العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج


  رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج   رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-27-2012, 05:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج

 رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج

 

رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج
رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج
رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج
رجيم الزواج ، طريقة عمل رجيم الزواج ، اسهل رجيم بعد الزواج

لراحة البال والشعور بالرومانسية، والاستمتاع بعلاقة سليمة مع الشريك بالاضافة الى تحقيق الرشاقة التي تطمحين اليها.
الإفطار
طبق كورن فليكس باللبن مقطع عليه فواكه مشكلة التفاح، أناناس، خوخ، كمثري.

أو – علبة زبادي مقطع عليه فواكه مشكلة.

أو - توست وجبنة قريش وعصير برتقال فريش.

أو - بيضة مسلوقة مع أي نوع من الخضراوات كالخس، الخيار أو فلفل أخضر.

الغداء
- لحمة مشوية يفضل بتلو، أو فراخ مشوية أو مسلوقة، أو لحمة ديك رومي ويفضل من الصدر، أو سمك مشوي، أو طبق مكرونة أو علبة تونة أو ماكاريل مدخن، وبجانب ذلك يتم تناول أي نوع من أنواع السلاطة سواء سلاطة من مأكولات البحر أو بالخضار السونيه.

العشاء
إذا لم تأكل لحمة أو أسماكا بالغداء فتناولها في العشاء، ولو تناولتها وقتها فيفضل تناول على العشاء سلاطة مقطعا عليها دجاج مسلوق أو سلاطة تونة أو سلاطة خضراء أو بالجبنة البيضاء والزيتون.

السناكس
يفضل تناول اثنين من السناكس مرة بين الإفطار والغداء والأخرى بين الغداء والعشاء، فهي تعمل علي قتل الشعور بالجوع وتشعرك بالشبع المؤقت حتى يحين ميعاد الوجبة.
مقترحات من السناكس.. الأفضل الفاكهة لأنها تملأ المعدة، [تفاح/ كمثري....].

أو – كوب زبادى.

أو كوب عصير فريش بدون سكر.

أو – 5 و6 مسكرات، كاللوز أو البندق.

وجبات سريعة تستطيعي إعدادها بالمنزل :
- طبق مكون من حلقات من الخيار الطماطم+ كرفس وبروكلي، ومعه كوب زبادي يمكن وضعه عليه.

- مكرونة مسلوقة مقطع عليها شرائح فلفل ملون+ شريحتا انشوجة+ ملعقة حبوب ذرة مسلوقة، وعليها صوص مكون من زيت الزيتون+ القليل من الثوم المبشور+ ملح+ فلفل.

- خس مقطع+ صدر فرخة مسلوقة ومقطع مكعبات+ فلفل ملون+ بعض من عيش مقرمش، والصوص عبارة عن ملعقة مسطردة+ ملعقة زيت زيتون+ ملعقة خل+ ليمون+ ملح+ فلفل.












آخر مواضيعي 0 انقاص الوزن ، اغذاية تساعد علي انقاص الوزن ، طريقة لانقاص الوزن
0 رمزيات شبابية للماسنجر 2013 ، رمزيات دينية للماسنجر 2014 ، رمزيات مميزة للماسنجر
0 خلفيات حب للمسن 2013 ، خلفيات ورد للمسن 2014 ، خلفيات ماسنجر ورود
0 احلى رمزيات فرحة للمسن 2013 ، اجدد رمزيات فرحة للمسن 2014 ، رموز روعة للمسن
0 اهمية اللبن للدايت ، فوائد اللبن للدايت ، علاقة اللبن بالدايت
0 وصفة سلطات التخسيس ، سلطات انقاص الوزن ، رجيم السلطة
0 نحافة الوجه ، اسباب نحافة الوجه ، طرق التخلص من نحافة الوجه
0 طريقة للتخلص من سموم الجسم ، كيفية التخلص من سموم الجسم ، التخلص من سموم الجسم
0 طرق الوقاية من الاكتئاب ، اسباب الاكتئاب ، كيفية الوقاية من الاكتئاب
0 صور ماسنجر اطفال 2013 , مجموعة صور ماسنجر اطفال , صور ماسنجر اطفال حديثة 2014
0 خلطة خل التفاح ، خلطة خل التفاح للتخسيس ، خلطة خل التفاح لانقاص الوزن
0 الوقاية من سرطان الثدي ، كيفية الوقاية من سرطان الثدي ، حمية لسرطان الثدي
0 قصيدة جديدة 2012 , لا تعرك ضحكة الوجه الحزين , بوح الخواطر
0 رموز بنات للماسنجر 2013 ، اجمل رموز بنات للمسن 2014 ، صور بنوتات للمسن
0 رمزيات حلويات روعة للمسن 2013 ، رموز العيد للمسن 2014 ، رموز عيد الفطر للماسنجر
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم قبل الزواج ، طريقة عمل رجيم سريع ، رجيم العروس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:41 AM
النصيب في الزواج ، رسالة لكل فتاة تنتظر الزواج ، التاخر فى الزواج سومة اسرار البنات 0 06-25-2012 02:07 AM
العلاقة الجنسية قبل الزواج ، فوائد الامتناع عن الجنس قبل الزواج ، الجنس قبل الزواج زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 07:26 PM
لماذا يتغير الرجل بعد الزواج ، فقد المرأة جاذبيتها بعد الزواج ، الحياة بعد الزواج زوجة رجل مهم اسرار الحياه الزوجيه 0 06-20-2012 06:33 AM
الزواج والمجاملة ، الزواج ارضاء للاهل ، الزواج والرضا سومة اسرار البنات 0 06-09-2012 08:00 PM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:09 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2