العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس


  زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس   زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس زيوت التخسيس ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2012, 08:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس

 زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس

 

زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس
زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس
زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس
زيوت التخسيس ، زيوت انقاص الوزن ، اسرع طرق التخسيس

1- ممارسة اى نوع من الرياضه:
لانها تنظم ضغط الدم والتنفس ونبضات القلب وتساعد على الليونة

2- المشي:
يوميا ولمدة نصف ساعة .

3- النظام الغذائي:
يقول الدكتور رويزن ان "الغذاء دواء" فالبيتزا المصنوعة من دقيق القمح الكامل مع صلصة طماطم تخفض نسبة الاصابة بالسرطان. ويقول الدكتور اوز ان سمك السلمون غني بالاحماض الدهنية اوميجا 3 الذي يوازن نبضات القلب ويخفض ضغط الدم.

التمارين ورفع الاثقال:
يجب ممارسة تمارين التمدد ورفع الاثقال والضغط بشكل مستمر
وهكمل بعدين عن الاضافات السيئة والمفيدة في الاكل ..
ملاحظة: اللي تقول صعبة ومش عارفه ايه
وحدة ماعندها نية انها تتغير
اهم مافي الموضوع: الارادة، الي فعلا عايزه تحسن من حياتها تقوى عزيمتها
ونتيجة
الفائدة من هذا البرنامج هو ان الانسان يصبح بشكل طبيعي بدون هشاشة عظام او امراض قلبية او غيره ..
حذر الدكتور اوز من خمس عناصر مضرة بالصحة وتتواجد في محتويات بعض الاطعمة الموجودة في السوبرماركت (تلاقوها على ملصقات المحتويات) ..

اولا: السكر Sugar

عندما تتناول السكر او تشربه فان الطاقة المفاجئة الحاصلة من تناوله يقابله تدفق للانسولين لمحاولة تخفيض نسبة السكر في الدم، لذلك بعد ساعتين تبدا بالشعور بالخمول والكسل
ولموازنة الموضوع يجب ان يتم تناول دهون او الياف (مثل الفاكهة) مع السكر لإبطاء عملية امتصاص السكر وللشعور بالشبع لفترة اطول .

ثانيا: شراب الذرة المرتفع المحتوى بالفركتوز
High fructose corn syrup

يجب الابتعاد عنها بالرغم من طعمها الحلو. فالجسم يعالج هذا الشراب بطريقة مختلفة عن البنجر او قصب السكر الطبيعين، مما يغير مقدرة الجسم الطبيعية في تنظيم الشهية. فهي تمنع هرمون اسمه ليبتين leptin من الافراز وهو الذي يخبر المخ بان الجسم قد شبع واكتفى مما يسبب في تزايد الدهون في الجسم

ثالثا: الطحين الابيض الغني (المعزز)
(Enriched wheat flour (white flour

يقول الدكتور اوز انه بعكس اسمه فان الطحين فقير بالغذاء لان معظم العناصر الغذائية في الحبوب تم تدميرها في عملية التكرير والتنقية
استخدم الحبوب الكاملة whole grains وطحين الحبوب الكاملة whole grain flours بدلا عنه فهو اغنى وافضل

رابعا الدهون المشبعة:
Saturated fat

توجد غالبا في المنتجات الحيوانية،يقول الدكتور اوز انه من الممكن استخدامها لتمليع الاثاث .

خامسا الزيوت المهدرجة :
Hydrogenated oil

بعض الزيوت يتم عليها عمليات لتحويلها الى صلبة في حرارة الغرفة لكنها تجعل الزيت غير صحي
هذه الزيوت نفسها لم تفسد لكنها مضرة لجسمك
غالبا تكون باسم trans fats على ملصقات الاطعمة












آخر مواضيعي 0 قصيدة خذني إليك , ارق القصائد , قصيدة حب
0 عذب الكلام , ما أعذبك وأعذب مناجاة أحاسيسك , اجمل الكلمات
0 رمزيات حلوى للمسن 2013 ، رمزيات حلوى للماسنجر 2014 ، صور رمزيات مسن
0 رمزيات مسن دينية 2013 ، رمزيات اسلامية للمسن 2014 ، رمزيات رمضانية للمسن
0 رمزيات مسن طفولة 2013 ، رمزيات نايس للمسن 2014 ، رمزيات خطيرة للمسن
0 معلومات عن ريجيم الماء ، ريجيم الماء ، طريقة علم ريجيم الماء
0 طريقة عمل ريجيم الموز ، معلومات عن ريجيم الموز ، ريجيم الموز
0 مجموعة اشعار رائعة , اشعار رقيقة 2012 , احدث الاشعار 2012
0 قصيدة جديدة 2012 , ماعاد لي حق اتشره على الناس , بوح الخواطر
0 كيفية نجاح الحمية الغذائية ، طرق انجاح الحمية الغذائية ، الحمية الغذائية
0 رمزيات زهور للمسن 2013 ، رموز طيور للمسن 2014 ، رموز حب للمسن
0 رمزيات شبابية للمسن 2013 ، رمزيات شبابية للماسنجر 2014 ، صور رمزيات شبابية روعة
0 طرق للتخلص من السعرات الحرارية ، كيفية التخلص من السعرات الحرارية ، السعرات الحرارية
0 قصيدة جديدة 2012 , محتاج أودّغ نآس ما أعرفها , بوح الخواطر
0 رجيم للتخلص من 5 كيلو ، رجيم التخسيس الفورى ، اسرع نظام للتخسيس
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أدوية التخسيس ، ادوية انقاص الوزن ، ادوية علاج السمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:24 PM
شوربة انقاص الوزن ، طريقة عمل شوربة انقاص الوزن ، شوربات التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:02 PM
مشروبات انقاص الوزن ، امثلة لمشروبات انقاص الوزن ، مشروب التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:31 AM
اهمية الرقص للرشاقة ، التخسيس بالرقص ، انقاص الوزن بالرقص غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:30 AM
فواكه التخسيس ، اكلات التخسيس ، اكلات انقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:28 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 04:17 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2