رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet


  رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet   رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet رجيم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-27-2012, 05:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet

 رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet

 

رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet
رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet
رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet
رجيم Detox diet ، دايت Detox diet ، حمية Detox diet



"ديتوكس دايت " النظام الغذائي الذي ينظف الجسم من السموم ويطرد الامراض ويقاوم الشيخوخة ويضيف نضارة وحيوية. ريجيم تتبعه عارضات الازياء وكل فرد يبحث عن صحة كاملة خالية من الامراض. عن هذا النظام تحدثنا اخصائية التغذية راشيل قسطنطين.
تقول راشيل من الجيد إتباع هذا الريجيم بين فترة واخرى من حياتنا ليس بهدف تخفيض الوزن وحسب بل بهدف تنظيف الجسم من ترسبات الطعام، واعادة تنشيط المتابوليزم او نظام الحرق في الجسم ، لانه يقضي على المواد السامة التي تعيق عمل الاعضاء مثل الكبد والكلى خاصة وان عمل الكبد مرتبط بنوعية الطعام الذي نتناوله.
هذا ما نأكله
ماذا يمكن ان نأكل في هذا النظام الغذائي؟ تؤكد راشيل أن " الديتكوس دايت" يقضي بتناول كل انواع الخضار والفواكهة شرط ان تكون من مصادر طبيعية صحية، ونبتعد عن كل ما هو معلب ومصنع لان الطعام الطبيعي ينظف الكبد والكلى وينشط الدورة الدموية .
ولان هذه الاطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية، خاصة البصل والثوم والبروكلي والملفوف المشهود لها بقدرتها على محاربة الامراض وتقوية نظام المناعة في الجسم .ويمكن ايضا تناول كل أصناف الحبوب مثل الأرز الاسمر لانه افضل من الابيض والعدس والفاصولياء والحمص والبزلاء الكفيلة بأن تعطي الجسم كل الطاقة التي نحتاجها مع مثل هذا الريجيم الذي يعتبر قاسيا، لاننا سنبتعد فيه عن كل ما هو حيواني مثل اللحمة الحمراء والدجاج والسمك التي يمكن ان تعوض عن النقص في الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خلال مرحلة الريجيم .
كما نشجع قسطنطين على تناول كل انواع البذور مثل اللوز الجوز "على شرط ان تأخذ نيئة او منقوعة وليس محمصة ومملحة, ونبتعد عن كل انواع الدهون والزيوت في هذه المرحلة من الريجيم باستثناء القليل من زيت الزيتون المفيد لعمل الشرايين والقلب ويرفع الكوليسترول الجيد" . وتشجع قسطنطين على تناول العصير بكل انواعه وبكمية كبيرة ومفتوحة من جميع انواع الفاكهة مثل الجزر، الليمون، التفاح ،الافوكا ، والفريز , فهي غنية بفيتامين A وC بحسب قولها. وكذلك لا بد من تناول الاعشاب والبهارات بكل انواعها خاصة الشاي الاخضر والزهورات التي تعتبر اكبر منظف للجسم. ويمنع في هذا الريجيم تناول كل مشتقات القمح مثل الخبز والمعكرونة لان، النشويات هضمها صعب ويدخل فيها مواد مصنعة وغنية جدا بالواحدات الحرارية. وننصح بتناول كمية ماء إضافية فهي تساعد على غسل الجسم من جميع الترسبات.
المدة الزمنية لها الريجيم
اما حول المدة الزمنية التي يمكن ان نتبع فيها مثل هذا الريجيم تقول قسطنطين: أنا كإخصائية تغذية لا اشجع على إتباع مثل هذا النظام اكثر من عدة ايام ،اربعة ايام كافية لان إطالة مرحلة الريجيم قد تترك أثارا جانبية على الصحة مثل وجع راس ،امساك أو اسهال لان هذا النظام يعتبر قاسيا وحادا ومتعبا وفيه كمية ألياف كبيرة .
اثاره الجانبية
وانا أخالف كل من يطول المدة اكثر من ذلك لان الجسم سيصيبه الوهن والتعب ويخسر الجسم الكتلة العضلية ،وقد يضر حينها اكثر مما ينفع لانه بالنهاية الجسم بحاجة لكل أصناف الطعام لاسيما البروتين والنشويات التي تعطي القوة والنشاط.
ريجيم عارضات الازياء
لا تقتصر مهمة "الديتوكس دايت" بتخفيض الوزن بل تنظيف الجسم، علما انه من اكثر الانظمة الغذائية التي تنزل الوزن. فخلال اربعة أيام قد يخسر الجسم 3 كلغ أو اكثر. والمعروف عن هذا الدايت بأنه ريجيم عارضات الازياء اللواتي يتبعنه من اجل المحافظة على الرشاقة والوزن المثالي وهو يحارب السليوليت ويخفف منه وهو ممتاز للبشرة ونضارتها لانه اشبه بميزوثيرابي للجسم حيث نتناول الكثير من الفيتامينات الطبيعية. لكن نحن كأشخاص يهمنا من هذا النظام الناحية الصحية فقط كتنظيف الجسم بعد مرحلة عشوائية من تناول الكثير من الطعام او بين مرحلة واخرى حتى يكون لدينا بطاقة صحية مضمونة.












آخر مواضيعي 0 رمزيات صداقة للمسن 2013 ، رمزيات حب للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر روعة
0 رمزيات كتب للمسن 2013 ، رمزيات بنات للماسنجر 2014 ، صور رموز جديدة للمسن
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , قد مَرَرْنا بمالكٍ فَوَجَدْنا
0 قصيدة جددية 2012 , الجو ملهم , بوح الخواطر
0 رمزيات مسن دينية 2013 ، اجمل رمزيات مسن لرمضان 2014 ، رمزيات مسن خفق
0 قصيدة جديدة 2012 , من قال جرحي برا , بوح الخواطر
0 طريقة للتخلص من الوزن الزائد ، التخلص من الوزن الزائد ، خطوات للتخلص من الوزن الزائد
0 خلفيات بنات كيوت للمسن 2013 ، رمزيات بنات دلع للمسن 2014 ، رموز بنوتات للمسن
0 رمزيات بنات للمسن 2013 ، رمزيات شباب للماسنجر 2014 ، صور رمزية للمسن
0 وصفة عمل الدجاج المشوى للرجيم ، طريقة عمل الدجاج المشوى دايت ، اكلات دايت
0 قصيدة جديدة 2012 , يمرني طيفك , بوح الخواطر
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , يا ذا المعالي ومعدن الأدب
0 قصيدة جددية 2012 , فصل الشتاء , بوح الخواطر
0 صور مسن فوانيس 2013 ، رمزيات رمضانية للماسنجر 2014 ، اروع صور الماسنجر
0 تخسيس الأفخاذ ، طرق تخسيس الأفخاذ ، وصفات لتخسيس الأفخاذ
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دايت الدجاج ، طريقة عمل دايت الدجاج ، حمية الدجاج غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:04 PM
حمية الممثلات ، رجيم نجمات السينما ، رجيم النجوم غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:33 AM
الرشاقة , رجيم بدون حرمان , دايت مضمون من خبيرة التغذية , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 11:31 AM
الرشاقة , برامج رجيم , حمية و تمارين كيت ميدلتون , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 01:48 PM
الرشاقة , حمية كيت مدلتون , برامج رجيم 2 رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-09-2012 01:46 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:55 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2