العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة


  انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة   انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة انقاص ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-27-2012, 04:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة

 انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة

 

انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة
انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة
انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة
انقاص الوزن بسرعة ، وصفات التخسيس ، وصفات لانقاص الوزن بسرعة


مع زيادة وزن الكثير من السيدات والفتيات انتشرت العديد من أنواع الرجيمات وتنوعت أنظمة هذه الرجيمات فمنها ما ينقص الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون ومنها ما ينقص الوزن عن طريق التخلص من كمية السوائل الزائدة داخل الجسم، ومن بين أنظمة الرجيم الأكثر انتشاراً "رجيم العذارى".

جدول رجيم العذارى:
اليوم الأول:
- وجبة الإفطار: 100 جم جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: ½ دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.
- وجبة العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليلة الدسم.

اليوم الثاني:
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + شاي.
- وجبة الغذاء: سمكة مشوية كبيرة + سلطة خضراء.
- وجبة العشاء: شابورة (خبز محمص) + قطعة جبنه + شاي أو قهوة.

اليوم الثالث:
- وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي + ثمرة طماطم أو خيار.
- وجبة العشاء: كوب حليب قليل الدسم + شابورة بر.

اليوم الرابع:
- وجبة الإفطار: شريحة جبنه قليله الدسم + توست + شاي أو قهوة .
- وجبة الغذاء: نوع واحد من الفاكهة.
- وجبة العشاء: لبن قليل الدسم + توست.

اليوم الخامس:
- وجبة الإفطار: 7 ثمرات تمر + قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من الدجاج المشوي بدون جلد.
- وجبة العشاء: 3 بيضات مسلوقات + توست.

اليوم السادس: يعتبر اليوم السادس هو يوم مفتوح، فيمكنك اختيار أي وجبة قد تم تناولها في الرجيم من قبل وتتناولينها في هذا اليوم.

اليوم السابع:
- وجبة الإفطار: جبن قليل الدسم + ½ رغيف + عصير برتقال.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي أو الدجاج + حليب منزوع الدسم.
- وجبة العشاء: مفتوحة (قومي باختيار أي وجبة عشاء تم تناولها من قبل في نظام الرجيم وتناولينها).

نصائح عند إتباع رجيم العذارى:
- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات بإمكان تناول ثمرة تفاح.

- يمكنك استخدام السكر الخاص بالرجيم عند إتباع هذا الدايت.

- كرري هذا الرجيم لمدة 3 أسابيع.

- يعمل رجيم العذارى على فقدان الشخص 15 كيلو في 20 يوم ولكن يجب العلم أن فقدان الوزن يعتمد على نوع الجسم.

ملاحظة هامة:
قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالسلب.












آخر مواضيعي 0 رجيم الفلفل الأحمر ، التخسيس بالفلفل الأحمر ، انقاص الوزن بالفلفل الأحمر
0 وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن ، اسهل وصفة لزيادة الوزن
0 ماهي التغذية الصحيحة ، التغذيى السليمة ، طرق التغذية السليمة
0 رجيم تثبيت الوزن ، وصفة لعمل رجيم تثبيت الوزن ، طريقة لعمل رجيم تثبيت الوزن
0 رموز بنات للمسن 2013 ، رمزيات زفاف للمسن 2014 ، رمزيات بنات حزينة للمسن
0 وصفة لشد الجسم ، كيفية شد الجسم ، طرق شد الجسم بسهولة
0 اسهل الطرق لفقدان الوزن ، طريقة لفقدان الوزن بسهولة ، طريقة بسيطة لفقد الوزن
0 دجاج فيليه للرجيم ، وصفة عمل دجاج فيليه للدايت ، طريقة عمل دجاج فيليه للدايت
0 عوامل فشل الرجيم ، اسباب تؤدى الى فشل الرجيم ، سبب فشل الرجيم
0 رمزيات ماسنجر متنوع 2013 ، رمزيات عصافير للمسن 2014 ، رمزيات مسن جميلة
0 الكرش ، اسباب ظهور الكرش ، طرق القضاء على الكرش
0 كيفية زيادة الوزن ، طرق لزيادة الوزن ، حمية غذائية لزيادة الوزن
0 قصيدة جددية 2012 , ضو نورك , بوح الخواطر
0 كيفية تخسيس الأرداف ، خطوات لتخسيس الأرداف ، وصفات لتخسيس الأرداف
0 استخدام جوز الهند في التخسيس ، حمية جوز الهند ، طريقة عمل حمية جوز الهند
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انقاص الوزن ، وصفات انقاص الوزن السريع ، اسهل طريقة لانقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-27-2012 04:14 PM
حمية العصير ، وصفات للتخلص من الوزن ، طرق التخلص من الوزن الزائد غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:46 AM
مشروبات انقاص الوزن ، امثلة لمشروبات انقاص الوزن ، مشروب التخسيس غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:31 AM
إنقاص الوزن ، وصفات إنقاص الوزن ، افضل وصفة لإنقاص الوزن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-24-2012 10:34 PM
اجدد وصفات لانقاص الوزن 2013 -احلى وصفات لانقاص الوزن2013 نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 04-28-2012 05:40 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 10:35 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2