العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت


  رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت   رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-27-2012, 05:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت

 رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت

 

رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت
رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت
رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت
رجيم السلطة ، خطوات عمل رجيم السلطة ، طريقة عمل سلطة دايت

رجيم السلطة الأمن تنحيف الوزن مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم،

وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ"400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق.

السلطة رقم 1
- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.

السلطة رقم 2
- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.

السلطة رقم 3
- 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.

السلطة رقم 4
- 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.

السلطة رقم 5
- 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً












آخر مواضيعي 0 قصدية جديدة 2012 , للحين وأنت أغلى وأعز امنياتي , بوح الخواطر
0 ازالة الدهون العنيدة ، طريقة لازالة الدهون من الجسم ، التخلص من دهون الجسم
0 عمل سمك مشوي دايت ، طريقة عمل سمك مشوي للريجيم ، سمك مشوي للدايت
0 رمزيات مسن الكعبة 2013 ، رمزيات اسلامية للمسن 2014 ، رمزيات رمضانية للمسن
0 رمزيات سبح للمسن 2013 ، رمزيات قران للماسنجر 2014 ، صور رمزية للماسنجر
0 قصيدة جديدة 2012 , حلمتك , بوح الخواطر
0 رمزيات امورات للمسن 2013 ، رموز بنات للمسن 2014 ، رموز ماسنجر بنات صغار
0 كيفية سد الشهية ، وصفات لسد الشهية ، طرق سد الشهية
0 الوزن المثالي ، كيفية الوصول للوزن المثالي ، طريقة الوصول للوزن المثالي
0 خلفيات حب للمسن روعة 2013 ، رمزيات للعشاق 2014 ، احلى رمزيات للمسن
0 اطعمة تساعد علي الرشاقة ، اكلات تساعد علي الرشاقة ، اسباب الرشاقة
0 رموز شبابية للماسنجر 2013 ، صور رموز شبابية للماسنجر 2014 ، رموز شباب للمسن
0 الاهمية الصحية للنوم ، اهمية النوم للجسم ، اهمية النوم للداء الرياضي
0 إنقاص الوزن بسهولة ، اسهل طرق إنقاص الوزن ، كيفية تخسيس الجسم
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , تعرض لي السحاب وقد قفلنا
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السلطة اليونانية ، كيفية تحضير السلطة اليونانية ، طريقة عمل السلطة اليونانية غلاتها السلطات والمقبلات 0 09-22-2012 11:00 PM
طريقة عمل السلطة اليونانّية, وصفة السلطة اليونانّية , طرق عمل تحضير مقادير طبق السلط زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-15-2012 11:31 PM
السلطة اليونانية مفيش اشهى من كده , خطوات عمل السلطة اليونانية , طرق تحضير مقادير طبق زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-15-2012 10:17 PM
الرشاقة , رجيم بدون حرمان , دايت مضمون من خبيرة التغذية , رجيم 2012 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-15-2012 11:31 AM
السلطة الروسية , خطوات عمل السلطة الروسية , طرق تحضير مقادير السلطة الروسية زهرة الكون السلطات والمقبلات 0 04-14-2012 12:59 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:30 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2