العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم


  الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم   الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2012, 09:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم

 الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم

 

الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم
الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم
الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم
الاكل ليلا ، اضرار الاكل ليلا ، تاثير الاكل ليلا على الرجيم

يمكن أن يساعد تجنب تناول المواد الكربوهيدراتية في المساء على إنقاص الوزن. ويُعد الخبز والمكرونة والأرز والبطاطس ورقائق البطاطس المحمرة والحلوى من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

لذا تنصح أنيكا بريسكه، أخصائية التغذية والاقتصاد المنزلي بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية ، بألا تشتمل قائمة الطعام في المساء على مثل هذه الأطعمة.

وأوضحت الخبيرة الألمانية :”عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فحينئذ تقل حاجة الجسم إلى الأنسولين، وهو الهرمون الذي يلعب دوراً هاماً في تفكك الكربوهيدرات داخل الجسم”. وكنتيجة لذلك، تقل نسبة الدهون الغذائية المُخزنة في الجسم، كما يسهم ذلك في تعزيز حرق الدهون، الأمر الذي يكون هاماً أثناء الليل على وجه الخصوص.

وتوصي بأن تضم الوجبة الغذائية في المساء طبق سلاطة مع جبن الفيتا أو شرائح الديك الرومي وكذلك أصناف الخضروات المطهية مع الجبن داخل الفرن كما يمكن أيضاً تناول حساء الخضروات وكذلك شرائح من اللحم أو السمك مع طبق جانبي من الخضروات. وأضافت أن مَن يتحرك أكثر من ذي قبل مع اتباع مثل هذه الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، فيمكنه عندئذ فقدان العديد من الكيلوغرامات في أقرب وقت والحفاظ على الوزن المطلوب لفترة طويلة.












آخر مواضيعي 0 خسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن
0 اثر الرياضة علي الصحة ، دور الرياضة في تحسين الصحة ، فوائد الرياضة للجسم
0 تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم
0 ريجيم السعرات الحرارية ، طريقة عمل ريجيم السعرات الحرارية ، ريجيم سهل
0 رمزيات كولا للمسن 2013 ، رمزيات جديدة للماسنجر 2014 ، رمزيات مسن خفق
0 العلاقة بين النحافة والعصبية ، العصبية والنحافة ، اضرار النحافة
0 ارز بالفراخ للرجيم ، وصفة عمل ارز بالفراخ للدايت ، طريقة لعمل ارز بالفراخ دايت
0 إخفاء البطن ، طرق إخفاء البطن ، كيفية إخفاء البطن
0 رمزيات دينية للمسن 2013 ، ارقى رمزيات المسن 2014 ، صور مسن روعة
0 سرطان الثدي ، الوقاية من سرطان الثدي ، كيفية الحماية من سرطان الثدي
0 رمزيات ماسنجر لعيد الفطر 2013 ، رمزيات ماسنجر لعيد الاضحى 2014 ، رمزيات مسن للعيد
0 إزالة الكرش ، كيفية إزالة الكرش ، طريقة لإزالة الكرش
0 قصيدة جديدة 2012 , كن سعيد تكون أكثر وسامه , بوح الخواطر
0 افضل نظام غذائي لتثبيت الوزن ، تثبيت الوزن ، طريقة لتثبيت الوزن
0 النحافة ، اسباب النحافة المفرطة ، طرق التخلص من النحافة
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخوف عند الأطفال ، خوف الاطفال ليلا ، اسباب عدم نوم الاطفال ليلا crazy girl الحياه الاسريه 0 06-26-2012 02:33 AM
نصائح لتشجيع الطفل علي الاكل ، طرق تشجيع الطفل على الاكل ، نصائح لتربية الطفل crazy girl الحياه الاسريه 0 06-25-2012 02:10 PM
الاكل وقت الغضب ، لا تأكل وانت غاضب , اضرار الاكل وقت الغضب سومة اسرار البنات 0 06-23-2012 04:11 PM
تاثير الاضاءة على الاطفال ، اضرار النور ليلا على الاطفال ، الحفاظ على صحة الاطفال crazy girl الحياه الاسريه 0 06-22-2012 04:28 AM
تنسيق الاكل للحوامل ، فوائد تنسيق الاكل للحوامل ، اهمية تنسيق الاكل للحوامل namno0oma عيادة الاسره الصحيه والنفسيه 0 06-20-2012 01:53 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:35 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2