العودة   سوارية | منتدى سوارية > منتديات سوارية للاناقه والجمال > الرجيم - الرشاقة و الصحة

الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول


  الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول   الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول الخمول ، مشروبات ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-25-2012, 12:49 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 114
المشاركات: 1,750 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
غلا السعودية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الرجيم - الرشاقة و الصحة
افتراضي الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول

 الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول

 

الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول
الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول
الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول
الخمول ، مشروبات للتخلص من الخمول ، القضاء على الخمول


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم

اللبن
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

الليمون
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

قشر البرتقال
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

عصير الأناناس الطبيعي

عصير اليوسفي

اليوسف أفندي

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.
مع تمنياتي بالصحة و السلامة للجميع












آخر مواضيعي 0 حمية مادونا ، طريقة عمل حمية مادونا ، اسرار حمية مادونا
0 رمزيات ماسنجر للبنوتات 2013 ، صور رمزيات ماسنجر 2014 ، رمزيات ماسنجر بنات
0 ترهلات الأرداف ، اسباب ترهلات الأرداف ، القضاء على ترهلات الأرداف
0 اسباب زيداة الوزن بعد الزواج ، زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب السمنة بعد الزواج
0 صور قهوة للمسن 2013 ، رمزيات ماسنجر قهوة 2014 ، رمزيات شاى للمسن
0 انقاص الوزن بعد الولادة ، كيفية انقاص الوزن بعد الولادة ، انقاص الوزن
0 اسباب فشل الريجيم ، فشل الدايت ، فشل انقاص الوزن
0 رمزيات ماسنجر كيوت 2013 ، اشيك رمزيات ماسنجر 2014 ، اجمل صور رمزيات ماسنجر
0 رموز شباب جنان للمسن 2013 ، اجدد رموز شاببية للمسن 2014 ، رموز ماسنجر خفق
0 رمزيات حلوى للمسن 2013 ، رموز كعك للمسن 2014 ، احلى رمزيات ماسنجر
0 فوائد الأكل ببطء ، فوائد الأكل البطىء ، البطء فى الاكل
0 وصفة مجربة للتخسيس ، وصفات للتخسيس ، التخسيس بطريقة مجربة
0 رجيم شوربة بصل ، طريقة عمل رجيم شوربة بصل ، شوربات للدايت
0 نصائح لريجيم الاعشاب ، التخسيس بالاعشاب ، نصائح للتخسيس بالاعشاب
0 اسباب رشاقة النجمات ، الحصول علي جسم رشيق ، كيفية الوصول لرشاقة النجمات
عرض البوم صور غلا السعودية   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الرجيم - الرشاقة و الصحة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروبات التخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش ، وصفات للسمنة غلا السعودية الرجيم - الرشاقة و الصحة 0 09-25-2012 12:44 AM
الرشاقة , أليك أحدث الحلول العلمية للسلوليت , الطبقات الدهنية , فأختارى العلاج نسايم الرجيم - الرشاقة و الصحة 1 04-15-2012 10:13 AM
صحة الشعر , صحة شعرك سيدتي بين المشاكل و الحلول , 2012 مرام العناية بالشعر - تسريحات الشعر 0 04-13-2012 05:45 PM
سلطه الحلوم المشوي, طرق تحضير عمل الحلوم المشويه , تحضير سلطه الحلوم المشويه الغزال الشارد السلطات والمقبلات 0 03-30-2012 11:12 AM
مشروبات الشتاء 2012 , كيفيه عمل مشروبات الشتاء 2012 ,وصفة مشروبات الشتاء روعة الحب المعجنات والسندوتشات والعصائر والوجبات الخفيه 0 03-30-2012 12:50 AM

تجميل الانف
الساعة الآن 11:29 AM


$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2