساء وستتناولين عشاء دسماً، وستستيقظين متأخرة في اليوم التالي، ادمجي إذاً الفطور بالغذاء عند العصر، ولا تأكلي شيئاً بانتظار العشاء الاحتفالي!

ملاحظة: كون هذا النظام الغذائي، متوازن ولا يحرمك من أي نوع من الأطعمة، فلا تستعجلي لحصاد النتائج التي تحلمين بها.












آخر مواضيعي 0 طريقة عمل ريجيم الكربوهيدرات ، ريجيم الكربوهيدرات ، اجدد طرق التخسيس
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , جللا كما بي فليك التبريح
0 قصيدة جددية 2012 , صباح الأمل , بوح الخواطر
0 قصيدة جديدة 2012 , من كثر خوفي عليك آخاف منك , بوح الخواطر
0 ماهو ريجيم الحليب ، ريجيم الحليب ، عمل ريجيم الحليب
0 افضل الاكلات لفصل الصيف ، الاطعمة المفضلة في الصيف ، طعام فترة الصيف
0 لعبة الحبلة ، رياضة لعبة الحبلة ، رياضة التنحيف
0 كيفية استعادة اللياقية البدنية ، اللياقة البدنية ، الوصول للياقة البدنية
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , منايَ من دنيايَ هاتي التي
0 شوربة انقاص الوزن ، طريقة عمل شوربة انقاص الوزن ، شوربات التخسيس
0 رمزيات مسن اطفال 2013 ، صور اطفال للمسن 2014 ، رمزيات اطفال للماسنجر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , لحا الله وردانا وأما اتت به
0 صور مسن فوانيس 2013 ، رمزيات رمضانية للماسنجر 2014 ، اروع صور الماسنجر
0 رمزيات اعياد ميلاد للمسن 2013 ، رمزيات احتفالات للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر اعياد
0 رمزيات افراح للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر زفاف 2014 ، رمزيات افراح للمسن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:25 PM
اماكن رش العطر على الجسم ، رش العطر على الجسم ، طريقه تعطير الجسم سومة اسرار البنات 0 06-14-2012 01:03 PM
تمارين بالصور لتخسيس الجسم وتنشيطة2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 08:08 AM
ريجيم لتخسيس الجسم 3كيلو جرام2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 07:49 AM
ريجيم البيض لتخسيس الجسم 1كجرام يوميا2013 عنود السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-17-2012 07:42 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:33 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2