العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم


  تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم   تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم تنحيف الجسم ، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-27-2012, 05:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم

 تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم

 

تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم
تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم
تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم
تنحيف الجسم ، وصفات لتنحيف الجسم ، خلطات لتنحيف الجسم

هل سمعتِ من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟، أياً كانت إجابتك، فالمؤكد كما أوضحتها الدراسات أن هناك أطعمة تُشعرنا بالشبع وتساعد في إنقاص الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية، واليوم نستعرض معكِ من خلال هذه المقالة هذه الأطعمة كي تحرصي على تناولها بما يفيدك في إنقاص وزنك.
1. الكبدة:
تعتبر الكبدة أحد الأطعمة التي تسهم في سد النفس، أو بمعنى أخر تساعد الكبدة في الشعور بالشبع سريعاً وعدم الرغبة في تناول أطعمةٍ أخرى.
2. السردين:
ثبت علمياً أن السردين يسهم في إنقاص الوزن كما انه يعتبر من الأسماك الغنية بالبروتينات والفوسفور، وتعتبر من المصادر الهامة للحصول على إنزيمات إنتاج الطاقة بالجسم.
3. الشوفان:
الشوفان هو أحد الأطعمة التي تعتبر الأعلى في قدرتها على الإشباع، وهي ليست مثل بقية أنواع الكربوهيدرات، فالشوفان، حتى النوع سريع التحضير منه، يعد بطيء الهضم، ما يعني أن له تأثيراً قليلاً في السكر في الدم.
4. التفاح:
كشفت دراسة قام بها خبراء في جامعة بين بأمريكا، أن الأفراد الذين يتناولون تفاحة قبل تناول وجبتهم الرئيسة من المعكرونة، قلت كمية تناولهم للطعام، وبالتالي حصلوا على كمية أقل من السعرات الحرارية، مقارنةً بآخرين تناولوا وجبات خفيفة أخرى قبل المعكرونة.
5. الكرفس:
يعتبر الكرفس أحد الخضروات التي تمنحنا الشعور بالشبع دون إضافة أي سعرات حرارية.
هل تعرفين أطعمة أخرى تسهم في الشعور بالشبع؟ إذا كنت تعرفي أي أطعمة أخرى تساعد في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن فلا تتردي في مشاركتنا بها.












آخر مواضيعي 0 صور اسلامية للماسنجر 2013 ، رمزيات ملونة للمسن 2014 ، رمزيات مسن مضيئة
0 وصفات للتخلص من نحافة الجسم ، وصفات لزيادة الوزن ، نظام غذائى لزيادة الوزن
0 معلومات عن ريجيم الحلوي الصباحية ، ريجيم الحلوي الصباحية ، طريقة ريجيم الحلوي
0 تنزيل الوزن بسرعة ، طرق تنزيل الوزن بسهولة ، كيفية تنزيل الوزن
0 اسهل طرق تخفيض الوزن ، انقاص الوزن ، وصفات للتخسيس
0 سرطان الثدي ، الوقاية من سرطان الثدي ، كيفية الحماية من سرطان الثدي
0 صور بنات دلع للمسن 2013 , مجموعة صور بنات دلع للمسن , احدث صور بنات دلع للمسن 2014
0 كيفية التخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش ، القضاء علي الكرش
0 طرق الوقاية من الاكتئاب ، اسباب الاكتئاب ، كيفية الوقاية من الاكتئاب
0 رمزيات مسن سبح 2013 ، رمزيات قرانية للمسن 2014 ، صور رمضانية للماسنجر
0 قصيدة جديدة 2012 , بالله عطرني , بوح الخواطر
0 كيفية التخلص من ترهل الصدر ، طرق التخلص من ترهلات الصدر ، اسباب ترهلات الصدر
0 طريقة عمل ريجيم الفواكه ، ماهو ريجيم الفواكه ، عمل ريحيم الفواكه
0 وصفة زيادة الوزن ، خلطة لزيادة الوزن ، طرق زيادة الوزن
0 اسباب ترهلات البطن ، ترهلات البطن ، التخلص من ترهلات البطن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة لتنحيف الخصر ، خلطة لتنحيف الخصر ، خلطات تنحيف الخصر غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:07 PM
طريقه لتنحيف الجسم ، طريقه لشد الجسم ، قوام مميز للبنات سومة اسرار البنات 0 06-14-2012 07:26 PM
احلى وصفات لإزالة البقع السوداء من الجسم - خلطات لإزالة البقع السوداء من الجسم 2012 غلاتها العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 04-25-2012 03:55 AM
رشاقة الجسم2012،وصفه لتنحيف الجسم وازالة الكرش2012 همسة عتاب العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 03-15-2012 06:15 PM
تبيض الجسم في خمسة أيام, طرق جديدة لتبييض الجسم والوجة ، خلطات لتفتيح البشرة أميرة بكلمتى العناية بالبشرة - العناية بالجسم 0 02-23-2012 07:39 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:25 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2