العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم


  الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم   الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم الجيمنازيزم ، تخسيس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-27-2012, 05:17 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم

 الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم

 

الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم
الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم
الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم
الجيمنازيزم ، تخسيس الجسم ، كيفية انقاص الوزن بدون الجيم

يساعدك الانضمام إلى فريق الرقص في حرق المزيد من السعرات الحرارية، ويمكنك أيضاً دعوة أصدقائك لمشاركتك والاستمتاع معك.

يمكنك الاستعانة بالأجهزة الرياضية التي تمكنك من قياس حركاتك والسعرات التي تحرقها، وتعطيك الإرشادات اللازمة لممارسة اللعبة التي تفضلها كاليوجا أو الجري مثلاً، كما تستطيع من خلالها اختيار الموسيقى المناسبة لمزاجك.

يمكنك الحصول على فيديوهات رائعة من اليوتيوب حول اللياقة البدنية والتي تمدك بالإرشادات اللازمة لممارسة الرياضة التي تحبها في منزلك.

تمدك نايك بجهاز استشعار يمكنك توصيله بالـ آي باد يستطيع قياس وقت الجري والمسافة التي تقطعها والسعرات التي تحرقها ويعطيك تقريراً حول أدائك.

طريقة مفيدة لاكتساب اللياقة، فثلاثون دقيقة من الجماع تجعلك تفقد 200 كالوري وتساعدك على النوم بعمق مما يقوي جهازك المناعي. القبل أيضاً لها مفعول سحري حيث تحرق 90 كالوري!!

إذا أردت أن يشاركك أصدقائك متعة الجيمانزيوم فهناك معدات مخصوصة لذلك يمكنك وضعها في حديقة منزلك.

يمكنك الاستعانة بفيديوهات الألعاب لتعلمك الرقص واليوجا واللياقة البدنية في المنزل. ويمكنك مراجعة أهدافك والتخطيط لمستقبلك وأنت تمارس الرياضة في غرفتك ويساعدك ذلك في حرق مزيد من السعرات الحرارية.

رحلات المخيمات مهمة ومفيدة لمن يحتاجون دافعاً للحركة. وهي عبارة عن مجموعات من الأصدقاء يتلقون حصص تدريبية على مدار 4 أسابيع تشمل تمارين الأيروبيكس مثل القفز والجري وتجعلك أكثر حباً لممارسة الرياضة.

يمكنك الانضمام إلى فريق رياضي في الشركة التي تعمل بها أو تكوين فريق من زملائك لممارسة رياضة التنس أو البينج بونج، حينها ستتمتع باللياقة البدنية والعلاقات الاجتماعية.

لا يحب الكثيرون أعمال المنزل ولكنك لا تعلم أن تنظيف المنزل يجعلك تحرق حوالي 50.000 كالوري! فمثلاً نصف ساعة من الكنس تفقدك من 75 إلى 125 كالوري في حين أن مسح الأرضية يحرق 112 كالوري.












آخر مواضيعي 0 رمزيات شباب للماسنجر 2013 ، صور رمزيات شباب للمسن 2014 ، رمزيات مسن جديدة
0 ريجيم للقضاء علي الكرش ، التخلص من الكرش ، دايت للتخلص من الكرش
0 رمزيات مانكير للمسن 2013 ، رمزيات مكياج للبنات 2014 ، رمزيات مجنونة للماسنجر
0 قصيدة فتاة تنظر لشاب وهو مع اخوياءه , اجدد القصائد 2012
0 قصيدة ماني مرتاح بغيابك , قصيدة عن الغياب , اجمل القصائد
0 بروز الوركين ، اسباب بروز الوركين ، كيفية التخلص من بروز الوركين
0 دهون الخصر ، مشكلة دهون الخصر ، التخلص من دهون الخصر
0 طرق التخلص من دهون البطن ، تنحيف البطن ، طريقة شد البطن
0 رمزيات روج للمسن 2013 ، رمزيات جديدة للمسن 2014 ، رمزيات ماسنجر للبنات
0 طريقة عمل دايت ممتع ، عمل دايت ممتع ، كيفية عمل دايت ممتع
0 التقليل من اثر الصيام في الحر ، طريقة التقليل من اثر الحرارة في رمضان، الصيام في الحر
0 وصفات القضاء على الشحوم ، خلطات القضاء على الشحوم ، وصفات للتخسيس
0 قصيدة جديدة 2012 , ازرع جميلاً ولو في غير موضعهِ , بوح الخواطر
0 قصيدة مضحكة 2012 , اجدد القصائد المضحكة 2012 , قصيدة روعة 2012
0 وصفة عمل أكلات دايت ، أكلات دايت ، اكلات لانقاص الوزن
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخسيس الوزن ، وصفات لتخسيس الوزن ، حمية تخسيس الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:09 PM
انقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق لانقاص الوزن ، طرق تخسيس الوزن بسرعة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 05:09 PM
الفشل فى انقاص الوزن ، اسباب الفشل فى انقاص الوزن ، كيفية عمل رجيم صحى ناجح غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:25 PM
انقاص الوزن ، وصفات انقاص الوزن السريع ، اسهل طريقة لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:14 PM
مشروبات انقاص الوزن ، امثلة لمشروبات انقاص الوزن ، مشروب التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:31 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 01:38 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2