العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن


  التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن   التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2012, 01:18 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن

 التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن

 

التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن
التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن
التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن
التخلص من البطن ، طرق التخلص من البطن ، وصفات للتخلص من البطن

هل تعلمين فوائد المساج للتخلص من البطن، الأكيد أن العديد من النساء يجهلن هذه الخاصية و مقدرتها العجيبة على تخليصك من الدهون عبر تحريك الدورة الدموية و إذابة الدهون…

و تقوم بهذا المساج للتخلص من الدهون أكبر مراكز الرياضة و الرشاقة، لكن ما رأيك إن استطعت أن تقومي به في منزلك و بمفردك، و الأكيد أنك ستساعدين نفسك على التخلص من الدهون.

بداية التمرين:
نامي على ظهرك وضعي إحدى يديك على زرّ بطنك، خذي شهيقا عميقا بحيث تشعرين بيدّك تصعد و أنت تقومين في هذه الأثناء بفرك هذه المنطقة باتجاه عقارب الساعة انتقلي بشكل تدريجي من زرّ البطن وقومي بعمل دوائر أكبر وأكبر، حاولي أن تقومي بالتدليك بشكل لطيف.

عند الانتهاء من فرك كامل بطنك باتجاه عقارب الساعة قومي الآن بالبدء من جديد لكن في الاتجاه المعاكس لعقارب الساعة، استمري في هذا التمرين.

لا حظي انك عندما تقومين بالفرك، ستحسين بالدفئ في المكان الذي تفركينه، و هذا لأنه تحت يديك مباشرة يتم حرق الدهون كون الدفء يعني احتراق الخلايا و زيادة الأيض. و الجميل في هذا التمرين أن سيساعد أمعاءك على العمل بشكل أفضل، زيادة على خرق الدهون، و حاولي جعل هذا التمرين عملية مسلية بالنسبة لك، و طريقة للشعور بالدفء، يمكنك القيام به بعد الاستيقاظ من النوم، و قبل النوم، و ستشعرين بالراحة و الارتخاء.

و لا تنسي الفرك بلطف و سيعمل هذا التمرين بالتأكيد على تخليصك من الدهن حول الخصر و الأرداف و لا تنسي محاولة الشعور بالدفئ في المنطقة التي تفركينها.












آخر مواضيعي 0 علاقة الضوضاء بالوزن ، تأثير الضوضاء علي زيادة الوزن ، زيادة الوزن والضوضاء
0 رجيم قبل الزواج ، طريقة عمل رجيم سريع ، رجيم العروس
0 خلفيات ماسنجر دلع 2013 ، خلفيات ماسنجر روعة 2014 ، خلفيات ماسنجر ناعمة
0 طريقة الوصول للوزن المثالي ، الوزن المثالي ، الوصول لجسم مثالي
0 قصيدة جديدة 2012 , احبك , بوح الخواطر
0 رمزيات مسن ديني 2013 ، رمزيات مسن رمضاني 2014 ، اجدد رمزيات للمسن
0 كيفية نجاح الحمية الغذائية ، طرق انجاح الحمية الغذائية ، الحمية الغذائية
0 رمزيات رمضانية للمسن 2013 ، رمزيات مسن حلويات رمضان 2014 ، رمزيات للمسن
0 قصيدة خذني إليك , ارق القصائد , قصيدة حب
0 طريقة للتخلص من الكرش ، وصفة للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش
0 قصائد المتنبى , شعر فصحى , منى كن لي أن البياض خضاب
0 اسهل طرق السيطرة على الوزن ، التحكم فى الوزن ، وزن الجسم
0 قصيدة جديدة 2012 , ديوان قصائد ابو الشمقمق , قد مَرَرْنا بمالكٍ فَوَجَدْنا
0 رمزيات قطط للماسنجر كيوت 2013 ، صور رمزيات قطط للماسنجر 2014 ، رمزيات مسن رقيقة
0 انظمة مختلفة للريجيم ، طرق عمل دايت ، طرق مختلفة لعمل الريجيم
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة شد البطن فى اسبوع ، طرق شد البطن ، كيفية شد البطن بسهولة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:29 AM
ترهلات البطن ، اسباب ترهلات البطن ، طرق التخلص من ترهلات البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:10 AM
أنتفاخ البطن ، طرق التخلص من أنتفاخ البطن ، كيفية علاج أنتفاخ البطن غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-23-2012 02:35 PM
انتفاخ البطن ، التخلص من انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن سومة اسرار البنات 0 06-26-2012 02:19 PM
دهون البطن ، كيفية التخلص من دهون البطن ، التخلص من دهون البطن سومة اسرار البنات 0 06-24-2012 05:11 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 09:36 PM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2