العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس


  إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس   إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس إنقاص ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2012, 08:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس

 إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس

 

إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس
إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس
إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس
إنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن السريع ، اسرع طرق التخسيس

هناك بعض الأطعمة التي تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم، لكن يجب ان تقومي بالتمارين الرياضية التي تساعدك ايضاً على حرق هذه الدهون بطريقة أسرع.
ويمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع واحياناً هي غير مفيدة وضارة، ومن هذه الأطعمة:

- الباذنجان:
يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية في الجهاز الهضمي .

- السبانخ:
تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .

- الليمون:
يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.

- ورق الكرنب المغلي:
يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.

- الجريب فروت:
عد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول، تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.

وايضاً هناك بعض المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون، مثل البردقوش او المردقوش والنعناع والكراويه واليانسون والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.

بالاضافة الى الشاي الأخضر الذي من امتصاص الدهون ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.












آخر مواضيعي 0 قصيدة جديدة 2012 , أبراج لندن , بوح الخواطر
0 رجيم البرتقال والليمون ، طريقة عمل رجيم البرتقال والليمون ، دايت البرتقال
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , ألطيب مما غنيت عنه
0 فوائد الرياضة للذاكرة ، علاقة الرياضة بالذاكرة ، اهمية الرياضة للذاكرة
0 رموز كرتون للماسنجر 2013 ، رمزيات ماسنجر كرتونية 2014 ، اجدد رمزيات للمسن
0 رمزيات ضفائر للماسنجر 2013 ، رمزيات ضفائر للماسنجر 2014 ، رموز بنات كشخة
0 افضل نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس ، طرق التخسيس البسيطة
0 رمزيات ماسنجر 2013 ، اجدد رمزيات ماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
0 اهمية تمارين نط الحبل ، تمارين نط الحبل ، فوائد تمارين نط الحبل
0 افضل مشروبات خفض الطاقة ، مشروبات خفض الطاقة ، مشروبات للتخسيس
0 كيفية نجاح الحمية الغذائية ، طرق انجاح الحمية الغذائية ، الحمية الغذائية
0 فوائد الرقص للتخسيس ، اهمية الرقص للتخسيس ، علاقة الرقص بالتخسيس
0 رمزيات طفولة للمسن 2013 ، رمزيات مسن الكعبة 2014 ، رمزيات تمر للمسن
0 رجيم التخسيس السريع ، وصفة رجيم التخسيس السريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع
0 رموز بنات للمسن 2013 ، رمزيات بنات للمسن 2014 ، رموز اطفال للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-29-2012 08:10 PM
إنقاص الوزن ، افضل خلطات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:04 PM
انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:15 PM
انقاص الوزن ، وصفات انقاص الوزن السريع ، اسهل طريقة لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:14 PM
إنقاص الوزن ، وصفات إنقاص الوزن ، افضل وصفة لإنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:34 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 03:24 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2