العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون


  وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون   وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون وصفات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-02-2012, 07:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون

 وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون

 

وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون
وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون
وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون
وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون

من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد، ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.

خضروات تحرق الدهون:

يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:

- الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

- السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

- الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.

- مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

- الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.












آخر مواضيعي 0 نصائح لممارسة الرياضة ، ممارسة الرياضة بشكل صحيح ، ممارسة الرياضة
0 صور فوانيس للمسن 2013 ، صور مسن حلوة 2014 ، اجدد صور المسن
0 الترهلات ، طرق التخلص من الترهلات ، ترهلات الجسم
0 رمزيات اطفال بنات للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر اطفال 2014 ، رمزيات ماسنجر طفولة
0 نصائخ لانقاص الوزن ، ارشادات لانقاص الوزن ، دايت صحي
0 رجيم جينيفر لوبيز ، طريقة عمل رجيم جينيفر لوبيز ، كيفية عمل رجيم جينيفر لوبيز
0 طريقة حرق الدهون ، افضل طريقة لحرق الدهون ، حرق الدهون بالرياضة
0 رمزيات حلويات روعة للمسن 2013 ، رموز العيد للمسن 2014 ، رموز عيد الفطر للماسنجر
0 رمزيات خواتم للمسن 2013 ، احلى رمزيات خواتم للمسن 2014 ، اجدد رمزيات بناتى للمسن
0 رمزيات للمسن بنات دلع 2013 , اجمل رمزيات للمسن بنات دلع , رمزيات للمسن بنات دلع
0 قصيدة ياللي دفنتوا جثته.. ليه تبكون؟ , اجمل القصائد 2012
0 فوائد الأكل ببطء ، فوائد الأكل البطىء ، البطء فى الاكل
0 رمزيات غرور للمسن 2013 ، رموز غرور للماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر كبرياء
0 صور شباب خليجيين للمسن 2013 ، صور شباب للماسنجر 2014 ، خلفيات شبابية للمسن
0 رمزيات مسن بنات 2013 ، رمزيات مسن شباب 2014 ، صور رمزيات مسن روعة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حرق الدهون ، وصفات حرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 11:44 PM
حرق الدهون ، طرق حرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:33 PM
الرشاقة , أفضل الأطعمة الفعالة لحرق الدهون , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 02:19 AM
الريجيم والرشاقه2012،سلطات لحرق الدهون 2012 همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-19-2012 06:24 PM
شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الدهون ، شوربة لحرق الشحوم همسة عتاب الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 03-04-2012 04:55 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:48 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2